Por Dr. Fernando Stengel (*)
Es importante tener en cuenta que, al esquiar, uno se expone a una mayor cantidad de sol y a otra calidad de radiación más dañina para la piel. Por ejemplo, a 1000 metros de altura hay 1000 metros menos de atmósfera filtrando los rayos UV. Entonces, antes de practicar cualquier deporte de nieve, hay que vestirse de pies a cabeza, y aplicarse un protector de factor 30 o más en las zonas expuestas.
Si uno tiene piel muy sensible y tiende a enrojecerse rápidamente, entonces lo mejor es cubrirse los ojos con antiparras anchas que protejan también las mejillas, usar gorra que cubra la frente y orejas, y cuello alto, de tal manera que quede muy poca piel descubierta.
En la montaña suele haber cielos nublados, pero no hay que confiarse porque las nubes permiten el paso de los rayos ultravioletas, y de este modo aparecen las quemaduras por resolana. La mejor prueba para quedarse tranquilo es fijarse si uno genera sombra; si es así, hay que protegerse como cualquier otro día. Las cremas protectoras hay que reaplicarlas, porque en la montaña no sólo te das "tortazos en la nieve", sino que uno se toca la cara, se acomoda el pelo, se suena la nariz, todas maniobras que remueven el protector de la superficie de la piel. Por eso hay que llevar encima un pomo práctico que nos facilite usarlo cada dos horas.
Las quemaduras solares de montaña, en general, son muy serias, y requieren por lo menos tres días de sombra para que la piel se recupere. En caso de que sea una quemadura solar más leve, las compresas de yogur helado o de té de manzanilla frío pueden ser útiles.
Para los chicos, las instrucciones son básicamente las mismas, y no hay que olvidar que a partir de los 4 años ya pueden usar el mismo protector que los adultos.
(*) Jefe de dermatología del Cemic y presidente de la Fundación del Cáncer de Piel.
