4 consejos para evitar que el teléfono y la computadora te hagan mal a la salud

La postura en la que miramos el teléfono puede traer graves consecuencias a las cervicales Crédito: Shutterstock

El Text Neck puede causar dolor de cabeza, contracturas y otro tipo de dolencias que empeoran con el tiempo; mejor prestar atención a tener que curar las consecuencias

31 de enero de 2017  • 00:03

Dolor de cabeza, molestia en el cuello, calambres en los brazos: la tecnología tiene su lado oscuro. No tiene que ver con los aparatos en sí, sino con malos hábitos a la hora de manipularlos. Pasamos entre 700 y 1400 horas al año con el cuello inclinado hacia el celular y la computadora, algo que causa más de una enfermedad.

Todos los dolores de las cervicales que nacen por estar mirando algo en una ubicación no aconsejable con una postura tensionada, suelen englobarse en el síndrome Text Neck. ¿Qué es lo que sucede? La cabeza de un adulto pesa entre cuatro y cinco kilos, pero al inclinarla unos 60 grados hacia el celular, le pone una presión de casi 30 kilos a las vértebras cervicales.

¿Qué hacer para evitarlo?

Desde ALPI, la Licenciada en Kinesiología y Fisiatría Romina Nanni explica que esto se puede prevenir y aporta cuatro consejos.

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