Para el biólogo, las emociones no deben categorizarse como negativas o positivas, sino simplemente como parte de una experiencia humana que incluye estados displacenteros. En este sentido, sostuvo que la formación en la gestión de estas experiencias requiere de constancia y esfuerzo, cualidades que, a su juicio, escasean en la vida adulta contemporánea.

“La frustración es algo normal, el tema es poder decirlo y buscar ayuda. También es bueno que vean que todo este mundo de las emociones es un mundo normal, no es un mundo negativo, a veces es un mundo displacentero; y entender que en la vida uno no tiene todo lo que quiere cuando quiere”, subrayó.

“Yo no soy experto en adolescencia ni en educación. Lo que observo de los hijos de mis amigos y de mis hijos tiene mucho que ver con el nivel de calidad de presencia. De cuando eran más chicos, antes de ser adolescentes, dónde estuvo el papá y la mamá en esa familia”, relató el especialista

Bachrach señaló que, frente a un mundo que ofrece inmediatez, es vital que los adolescentes comprendan una realidad fundamental: “Los adolescentes tienen que entender que en la vida uno no tiene todo lo que quiere cuando quiere” y enfatizó que el entorno familiar debe funcionar como un espacio donde la frustración pueda ser verbalizada y trabajada. “El hecho de poder hablarlo –porque saben que el papá no los va a juzgar–, genera otro debate, genera la posibilidad de trabajar la frustración”, explicó.

La trayectoria de Estanislao Bachrach

La trayectoria de Bachrach ha estado marcada por una transición desde el rigor académico de la biología molecular hacia un enfoque integral que incorpora la meditación y la respiración. Este camino, incentivado por la cuarentena, le permitió investigar científicamente la relación entre el cuerpo y la mente.

“El disparador fue la pandemia, y más que la pandemia, la cuarentena. Ahí empecé a decir: ‘Bueno, mi cuerpo no solo lleva mi cabeza a todos lados, sino que debe tener otras cosas’”, relató.

En cuanto a sus vivencias personales con el dolor crónico, el especialista destacó una distinción fundamental que transformó su vida: “Empecé a darme cuenta, con la ayuda de un terapeuta cognitivo-conductual, que, además de que me dolía mucho, sufría mucho”.

Finalmente, Bachrach ratificó que la meditación y la modificación de los patrones respiratorios ofrecen evidencia científica irrefutable sobre la mejora del bienestar general. Al ser consultado sobre el impacto a largo plazo, concluyó: “Se empieza a modificar la estructura y, a veces, la función de ciertas áreas del cerebro. En especial, la atención, porque meditar es llevar la atención a un solo lugar”.

Sordo sostiene que la personalidad carece de rasgos estáticos, ya que la evolución del carácter responde a la mutación de prioridades y opiniones: “Cambiamos todo el tiempo”, afirmó.

“El tiempo real no tiene que ver con el tiempo emocional”, señaló durante el encuentro, y subrayó: “En un segundo puede pasarte algo que modifique tu historia”.

La investigadora destacó que el desarrollo personal requiere de la aceptación de la propia vulnerabilidad, un proceso que permite que los individuos dejen de lado estructuras rígidas para abrazar nuevas formas de ser, ya que la maduración exitosa surge de la capacidad de integrar los cambios externos con la realidad interna.

De qué manera el discurso personal moldea la realidad

La especialista analizó este factor durante ocho años de investigación constante. “Llego a que la unidad más básica de salud mental es el diálogo interno”, explicó.

“Cómo te hablás define tu amor propio y tu visión del mundo”, sumó la experta y explicó que el diálogo interno determina la confianza y la capacidad de resiliencia ante la incertidumbre.

La especialista recomienda prestar atención a la narrativa personal para fortalecer la autoestima, debido a que el modo en que cada persona se narra su propia historia influye directamente en su salud psíquica y en la calidad de sus interacciones sociales.

Cómo afecta la reducción del léxico al equilibrio psíquico

Según la especialista, el léxico actual sufre una degradación por el uso excesivo de tecnologías y recursos visuales. En este marco, citó al psiquiatra José Luis Marín para advertir sobre este riesgo emocional: “Nos enfermamos por falta de vocabulario” y sostuvo que la escasez de términos impide la correcta expresión de sentimientos complejos y genera frustración.

“Hemos reducido la cantidad de palabras que usamos”, detalló y remarcó: “Estamos hablando menos. Estamos usando menos vocabulario al hablar”. Para Sordo, una conversación genuina exige la disposición a transformarse con lo que el otro dice.

“La conversación tiene que tener ese desafío en el que yo me exponga a transformarme con lo que tú me dices. Porque si no se transforma en una especie de monólogo intermitente”, remarcó

Qué función cumple la aceptación del sufrimiento en la madurez

“Crecer duele”, afirmó la autora y explicó que la sociedad contemporánea actúa como experta en fuga y evita cualquier situación incómoda. Sin embargo, la experta sugiere una actitud de apertura ante las crisis para facilitar el aprendizaje. “Es necesario ser dócil frente al dolor”, recomendó.

“Mientras más rebelde seas frente al dolor, más se queda contigo, más te jode, más persiste, y por lo tanto menos aprendizajes te produce, la docilidad frente al dolor a mí me parece que es algo clave en el proceso del crecimiento humano”, concluyó Sordo.

En este contexto, sostuvo que el miedo a la soledad es un factor determinante que empuja a muchos individuos a sostener vínculos dañinos, donde olvidan que la soledad es una condición intrínseca de ser seres hablantes.

“Nos acostumbramos y terminamos en el amor transitando sin rueda de auxilio, sin matafuegos, con el vehículo del amor un poco averiado”, reafirmó y explicó que muchas personas mantienen sus relaciones por miedo.

“El miedo a la soledad es intrínseca al ser humano, porque también en esos momentos en los que vos te podés resguardar, hasta abrazando a la persona que amás, después de un rato vas a sentir que te calmaste un montón, pero seguís sintiendo esa soledad que te recorre”, explicó.

La incomodidad como resultado del deseo

Por otro lado, el especialista profundizó en las aristas más complejas del comportamiento humano y puso el foco en cómo la incomodidad es un componente ineludible para quien decide profundizar en su propia subjetividad.

“El deseo te incomoda porque te señala la falta. Se desea lo que no se tiene”, afirmó el analista y en la misma línea sumó: “Cuando surge el deseo, ya es algo incómodo. Ya uno empieza a ponerse de lo que sea, desde: `No habrá un vaso de agua por acá?` hasta: `¿Dónde está la persona que alguna vez me amará?`“.

Asimismo, el escritor comparó el deseo como iluminación que señala la falta: “El deseo va a ser ese foco de luz que te ilumina, ni más ni menos que ese lugar donde hay algo que te falta. Entonces ya de por sí es incómodo”

“Vas a empezar a caminar alrededor de eso que te falta, buscándole algunos semblantes. Un amor, un libro, un éxito, un programa de televisión, un trabajo, un hijo. Lo que vos quieras que son todos nobles intentos de llenar un vacío imposible de ser llenado”, agregó para remarcar que convivir con la falta es una condición propia del ser humano.

“Eso es ser un ser humano; es vivir con el sentimiento trágico de la vida, que sé que me voy a morir, sé que todos los que amo se van a morir, sé que todo lo que amo en algún momento no estará. Tengo que vivir con eso, sabiéndolo”, reafirmó en la misma línea.

“Me maté de risa. La contabilidad registra los hechos, no los riesgos que los generaron. Si vos vas al casino y acertás un pleno, tenés un balance que es una perspectiva, pero ahí hay que poner el riesgo que corriste”, expresó.

En este marco, en cuanto a las repercusiones por la maniobra del BCRA, subrayó: “Si yo entiendo bien, aparece como costo que cubriste una posición del oro. Es como si yo te dijera: ‘Vos sos un tarado. Sacaste un seguro por si chocás el auto y no lo chocaste. Es un desperdicio’. En el texto leí que pusieron que fue un error de cálculo. ¿Qué quiere decir eso frente al riesgo?“.

El análisis de la victoria de Bolsonaro

En otro tramo de la entrevista, de Pablo analizó la victoria de Flavio Bolsonaro en las elecciones de Brasil y desestimó que una eventual presidencia del candidato de derecha afecte a las inversiones en la Argentina. Aseguró que los recursos no son “fijos” y remarcó que si al país vecino le va mal, implicaría un problema para la región.

“Si Lula revierte, me pongo corbata”, dijo a modo de broma y agregó: “Yo no conozco a nadie que hoy esté tomando decisiones pensando que Lula puede revertir. No sabemos con qué se puede encontrar Bolsonaro en enero, pero sí sabemos que hay una sintonía”.

En esta línea, rechazó a quienes sostienen que un triunfo electoral del opositor podría generar que alguna inversión que podía venir a la Argentina va a Brasil y señaló: “Los recursos son finitos por no ser infinitos, pero no son fijos. No es una cajita. Para un país como la Argentina, un vecino como Brasil -que es cinco veces más grande- que no funcione es un problema”.

El plan del Gobierno

Por otra parte, De Pablo se refirió a la política económica del Gobierno y advirtió que “no se puede combatir al populismo haciendo más populismo”. “Supongamos que Milei sale mañana en televisión a decir que en 2027 van a hacer un déficit fiscal de 3 puntos del PBI: los que le creen van a dejar de creerle y los que no lo hacían no van a empezar a hacerlo. Entonces, no se puede. No es un tema técnico de escuela austríaca o no, es una cosa elemental. Está jugado a enfrentar las cosas de una determinada manera”, explicó.

Acto seguido, destacó que el equilibrio fiscal no implica un solo concepto, sino que se trata de una idea que encausa las negociaciones “dentro de cierto corcel”. Además, aclaró que la política económica del Gobierno es “eso y Federico Sturzenegger”.

También habló sobre la perspectiva del gobierno de Milei y explayó: “La imaginación de los tipos que tienen que escribir es infinita. El mundo de lo posible es infinito y la toma de decisiones es otra cosa. ¿Usted me asegura que no van a rajar a Caputo? Yo dije que eso, en el sentido de la toma de decisiones, era una pelotudez, pero me puedo equivocar. Por cómo se manejan el ministro de Economía y el presidente del Banco Central, uno piensa que esto está atornilladísimo".

En esta línea, De Pablo planteó: “Para tu toma de decisiones, vos tenés que practicar meterte en los pantalones del decisor que te va a influir a vos. Entonces, las calificaciones no importan. No importa si Milei te gusta o no, vos tenés que entenderlo”.

El economista aseguró que, en política, el problema no es equivocarse, sino a qué velocidad se corrige y ejemplificó con una maniobra del Gobierno: “En julio, Caputo dijo que Milei sigue siendo amigo de Trump, pero, si en 2027, que van a intentar ir por ellos, no lo precisan al presidente de Estados Unidos, mejor. Están aprovechando la posibilidad de un superávit comercial”.

“En este momento, el problema es qué hacés con este ingreso de dólares fenomenal porque tenés cosechas récord y energía, y todo indica que al año que viene también va a ser así. El punto es ver cómo se trabaja con el superávit comercial”, marcó.

“Se esconden detrás del DNU 70 porque lo único que quieren generar es un tipo de caos. Porque esto ya está solucionado”, afirmó el presidente de la Cámara, en alusión al conflicto por la ley de tierras tras un fallo de la Corte, que movilizó a la oposición a convocar a una sesión para votar contra el DNU.

Entre las consecuencias de que quede sin efecto el DNU 70, Menem aseguró que volverían a regir la Ley de Alquileres, la de Abastecimiento y la de Góndolas. Sobre la primera, pronosticó un encarecimiento de los contratos: “Por ejemplo, si se cae el DNU 70 vuelve la ley de alquileres y sube un 30 o 40% más los alquileres”.

También advirtió que el rechazo del decreto afectaría los permisos utilizados por empresas de internet satelital como Starlink. Mencionó la existencia de más de 880.000 antenas y estimó que, a razón de cuatro usuarios por cada una, el servicio alcanzaría a unos 3,5 millones de personas.

Al explicar sus cuestionamientos a la convocatoria, el titular de la Cámara baja sostuvo que el impulso para debatir el DNU responde solamente al artículo 154, que derogó la Ley de Tierras. Recordó que su aplicación había estado frenada judicialmente y que una decisión de la Corte Suprema sobre la legitimación de la organización demandante había vuelto a habilitar sus efectos.

Sin embargo, el viernes el máximo tribunal volvió a suspender cautelarmente los efectos de ese artículo, sin resolver la cuestión de fondo. A partir de ese escenario, Menem consideró que “esa discusión ya sería inútil”.

A ese argumento sumó la agenda legislativa prevista para los próximos días. Según explicó, el miércoles 14, un día antes de la sesión opositora, está convocada la comisión que trata el proyecto de inviolabilidad de la propiedad privada, proveniente del Senado. Allí, indicó, algunos diputados quieren incorporar la derogación por ley del artículo 154 del decreto.

El legislador sostuvo que esa alternativa le restaría aún más sustento a la convocatoria del jueves. Además, recordó que el oficialismo y sus aliados pidieron una sesión para el miércoles 21, con temas vinculados con la morosidad y la discapacidad, también incluidos en el pedido opositor. Anticipó que a ese temario podría sumarse el proyecto sobre propiedad privada.

En materia electoral, Menem respaldó la suspensión o eliminación de las PASO y cuestionó que el Estado financie la selección de candidatos de los partidos. “Es un gasto innecesario. Es querer cargar en la espalda del contribuyente la interna de cada partido”, expresó. Y agregó: “Que eso lo banque la estructura de cada partido. Me parece una irresponsabilidad total”.

Durante la entrevista, el presidente de Diputados también ratificó que el presidente Javier Milei será el candidato del oficialismo en las elecciones de 2027 y descartó una postulación de la senadora Patricia Bullrich.

“No, no queda ninguna duda que el candidato para 2027 es el Presidente. Va por la reelección”, respondió cuando le preguntaron por una eventual candidatura de Bullrich. Además, se mostró confiado en un triunfo del mandatario: “Va a ser el primer presidente no peronista reelecto desde la vuelta de la democracia”.

Menem aseguró que el oficialismo trabaja con ese objetivo en todo el país. “Estamos trabajando intensamente para eso. En toda la República, en los 24 distritos”, afirmó, y señaló que buscan consolidar lo realizado durante la gestión.

Consultado por la reunión entre Milei y Bullrich y las diferencias entre ambos, defendió la convivencia de distintas posiciones dentro del equipo. Sostuvo que la senadora tuvo una mirada propia desde el comienzo del Gobierno y que el Presidente considera constructiva esa dinámica porque amplía su base de sustentación.

“No hay ruido en la mesa política, para nada”, aseguró. En esa línea, calificó las diferencias como saludables para un equipo de trabajo y rechazó que constituyan una disputa al interior del Gobierno: “No son internas, tenemos diferentes miradas para la resolución de los conflictos”.

Por otra parte, Menem respaldó al ministro de Economía, Luis Caputo, y descartó las versiones sobre una posible salida del Gabinete. “Cada vez que ‘Toto’ está haciendo algo importante por la Argentina, sale un ejército de operadores a poner en duda su continuidad”, sostuvo. En ese sentido, atribuyó esas versiones a intentos de perjudicar a la gestión: “Inventan cualquier estupidez porque lo que quieren hacer es debilitar al Gobierno”.

Por último, sobre el escenario económico, el titular de la Cámara baja señaló que existen factores que escapan al control del Gobierno y mencionó las variaciones del precio del petróleo. “Hay cosas que no se pueden manejar, como que suba un 50% el petróleo. Obviamente cuesta. A algunos sectores les está costando más. No es fácil. Pero, ¿en qué momento de la campaña electoral Milei dijo que esto iba a ser color de rosas? ”, concluyó.

La especialista analizó este factor durante ocho años de investigación constante. “Llego a que la unidad más básica de salud mental es el diálogo interno”, explicó.

“Cómo te hablás define tu amor propio y tu visión del mundo”, sumó la experta y explicó que el diálogo interno determina la confianza y la capacidad de resiliencia ante la incertidumbre.

La especialista recomienda prestar atención a la narrativa personal para fortalecer la autoestima, debido a que el modo en que cada persona se narra su propia historia influye directamente en su salud psíquica y en la calidad de sus interacciones sociales.

Sordo: “Cambiamos todo el tiempo”

Sordo sostiene que la personalidad carece de rasgos estáticos, ya que la evolución del carácter responde a la mutación de prioridades y opiniones: “Cambiamos todo el tiempo”, afirmó.

“Sería triste que las experiencias no te cambien”, señaló durante el encuentro, y subrayó: “Vamos evolucionando, porque somos dependiendo de las circunstancias, porque yo soy ansiosa en determinadas circunstancias e hiper tranquila en otras, porque puedo ser ordenada en algunas cosas y desordenada en otras”.

La investigadora destacó que el desarrollo personal requiere de la aceptación de la propia vulnerabilidad, un proceso que permite que los individuos dejen de lado estructuras rígidas para abrazar nuevas formas de ser, ya que la maduración exitosa surge de la capacidad de integrar los cambios externos con la realidad interna.

Cómo afecta la reducción del léxico al equilibrio psíquico

Según la especialista, el léxico actual sufre una degradación por el uso excesivo de tecnologías y recursos visuales. En este marco, citó al psiquiatra José Luis Marín para advertir sobre este riesgo emocional: “Nos enfermamos por falta de vocabulario” y sostuvo que la escasez de términos impide la correcta expresión de sentimientos complejos y genera frustración.

“Hemos reducido la cantidad de palabras que usamos”, detalló y remarcó: “Estamos hablando menos. Estamos usando menos vocabulario al hablar”. Para Sordo, una conversación genuina exige la disposición a transformarse con lo que el otro dice.

“La conversación tiene que tener ese desafío en el que yo me exponga a transformarme con lo que tú me dices. Porque si no se transforma en una especie de monólogo intermitente”, remarcó

Qué función cumple la aceptación del sufrimiento en la madurez

“Crecer duele”, afirmó la autora y explicó que la sociedad contemporánea actúa como experta en fuga y evita cualquier situación incómoda. Sin embargo, la experta sugiere una actitud de apertura ante las crisis para facilitar el aprendizaje. “Es necesario ser dócil frente al dolor”, recomendó.

“Mientras más rebelde seas frente al dolor, más se queda contigo, más te jode, más persiste, y por lo tanto menos aprendizajes te produce, la docilidad frente al dolor a mí me parece que es algo clave en el proceso del crecimiento humano”, concluyó Sordo.

Al enfrentar periodos de crisis, el autor sostiene que el ego tiende a reaccionar bajo una lógica de queja y victimización: “Digamos que tuviste un mal día, un mal año, una década. ¿Qué dice el ego? ¡Déjame de esto! ¡No puedo creer esto! ¿Por qué yo? ¿Por qué me hicieron eso? Te hace sentir miserable”.

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En este marco, el experto propone una transición hacia una comprensión de los conflictos como catalizadores de sabiduría, ya que según el especialista, las dificultades actúan como un marco pedagógico esencial para el ser humano.

“Un mal día para el ego es un buen día para el alma, porque son nuestros problemas, nuestras tragedias y nuestras dificultades las que nos introducen a la sabiduría”, explicó y, enseguida, agregó: “Aprendemos la sabiduría en la dificultad. Aprendemos a perdonar en la dificultad. Escribimos cientos de páginas en nuestros diarios, derramando nuestro dolor y confusión en la dificultad”.

En este sentido, el autor subrayó que las preguntas fundamentales de la vida surgen precisamente cuando los individuos atraviesan momentos de crisis. “Nos hacemos a nosotros mismos las grandes preguntas. ¿Por qué estoy aquí? ¿Qué es todo esto? ¿Cómo puedo mejorar?

“Aprendemos del amor propio en la dificultad. Y aprendemos lo fuerte que somos en la dificultad”, argumentó el experto en sus reflexiones sobre el comportamiento humano.

En la conclusión de su análisis, Sharma sintetizó la importancia de la transformación de pensamiento: “Así que el ego dice:´Problemas, y los desafíos son una cosa mala, pero el alma entiende que nuestros problemas son increíbles profesores´.

En este contexto, advirtió que la sociedad suele caer en la trampa de buscar soluciones mágicas o inmediatas, cuando la realidad requiere de un trabajo consciente y valiente. “Ser feliz implica una responsabilidad muy grande”, afirmó el autor, subrayando que es necesario despojar al término de expectativas inalcanzables.

En su libro La felicidad, el analista acuña un neologismo para definir el estado real al que puede aspirar un ser humano. El término “faltacidad” describe una felicidad que es capaz de abrazar todas las faltas, las ausencias, los dolores y las heridas del sujeto. “No existe la felicidad. Existe la faltacidad, que es una felicidad que es capaz de abrazar todas mis faltas, mis ausencias, mis dolores y mis heridas”, explicó.

Para el autor, el bienestar se encuentra en un punto específico de la temporalidad: “La felicidad es en la eternidad del aquí y ahora”, y advirtió que este estado en el pasado o en un futuro incierto anula el sentido de la existencia presente: “Hay que construir felicidad en el presente”. Asimismo subrayó: “La felicidad es imperfecta”.

El amor como renuncia al poder sobre el otro

El analista define al amor como una herramienta fundamental frente a la angustia existencial. Lo describe como un invento humano para engañar a la muerte por un momento. “El amor es ese invento maravilloso de los hombres para intentar engañar a la muerte por un rato” sostuvo. El autor destaca la utilidad del afecto: “El amor sirve para que la soledad duela un poco menos, para que la tristeza sea un poco menos perturbadora”.

No obstante, el vínculo afectivo también conlleva riesgos significativos para la integridad del sujeto: “Amar a alguien es otorgarle un poder sobre vos”, advirtió el especialista y subrayó que un amor sano es aquel donde la persona renuncia voluntariamente a usar ese poder para dañar a su pareja durante una discusión o conflicto. “La persona que te ama con sanidad es la que renuncia a usar ese poder. Nunca usa el poder que tiene sobre vos para dañarte, para ganar una discusión porque siente enojo”.

El peso de los mandatos y la búsqueda del deseo

Rolón analizó que el camino hacia el deseo sufre la obstrucción de factores ajenos que confunden la percepción del sujeto, ya que desde el nacimiento, el individuo recibe expectativas y mandatos de su familia y de la sociedad. “Estamos tan atravesados por opiniones ajenas que quedamos excéntricos a nosotros mismos”, planteó.

En este marco, el psicoanalista remarcó que la labor del análisis consiste en intentar que el sujeto no cumpla un destino impuesto por otros, sino que persiga su propia búsqueda: “A mí me gusta definir el psicoanálisis como el arte de intentar que alguien no cumpla su destino”. El analista sostiene que el destino suele ser un mandato externo y sumó: “No es fácil saber qué se desea”, pero que a pesar de estas dificultades, concluyó: “El deseo no se agota nunca”.

Según explicó el profesional, después de los 65 años, el 15% tiene dificultad para dormirse, el 20% para mantenerse dormido y el 35% se despierta demasiado temprano.

En ese sentido, propuso realizar una prueba sencilla: “Si alguien se duerme en menos de cinco minutos, no es un talento envidiable, sino una señal de déficit crónico de sueño. Normalmente son necesarios 10 a 15 minutos para quedar dormido”.

Cuáles son las tres claves para un sueño reparador

Estol subrayó que la primera clave de dormir no es solo cuestión de horas: la regularidad es igual o más importante. Al mismo tiempo, añadió: “Quienes mantienen horarios consistentes de sueño –incluso fin de semana– reducen el riesgo de muerte por cualquier causa, incluso cáncer o enfermedades cardiovasculares”.

En segundo lugar, expresó: “Quienes tienen más dificultad para levantarse temprano los lunes es por el desarreglo horario que han hecho durante el fin de semana. Y ese cambio de horario de sueño entre días de semana y fin de semana aumenta el riesgo de depresión. Un estudio de biopsia muscular en jóvenes que durmieron pocas horas mostró un cambio significativo con aumento de todos los marcadores de inflamación y lesión celular”.

El tercer pilar es la calidad, que se mide como la proporción del tiempo efectivamente dormido en la cama. Lo ideal es un 85% o más. “Las personas que no alcancen el número adecuado de horas durmiendo están expuestas a duplicar su riesgo de demencia”, cerró Estol.

“La fibromialgia (es) una enfermedad poco comprendida, que los médicos no la manejamos correctamente y que vos la sufrís en casa”, detalló el especialista sobre la enfermedad y remarcó que es una enfermedad que suelen sufrir las mujeres.

El especialista advirtió sobre la frustración que genera el proceso diagnóstico inicial, caracterizado por la falta de hallazgos en estudios de laboratorio tradicionales.

“Te hacen todos los análisis, son normales. Te hacen examen de laboratorio de sangre y son normales y vos decís: ´¿Qué puede ser que esto?´”, explicó.

Esta situación lleva a que muchos pacientes escuchen diagnósticos erróneos o minimizados: “Es psicológico” o “Estás nerviosa, estás menopáusica”. Estas respuestas fomentan la incomprensión y el aislamiento, sentimientos que suelen agravar el cuadro clínico.

Desde el punto de vista médico, la fibromialgia trasciende el dolor localizado y se manifiesta mediante un “dolor generalizado, calambre, frío, doloroso” y se acompaña de una fatiga extrema.

Un síntoma recurrente es el fenómeno conocido como fibrofog, descripto por los expertos como una “niebla mental” que dificulta el razonamiento claro. La causa fundamental reside en una alteración del sistema nervioso que eleva el umbral de percepción del dolor.

Para el diagnóstico, los protocolos actuales ya no consideran esta afección como un diagnóstico de descarte. Se requiere la presencia de “dolor persistente” por al menos tres meses, fatiga, y la aplicación de evaluaciones mediante un índice. Es fundamental abandonar la idea de que es una condición imaginaria, ya que “es una respuesta del sistema nervioso alterado”.

Cómo tratar la fibromialgia

El tratamiento exitoso requiere de un enfoque integral, según el experto: “El abordaje es multidisciplinario. Muchas personas deben intervenir en este tratamiento”.

Este esquema incluye cuatro pilares esenciales: el ejercicio físico de fuerza como eje central, la psicoterapia para gestionar el impacto emocional, la farmacoterapia adecuada según cada caso particular y, fundamentalmente, la educación del paciente sobre su propia enfermedad. “Sentate con tu médico, hablaros, sentite comprendida y tené empatía con la enfermedad”, cerró.

• Consumir aceite de oliva a diario. Lo mejor es usarlo crudo en ensaladas para que no pierda su composición al calentarse. No es necesario cocinar todo con oliva, podés mezclar otros aceites para cocinar.
• Aumentar el consumo de pescado semanal. Si comes pescado una vez cada quince días empezar a incorporarlo todas las semanas en el menú; si lo comes una vez a la semana, aumentarlo a dos. De esta manera se irá disminuyendo paulatinamente las carnes rojas, siempre combinándolas con verduras o cereales, para que no sean el alimento principal o único del plato.
• Aumentar el consumo de frutas y verduras. Si no comes ni una sola fruta empezar por incluir todos los días al menos una unidad y lo mismo para las verduras. Estos son los alimentos que más vitaminas, minerales y fibra aportan. Intentar subir la cantidad hasta incluir cinco porciones al día.
• Empezar a consumir legumbres como las lentejas, garbanzos y porotos. Tenemos arraigado el concepto que si no comemos carne no estamos consumiendo proteínas pero las legumbres también las aportan y más si las mezclamos con cereales.
• Si consumimos lácteos y derivados, optar por los descremados y bajos en grasa.
• Sumar frutos secos, son una fuente inagotable de grasas saludables cardioprotectoras.

“No da síntomas”

Alrededor de 1 de cada 3 argentinos sufre la afección de hígado graso, a menudo asintomático y asociado a factores como el sobrepeso, la mala alimentación, la diabetes y el sedentarismo. Existen dos tipos principales: no alcohólico y alcohólico.

“El hígado graso no da síntomas. Primero es la acumulación de grasa dentro de las células del hígado y eso se inflama y cicatriza. Hasta ahí lo podemos revertir. Pero cuando pasa la cirrosis ya es mucho más difícil”, explicó el cardiólogo Jorge Tartaglione en los estudios de LN+.

En ese sentido, afirmó que el hígado graso es un factor de riesgo para el infarto de miocardio y ACV.

“A mí como cardiólogo me da una alerta a futuro porque podes tener un problema cardíaco. Si tengo un paciente de 40 años con hígado graso, tengo que estar muy atento. Es como si yo le hiciera una análisis de corazón 10 años antes porque le va a impactar en el corazón. Me da la alerta del corazón”, especificó.

Asimismo, remarcó que si no se controla, puede evolucionar a tres tipos de patologías:

• Cirrosis.
• Fibrosis.
• Cáncer de hígado.

Dos estudios clave

Dado que el hígado graso suele ser asintomático en sus etapas iniciales, el especialista aconsejó dos estudios clave para detectarlo y evitar su evolución en el organismo.

“Para diagnosticar es la ecografía y el análisis de sangre. Cuando las enzimas hepáticas están elevadas ahí está la sospecha”.

Y agregó: “Cuando veas esa ecografía podés hacer muchas cosas para estar mejor. Tratá de alimentarte sano y saludable. Chequéate”.

Sobre este punto, recomendó el siguiente tratamiento:

• Dieta saludable.
• Actividad física.
• Pérdida de peso.
• Abstinencia del alcohol.

El endulzante a evitar

Tartaglione también atribuyó el número elevado de esta condición en el país y en el mundo al consumo de jarabe de maíz de alta fructosa (JMAF), un endulzante líquido industrializado a partir de almidón de maíz, presentes en muchos productos procesados por su bajo costo y poder edulcorante.

“Circula en muchos alimentos. Vas a comprar algo y es el que tiene cuatrocientos productos, evitálo. Es más barato que el azúcar. Ese jarabe en el único lugar donde se metaboliza es en el hígado. Lo impacta y se acumula”, concluyó.

Tres opciones caseras para depurar el hígado

1. Jugo de remolacha

De acuerdo con la organización Fundahígado, el jugo de remolacha es una de las opciones más eficaces para limpiar el hígado. Este vegetal es rico en potasio, vitamina C y antioxidantes como la betalaína, que ayudan a reducir la inflamación y proteger el órgano de desarrollar complicaciones como el síndrome hepatopulmonar, común en pacientes con cirrosis.

2. Té verde

El té verde se asoció con una reducción significativa en el riesgo de enfermedad hepática, incluida la cirrosis. Según un metaanálisis publicado en el International Journal of Clinical and Experimental Medicine, esta infusión podría disminuir la probabilidad de padecer enfermedades como hepatitis, hígado graso y carcinoma hepatocelular.

3. Café

El café demostró tener efectos protectores sobre el hígado cuando se consume de manera moderada. La organización British Liver Trust indica que beber café puede reducir el riesgo de cirrosis y de un tipo específico de cáncer hepático.

Según un estudio de 2021 citado por Medical News Today, incluso el café descafeinado y el instantáneo se han asociado con una menor incidencia de enfermedades hepáticas crónicas. El consumo recomendado es de 3 a 4 tazas al día.

Frente a este proceso, especialistas destacan que, aunque salir a caminar ayuda a controlar el peso, fortalecer el corazón y reducir el estrés, no resulta suficiente para generar mejoras significativas en la condición física o asegurar una longevidad funcional.

Por esta razón, el entrenador Álvaro Puche, especialista en salud, fuerza y bienestar, planteó una alternativa de ejercicio de fuerza orientada a preservar la calidad de vida en esta etapa.

Por qué el ejercicio de fuerza supera a la caminata

Puche señaló en declaraciones al medio Telva que la caminata convencional no produce adaptaciones clave en el metabolismo ni en la masa muscular de los adultos mayores. Para frenar el deterioro físico de forma eficaz, el especialista sugiere priorizar rutinas cortas que estimulen la fuerza, complementadas con una alimentación rica en proteínas, adecuada hidratación y descanso.

El circuito funcional de cuatro ejercicios

La propuesta consiste en una rutina de fácil ejecución que requiere entre tres y cuatro minutos al día. Estos son los ejercicios del circuito:

• Sentadillas en silla a máxima velocidad: 10 repeticiones. Se realiza levantándose con la máxima velocidad intencional al rozar la silla con los glúteos, sin apoyar las manos y manteniendo la alineación de las rodillas.
• Elevaciones de talones: 12 repeticiones. Se recomienda dividir el trabajo en dos sesiones a la semana, alternando la posición de pie y sentada.
• Remo unilateral con banda elástica: 10 repeticiones por brazo. Requiere anclar una banda elástica a un punto estable, flexionar ligeramente las rodillas, mantener la pelvis en posición neutra con una leve retroversión y realizar la tracción.
• Flexiones en el mesón de la cocina: 6 repeticiones. Se ejecutan apoyando las manos a un ancho superior al de los hombros. Colóquese de pie, con las manos sobre una superficie elevada, firme y antideslizante, como en el mesón de la cocina.

Este tipo de acondicionamiento busca mejorar la capacidad funcional y metabólica, ofreciendo un estímulo más completo para la salud física en la edad adulta.

La reflexión apareció mientras analizaba cómo las experiencias, los vínculos y los recuerdos construyen la personalidad de cada individuo. Para Rolón, la historia personal influye profundamente, pero no define de manera absoluta quién puede llegar a ser alguien.

En ese sentido, el especialista explicó que muchas veces las personas quedan atrapadas entre la nostalgia de un pasado idealizado y la expectativa de una felicidad futura, en lugar de intentar construir bienestar en el presente.

Qué significa la frase de Sartre

La idea retomada por Rolón pertenece al pensamiento existencialista de Jean-Paul Sartre, quien sostenía que las personas no están completamente determinadas por las circunstancias que vivieron, sino que conservan un margen de libertad para decidir qué hacer con eso que les ocurrió.

“Somos lo que hacemos con lo que hicieron de nosotros”, citó el psicólogo durante la entrevista. La frase apunta a una tensión central del existencialismo: aunque nadie elige por completo su contexto familiar, social o emocional, sí puede elegir cómo responder frente a esas marcas.

Para Rolón, los recuerdos y las experiencias “hicieron cosas de nosotros”, pero eso no implica quedar condenados a repetirlas de manera automática.

El peso de los recuerdos en la construcción personal

Durante la charla, el psicólogo también reflexionó sobre el modo en que las personas reconstruyen emocionalmente el pasado. “El recuerdo es un lugar muy particular y enigmático, porque es el lugar donde guardamos las cosas que hemos perdido para que no se las lleve la muerte para siempre”, señaló.

Según explicó, la memoria suele atravesar una especie de “edición” con el paso del tiempo. “Hacemos como una edición, un photoshopeo de los recuerdos”, dijo.

De esa manera, figuras del pasado —como los padres, la infancia o ciertos momentos felices— pueden terminar siendo recordadas de manera más idealizada de lo que realmente fueron. Sin embargo, Rolón aclaró que eso no invalida el valor emocional de esas experiencias, porque forman parte de la identidad de cada persona.

Cómo influyen las experiencias en quiénes somos

Hacia el final de la reflexión, Rolón enumeró distintos momentos que ayudan a construir la identidad: la emoción de la infancia, los primeros descubrimientos, los vínculos afectivos o las decisiones importantes de la juventud.

“El que hoy puede ser feliz es el que se emocionó a los cinco con la primera guitarra, a los 12 cuando se fue con su papá a vivir dos años al campo, a los 18 cuando empezó su primera carrera universitaria”, ejemplificó.

“La Tierra se ve como una pequeña media luna allá afuera. Es magnífica, le tomé una foto... una vista realmente majestuosa”, remarcó en ese entonces el piloto de la misión Reid Wiseman, previo a que la tripulación pierda comunicación con la tierra duarnte 40 minutos.

Luego de esas comunicaciones, los astronautas perdieron la comunicación con la Tierra y quedaron absolutamente aislados en el espacio, durante algunos minutos.

Según informó BBC: “Houston, Integrity, comprobación de comunicaciones”, dijo la especialista de misión Christina Koch al romper el silencio de Orión y exclamó: “Es maravilloso volver a tener noticias de la Tierra”.

La Medalla Espacial del Congreso

Según se conoció el lunes, el presidente Donald J. Trump otorgará este viernes la Medalla Espacial del Congreso a cada miembro de la tripulación de Artemis II durante una ceremonia en el Johnson Space Center de Houston.

La distinción implica uno de los más altos honores vinculados con los vuelos espaciales tripulados en Estados Unidos, que reconoce a los astronautas cuyos logros hayan realizado una contribución excepcional al programa espacial del país.

El reingreso del Artemis II a la Tierra

Tras una misión que marcó un hito después de 53 años, los astrounautas ingresaron a una velocidad de casi 40.000 kilómetros por hora para luego caer cerca de las costas de California para dar por finalizado el viaje espacial a la Luna.

La cápsula Orión amerizó sobre el Océano Pacífico frente a la costa de San Diego, donde equipos de la NASA y del ejército estadounidense extrajeron a la los cuatro astronautas y los trasladan en helicóptero al buque USS John P. Murtha.

El lado oculto de la Luna

La misión de Artemis II, consistía en poder observar y capturar imágenes del lado “oculto” de la Luna, ya que desde la tierra no se puede ver. “Vimos cosas que ningún ser humano ha visto jamás, ni quisiera Apolo”, sostuvo Wiseman, y enseguida agregó: “Es simplemente indescriptible. Por más que lo miremos, nuestro cerebro no logra procesar esta imagen”, agregó.

“Es absolutamente espectacular, surrealista... no hay adjetivos, voy a tener que inventar algunos nuevos, no hay palabras para describir lo que vemos por esta ventana”, destacó el tripulante.

Poder capturar esta imagen de la Luna no fue la única meta que lograron los tripulantes del Artemis II, ya que se convirtieron en los seres humanos que más se han adentrado hasta ahora en las profundidades del espacio. Los astronautas abordo de la cápsula Orión, rompieron el récord de 400.171 kilómetros establecido por la malograda misión Apolo 13 hace más de medio siglo, según consigna BBC Mundo.

Previo a que Artemis II sobrevolara el lado oculto de la Luna, China logró enviar dos sondas a esa región del satélite: la Chang’e 4 en 2019 y la Chang’e 6 en 2024. Esta última recogió muestras y las trajo consigo de vuelta a la Tierra para su estudio.

La incorporación de los astronautas a la Tierra tras visitar el espacio

La llegada de los tripulantes a la superficie terrestre no implicó el fin inmediato de sus tareas operativas ni el retorno a la vida privada, ya que los astronautas se sometieron a una serie de evaluaciones físicas.

Estas medidas responden a la necesidad de monitorear la adaptación del cuerpo humano tras la exposición a condiciones extremas en el espacio exterior. Asimismo, estos estudios funcionan como una fuente de información directa para futuras misiones.

“Acá en nuestro instituto tenemos nuestra propia investigación y promovemos la práctica del pilates a través de las cadenas miofasciales”, manifestó Giommetti. “Esto consiste en ver el cuerpo de forma integral, y no como grupos musculares aislados”.

Sobre la práctica de la disciplina, la instructora explicó: “La cama, que se llama reformer, es una herramienta clave. Porque no solo nos asiste, sino que también nos potencia para que no sea solo un trabajo pasivo”.

Dos mitos

Como suele darse en diversas disciplinas deportivas, la instructora despejó dos mitos relativos a la práctica de pilates.

“No es verdadero eso de que, al trabajar en una cama, no se trabaje tanto. En el pilates se trabaja mucho utilizando pesas y nuestro propio peso”, sostuvo Giommetti y agregó: “Otro mito es que sea una práctica solo para mujeres”.

En palabras de la especialista, “cada vez más hombres vienen y practican, porque pilates potencia muchas de otras disciplinas particulares que ellos mismos realizan”.

Cómodo y barato

Consultada sobre la vestimenta y el costo de hacer pilates, Giommetti detalló que “lo mejor es siempre practicar con ropa cómoda, preferentemente pantalón corto y descalzos”.

Sobre los valores, apuntó: “Practicar pilates no es costoso: las cuatro clases hoy rondan los $80.000, y vale la pena”.

Durante una entrevista en LN+, el especialista sostuvo que el estrés dejó de ser un problema exclusivamente psicológico para convertirse en un factor de riesgo cardiovascular de primer orden. Según indicó, estudios recientes muestran que puede casi duplicar la probabilidad de sufrir un infarto.

Cómo el estrés afecta al cuerpo

El médico explicó que el estrés activa mecanismos biológicos concretos. En situaciones agudas, el organismo responde con la liberación de adrenalina y noradrenalina, lo que acelera la frecuencia cardíaca y prepara al cuerpo para reaccionar ante una amenaza.

Pero el problema aparece cuando ese estado se vuelve sostenido en el tiempo. “El estrés crónico activa la liberación de cortisol”, detalló.

Ese proceso tiene múltiples efectos negativos: eleva la presión arterial, aumenta el azúcar en sangre, favorece el aumento de peso y daña los vasos sanguíneos. “Ataca el endotelio, la parte interna de las arterias, genera inflamación y puede llevar a obstrucciones”, explicó.

Síntomas y señales de alerta

Según Boskis, el estrés crónico puede manifestarse de distintas formas, incluso en personas jóvenes. Entre los síntomas más frecuentes mencionó las palpitaciones, alteraciones del sueño, dolores de cabeza persistentes y cambios en los hábitos cotidianos.

También advirtió sobre la dificultad para detectarlo: “La autopercepción es muy difícil. Muchas veces lo identifica antes un familiar o el médico”.

En algunos casos, incluso, puede confundirse con cuadros más agudos como los ataques de pánico. “El paciente siente dolor en el pecho, cree que se está muriendo. Por eso siempre hay que consultar para descartar un problema cardíaco real”, señaló.

Un problema extendido

Boskis señaló que la magnitud del fenómeno es significativa, incluso a nivel local. “Argentina tiene casi un 49% de adultos que se perciben estresados. Es el número uno en el mundo”, explicó, en base a datos recientes.

Sin embargo, advirtió que no todas las personas que se consideran estresadas presentan el mismo nivel de riesgo. “Lo que nosotros tenemos que determinar es quién de aquellos que están estresados tienen realmente un efecto cardiovascular”, remarcó.

Un riesgo comparable a otros factores

Boskis también se refirió a la peligrosidad del estrés en comparación con otros factores tradicionales. Según explicó, su impacto puede ser tan relevante como el colesterol alto o la hipertensión.

Incluso mencionó un dato llamativo: existe mayor incidencia de infartos los días lunes o domingos por la noche, lo que se vincula con el llamado estrés psicosocial asociado al inicio de la semana laboral.

“El estrés crónico es como un boxeador que va golpeando de a poco. Hasta que en un momento el cuerpo no resiste más”, concluyó.

Durante una entrevista con LA NACION, el especialista compartió su visión sobre el amor, la aceptación y el crecimiento personal, y explicó por qué considera que la felicidad auténtica no puede estar atada a factores externos. “El miedo casi nunca aparece donde no hay nada que valga la pena”, expresó.

La felicidad como un estado interior

Para Puig, uno de los errores más frecuentes es creer que la felicidad llegará cuando se alcance una determinada meta o se obtenga aquello que se desea. Según explicó, esa idea conduce a una satisfacción pasajera, porque las circunstancias cambian constantemente.

“La verdadera felicidad no está condicionada por factores externos o circunstancias cambiantes, sino que es un estado interno de paz y serenidad”, afirmó.

Desde su perspectiva, la capacidad de amar ocupa un lugar central en ese proceso. No se trata únicamente del amor romántico, sino de una disposición más amplia hacia los demás y hacia la propia vida. “Cuanto mayor sea tu capacidad de amar, más feliz vas a ser”, señaló.

En ese sentido, remarcó que la calidad de los vínculos y la forma en que las personas se conectan emocionalmente tienen un impacto directo en el bienestar psicológico y emocional.

Las heridas que pueden transformarse en fortaleza

Uno de los conceptos que más llamó la atención durante la conversación fue la metáfora que utilizó para explicar cómo atravesar las experiencias dolorosas.

Puig comparó las fracturas emocionales con las tradicionales piezas de cerámica japonesas reparadas con oro. Según explicó, las heridas no tienen por qué convertirse en una señal de debilidad. Por el contrario, pueden transformarse en una fuente de crecimiento cuando son aceptadas y elaboradas.

“Cuando te encontrás con un amor gratuito, un amor que no cuestiona y que simplemente da, ofrecés tus fracturas y las rellenás de oro, y al final obtenés una vasija única”, sostuvo.

La importancia de aceptar las imperfecciones

Para el médico español, gran parte del sufrimiento humano surge del intento de ocultar o rechazar aquello que se considera imperfecto. Frente a esa tendencia, propone una actitud de aceptación que permita integrar las experiencias difíciles como parte de la propia historia.

“Las piezas reparadas con oro son maravillosas porque no hay dos iguales; cada una se rompe de una manera diferente, y sus hilos de oro las conectan de forma única”, concluyó.

Victoria Bein, doctora en Psicología y una de las investigadoras involucradas en el estudio, dialogó con LN+ para analizar en profundidad la problemática.

“Más allá de que a los chicos no hay que pegarles, desde hace tiempo venimos estudiando lo más importante: qué efectos tiene este tipo de acciones”, apuntó Bein. Según la experta, “castigo físico refiere al famoso chirlo, a un tirón de pelos, de oreja o un agarrón de brazo”.

A partir del testimonio de Bein, el 6,6% de los chicos recibe castigo físico severo. “Esto incluye palizas o golpizas con elementos contundentes. Tipos de violencia que terminan con el niño hospitalizado o, de mínima, atendido en una guardia”, puntualizó.

El silencio cómplice

“Que algunos hospitales o escuelas no denuncien este tipo de acciones es muy complejo de analizar y tiene múltiples causas”, apuntó Bein. Luego, desmenuzó los elementos que posibilitan este flagelo.

1. La cultura del “no te metas”
2. La naturalización: muchas generaciones que usan el castigo físico como parte de la crianza. Es decir, el padre tiene derecho a castigar a sus hijos con el fin de educarlos.
3. El colapso del sistema: principalmente el judicial, con cientos de jueces que aún no fueron nombrados o en suspenso.

Consultada sobre la impronta de las denuncias, la doctora en Psicología expuso: “En la mayoría de los casos de violencia infantil, los denunciantes son casi siempre terceros”.

A partir de los datos recopilados en el informe y en palabras de la investigadora, “algunas causas llegan a los juzgados pero no se siguen ni profundizan. Por otro lado, las pericias que hay que hacer no se hacen y los menores son separados, pero quedan boyando en un sistema que no les hace seguimiento“.

“Y también ocurre que la denuncia misma no tiene seguimiento. Por ejemplo, un docente va a la dirección del colegio, luego la directora va a la inspección, el inspector levanta el teléfono y resulta que no hay gente con capacidad para responder”, graficó Bein.

Un mal que persiste

En su intercambio con LN+, Bein afirmó que “lamentablemente es una idea equivocada eso de que la violencia física contra niños es algo que ya no pasa”. Para justificar su respuesta, aportó un dato: “En el 70% de los casos de violencia infantil, los niños la reciben de forma diaria y semanal. La mayoría de las veces de manera filial: siempre el padre y la madre. Luego vienen los hermanos”.

“Entre ese rasgo filial, al ser un tema que está por fuera de la agenda, en la Argentina no hay una discriminación estadística. Esto significa que las madres pegan tanto como los padres”, concluyó Bein.

“Las personas antes de los 40 años tienen mucha inteligencia fluida, que es la memoria de trabajo, la habilidad de enfocarse, de resolver problemas”, sostuvo el especialista.

Este recurso, sin embargo, no es infinito ni constante a lo largo de toda la vida laboral. El agotamiento profesional, comúnmente conocido como burnout, tiene una explicación biológica y cognitiva precisa: “Eso es lo que explica esta problemática. La gente suele tener un burnout en sus 40 años porque lo que antes era fácil ahora es difícil, lo que antes era difícil ahora se siente imposible”, detalló.

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Este proceso genera una frustración natural cuando los individuos intentan sostener el mismo ritmo que en etapas anteriores. “Y te cansás de no hacer progreso”, añadió. En este contexto, indicó: “intentan seguir el ritmo de aquello en lo que alguna vez fueron buenos y en lo que los jóvenes todavía lo son. Es muy deprimente para ellos”.

No obstante, este declive de la agilidad mental no implica el fin de la utilidad profesional, ya que la inteligencia cristalizada surge precisamente cuando la fluida comienza a descender: “Esa inteligencia fluida desplaza, pero hay otro tipo de inteligencia llamada inteligencia cristalizada que viene detrás de ella”.

A diferencia de la capacidad de procesamiento rápido de la juventud, esta nueva forma de conocimiento “aumenta astronómicamente a través de tus cuarenta y cincuenta. Se mantiene alto en tus sesenta, setenta, ochentas”, remarcó el profesional.

La inteligencia cristalizada no se basa en la innovación disruptiva, sino en la consolidación de la experiencia: “No se trata de innovación, per se. No se trata de memoria de trabajo. No se trata de un enfoque indefatigable. Es sobre habilidad de enseñanza, reconocimiento de los patrones, entrenamiento y mentoría”.

La clave reside en la adaptación a las propias capacidades de cada etapa vital, ya que mientras la juventud es terreno fértil para el procesamiento rápido, la madurez es el escenario ideal para el liderazgo y la visión estratégica. Por ello, concluyó: “¡Sé el innovador cuando tienes 30 años! ¡sé el instructor cuando tienes 60 años!”.

La previsión contempla temperaturas de entre 12°C y 18°C para el período, en un contexto en el que los claros podrían alternarse con cielos mayormente cubiertos. Así, la posibilidad de disfrutar de algunos momentos de sol no supone el regreso de condiciones estables en toda la región.

El panorama también presenta diferencias dentro de la provincia de Buenos Aires y en el resto del país. Mientras la ciudad y el conurbano podrían tener una pausa breve en la cobertura de nubes, la costa atlántica continuará expuesta a las precipitaciones y al viento intenso, y el nordeste seguirá como la región con los mayores acumulados proyectados hasta el cierre del fin de semana.

Qué cambio se espera este domingo en Buenos Aires

Según Meteored, este domingo podría aparecer algo de sol en el AMBA, aunque dentro de un escenario que conserva nubosidad abundante, lloviznas aisladas y temperaturas frescas para la época. La modificación prevista se concentra, por lo tanto, en una apertura parcial del cielo y no en una mejora completa del tiempo.

Las zonas comprendidas son la ciudad de Buenos Aires y los municipios del conurbano. Para el período analizado, los valores térmicos se ubican entre 12°C y 18°C, lejos de las temperaturas más elevadas que se registraron al comienzo de la semana.

#PronosticodelTiempo 🇦🇷
⚠️⛈️ Continúan bajo alerta por #tormentas en el norte del NEA.

☔ Se destacan las #lluvias con acumulados de hasta 30 mm en Mendoza, (en forma de nieve en su cordillera). Tiempo inestable en gran parte del país.

📲Más info👇https://t.co/xQ6bZuqH6W pic.twitter.com/O1HnZkSOfr

— Meteored Argentina (@MeteoredAR) October 9, 2026

Lluvias y ráfagas de hasta 70 kilómetros por hora en la costa atlántica

En la costa atlántica bonaerense, el escenario previsto es distinto del cambio parcial que podría darse en el AMBA. Allí se esperan precipitaciones durante gran parte del período que se extiende hasta este domingo, acompañadas por ráfagas de entre 50 y 70 kilómetros por hora.

El viento soplará primero del este y luego del sur, dentro de una secuencia de jornadas húmedas y con abundante nubosidad. La combinación de ambos factores puede condicionar los traslados y las actividades al aire libre.

Por eso, para quienes permanezcan en localidades costeras, la principal referencia seguirá siendo la persistencia de la lluvia y la intensidad de las ráfagas, más que la posibilidad de una apertura del cielo como la prevista para la ciudad y el conurbano.

La inestabilidad se desplazó del centro al nordeste argentino ⛈️. Mirá cuánto puede llover hasta el domingo 11, dónde habrá fuertes vientos y cuándo asomará el sol en el centro del país 🧐.

✍️ Informe de @mnsaldivar. https://t.co/klkxhi2cNB pic.twitter.com/QgefV0hKw7

— Meteored Argentina (@MeteoredAR) October 8, 2026

El nordeste concentra los mayores acumulados de agua

A escala nacional, Misiones, el este de Formosa y el norte de Corrientes aparecen como las zonas con los mayores volúmenes de precipitación en la proyección del modelo del Centro Europeo de Previsiones Meteorológicas a Plazo Medio (ECMWF).

La estimación contempla entre 80 y 130 milímetros adicionales para el período comprendido entre el jueves 8 y este domingo 11. Esos valores corresponden al conjunto de esas jornadas y no a la lluvia prevista exclusivamente para hoy.

La acumulación de agua podría complicar la circulación por rutas y caminos, además de limitar las tareas de siembra en el NEA y el Litoral. Para el Noroeste, el centro del país y el norte patagónico, el análisis contempla acumulados de entre 5 y 30 milímetros.

En Cuyo, la humedad contra la cordillera podría favorecer registros superiores a 50 milímetros de manera localizada en Mendoza y San Juan. La previsión también incluye nieve y viento intenso en sectores cordilleranos.

“Solo hay una razón por la que sufrís. Estás enfocado en vos mismo. El enfoque en uno mismo crea sufrimiento”, afirmó. En esa línea, sostuvo que, si bien el ego es una característica presente en todas las personas, permanecer en esa lógica profundiza el malestar. “La naturaleza de la mente humana define lo que está mal. Y todos somos egoístas a veces, pero si te quedás en el egoísmo, sufrís”, agregó.

Gratitud como punto de inflexión

Para el especialista, la salida más rápida a ese círculo es la gratitud. “No hay manera mejor. No podés sufrir y ser agradecido. No podés ser agradecido y sufrir al mismo tiempo”, aseguró, al describirla como una herramienta inmediata y accesible.

Desde su perspectiva, el cambio no depende de factores externos, sino de una decisión consciente de modificar el enfoque. “La única manera de sentir gratitud es salir de vos mismo y notar la gracia en tu vida y en los demás”, explicó.

Cambiar expectativas para transformar la vida

Robbins propuso, además, un ejercicio concreto para generar un cambio emocional inmediato: reemplazar las expectativas por gratitud. “¿Querés una vida diferente ahora mismo? ¿Querés transformar tu alegría ahora mismo? Cambiá tus expectativas por gratitud y tendrás una vida completamente nueva”, concluyó.

“Más que saber quién soy, quiero saber qué deseo porque el deseo me va a llevar en dirección a ese enigma y como el deseo no se agota nunca seguramente moriré antes de develarlo pero al menos sí me gustaría responder: ´Yo soy este que desea de esta manera esto´, reflexionó el escritor.

Ante la consulta de no saber que es el deseo y no saber que desear, el especialista remarcó: “No es fácil saber qué se desea. No es fácil. Porque entre el deseo y uno mismo se interponen tantas cosas. Lo primero que se interpone, son los deseos ajenos”.

Rolón sostuvo que las personas viven bajo el peso de discursos que no les pertenecen: “Estamos tan atravesados por opiniones ajenas que quedamos excéntricos a nosotros mismos”.

“Todas esas voces ajenas que nos dijeron cómo teníamos que ser, a quién teníamos que amar, si debíamos estudiar o no estudiar, si íbamos a ser felices o no servíamos para nada. Todas esas voces que nos fueron construyendo y acompañando desde el día en que nacimos, muchísimas veces se interponen entre nuestro deseo y nosotros”, sumó.

Esta condición provoca que el individuo se sitúe fuera de su propio centro y que las voces de los progenitores y de la sociedad nublen la capacidad de elección, según el especialista. “Aparecen esos mandatos, esas críticas, ese dolor que a veces nos habita cuando sabemos que estamos defraudando lo que se esperaba de nosotros”, remarcó.

Esta decepción que muchas personas por no sentir los mandatos impuestos, el especialista subrayó: “Toda esa angustia, esa decepción, esa culpa se interpone entre mi deseo y yo”.

En este contexto, Rolón explicó que el proceso de autoconocimiento implica separar los anhelos reales de las imposiciones que el entorno deposita en cada persona y muchas veces, el sujeto descubre que sus metas actuales responden a lo que su círculo íntimo esperaba de él y no a una pulsión interna.

“Todos tenemos que hacernos cargo de algo que se espera de nosotros. Nadie llega a este mundo de una manera ingenua, sin algo que lo preceda. Si tenés suerte, un buen deseo”, remarcó.

“Ese narcisismo que los padres le transmiten a los hijos, donde va, vos vas a tener todo lo que yo no tuve. Pará, ¿y quién te dijo que yo quiero tener lo que vos no tuviste? Sé un poco más piadoso, déjame averiguar qué es lo que yo deseo", agregó.

Asimismo, Rolón profundizó en la dificultad de las personas para ser feliz, debido a que no todos conocen sus propios deseos: “Estamos siempre excéntricos de nuestros deseos, apabullados por palabras y deseos ajenos, que a veces son de la familia, a veces de la sociedad, porque la sociedad y la cultura son un desafío que hay que enfrentar”.

Es por ello que el psicoanalista explicó el superyó, como aquel lugar donde moran aquellos discursos, ya sean buenos o malos y de alguna manera sugieren el destino de la persona. “Entonces, a mí me gusta definir el psicoanálisis como el arte de intentar que alguien no cumpla su destino. Porque a veces creemos que no, yo quiero alcanzar mi destino. No, no, vos lo que querés alcanzar es tu deseo entonces. ¿Por qué? Porque el destino viene de otro lugar, es excéntrico a vos“, concluyó.

Según Bachrach, el acceso al autoconocimiento está disponible para cualquier individuo, aunque a veces requiere la guía de un experto: “Yo creo que cualquiera puede acceder. Muchos no podemos acceder solos; necesitamos de un coach, de un terapeuta, de un mejor amigo. A veces, uno se ilumina leyendo un libro o escuchando un podcast. Requiere de disciplina, de tiempo, de esfuerzo, de atención –lo que los adultos decimos no tener–, pero creo que cualquiera puede acceder”.

Sobre el eje de su propuesta, el experto remarcó: “Creo que los mejores analgésicos están en el estómago y cuando cambiás la forma de respirar, los patrones respiratorios, calma el dolor, pero sobre todo desaparece el sufrimiento”.

El impacto de la meditación

La práctica constante modifica las neuronas, algo que Bachrach destacó: “Se empieza a modificar la estructura y, a veces, la función de ciertas áreas del cerebro, de las neuronas. En especial, la atención, porque meditar es llevar la atención a un solo lugar“.

“Acá, no podés ver el cerebro distinto, pero en la resonancia sí lo ves. Se puede ver por tecnología y lo sentís”, fundamentó el experto, al tiempo que advirtió: “El gran desafío es sostenerlo en el tiempo, porque si uno va al gimnasio a hacer bíceps dos meses y después no va más, el músculo vuelve a su lugar. Lo mismo ocurre con el cerebro. Si vos entrenás con meditación durante varios meses y después dejás de meditar, vuelve hacia atrás”.

La ciencia moderna valida hoy el impacto de la meditación: “Por muchos años, gracias a la no tecnología, no había mucha evidencia científica del impacto que tenía esto en el cuerpo, el cerebro y, sobre todo, en el bienestar”, sostuvo el biólogo y escritor.

Asimismo sumó: “Hoy ya hay muchísima evidencia científica del impacto que tiene en sentirse mejor. ¿Quién no quiere sentirse mejor en la vida? Entonces, yo siempre digo que no hay que usar estas herramientas, pero están ahí a disposición. Son gratis, son fáciles de aprender, pero requieren de paciencia, esfuerzo, disciplina, constancia… cosas que el adulto no tiene”.

La diferencia biológica entre el dolor físico y el malestar mental

El especialista distinguió entre el agobio biológico y la carga emocional y expuso que el dolor es una respuesta natural que siempre finaliza. Bachrach padece migrañas crónicas pero eliminó el sufrimiento mental a través de la terapia.

“Yo sufro de migrañas crónicas y empecé a darme cuenta, con la ayuda de un terapeuta cognitivo-conductual, que, además de que me dolía mucho, sufría mucho. Ahí empecé a distinguir la diferencia entre sufrir (tiene que ver más con la mente) y el dolor, que es algo natural que le pasa al cuerpo y siempre se va. El dolor aparece y siempre se va. Ahora me sigue doliendo, pero no sufro más”, sostuvo.

Ante una crisis, el experto sugirió: “Creo que cada uno tiene que encontrar su propia herramienta o herramientas para que ese sufrimiento sea solo dolor. Y buscar ayuda, a veces, no tiene que ver con un médico, tampoco tiene que ser un terapeuta. Puede ser una persona, un familiar que uno quiere o que te quiere, un mejor amigo”, concluyó.

“Solo hay una razón por la que sufrís. Estás enfocado en vos mismo. El enfoque en uno mismo crea sufrimiento”, afirmó. En esa línea, sostuvo que, si bien el ego es una característica presente en todas las personas, permanecer en esa lógica profundiza el malestar. “La naturaleza de la mente humana define lo que está mal. Y todos somos egoístas a veces, pero si te quedás en el egoísmo, sufrís”, agregó.

Gratitud como punto de inflexión

Para el especialista, la salida más rápida a ese círculo es la gratitud. “No hay manera mejor. No podés sufrir y ser agradecido. No podés ser agradecido y sufrir al mismo tiempo”, aseguró, al describirla como una herramienta inmediata y accesible.

Desde su perspectiva, el cambio no depende de factores externos, sino de una decisión consciente de modificar el enfoque. “La única manera de sentir gratitud es salir de vos mismo y notar la gracia en tu vida y en los demás”, explicó.

Cambiar expectativas para transformar la vida

Robbins propuso, además, un ejercicio concreto para generar un cambio emocional inmediato: reemplazar las expectativas por gratitud. “¿Querés una vida diferente ahora mismo? ¿Querés transformar tu alegría ahora mismo? Cambiá tus expectativas por gratitud y tendrás una vida completamente nueva”, concluyó.

En diálogo con LA NACION, el médico neurólogo sostuvo que los jóvenes y los adultos menores de 50 años deben adoptar una mentalidad preventiva, ya que alcanzar los 90 o 100 años en plenitud física y cognitiva es una posibilidad real si se cumplen ciertos pilares de bienestar desde etapas tempranas. “Si no se logra controlar la ansiedad con hábitos, hay que consultar a un profesional; a la medicación bien indicada no hay que tenerle miedo”, enfatizó.

El profesional cuestionó el concepto tradicional de vejez, sugiriendo que la denominación debería quedar obsoleta frente a la nueva realidad biológica.

El experto advierte que actualmente dos tercios de las personas transitan sus últimos diez años de vida en condiciones de salud deficientes, lo que él define como la década perdida: “Dos tercios de las personas llegan y pasan sus últimos 10 años de vida en mal o muy mal estado de salud”, detalló Estol citando la realidad observada en consultorio.

Para revertir esto, El neurólogo resaltó que la clave para una longevidad plena no reside en soluciones mágicas, sino en la adopción sistemática de siete pilares de hábitos saludables: “En los últimos 10 años empieza a cambiar este concepto de expectativa de vida y expectativa de salud”, dijo.

La clave radica en entender que la biología humana permite llegar a los 80 o 90 años en un estado impecable, si se cumplen los pilares fundamentales del bienestar diario.

Y siguió: “Los siete pilares [para una vejez saludable] son: controlar el estrés, mantener tus vínculos sociales, dormir de forma correcta, cero cigarrillo, moderar el alcohol, nutrición sana y ejercicio”.

Más allá de estos hábitos, el profesional de la salud subraya la importancia del propósito de vida y asegura que “mantener optimismo o una visión positiva” es crucial y no debe considerarse un cliché.

En esta línea, advirtió contra el estigma de la jubilación temprana y la pasividad y señaló que, contrario a la creencia popular, la mayor parte de los negocios exitosos son iniciados por personas mayores de 60 años: “No tenés que decir, tengo 75, a ver qué hago, me pongo a ver telenovelas toda la tarde. No. Tenés que mantenerte activo”, enfatizó.

“¿Qué importa el número que corresponde a tu edad cronológica? Hay gente de 30 que podría decir que es vieja, como usando términos antiguos", concluyó.

Joseph Pilates, el creador del método de entrenamiento, solía recordar: “Somos arquitectos de nuestra vida”. En la misma línea, enfatizaba: “La felicidad está subordinada al bienestar físico por encima del nivel social o económico”.

“Acá en nuestro instituto tenemos nuestra propia investigación y promovemos la práctica del pilates a través de las cadenas miofasciales”, manifestó Giommetti. “Esto consiste en ver el cuerpo de forma integral, y no como grupos musculares aislados”.

Sobre la práctica de la disciplina, la instructora explicó: “La cama, que se llama reformer, es una herramienta clave. Porque no solo nos asiste, sino que también nos potencia para que no sea solo un trabajo pasivo”.

Dos mitos

Como suele darse en diversas disciplinas deportivas, la instructora despejó dos mitos relativos a la práctica de pilates.

“No es verdadero eso de que, al trabajar en una cama, no se trabaje tanto. En el pilates se trabaja mucho utilizando pesas y nuestro propio peso”, sostuvo Giommetti y agregó: “Otro mito es que sea una práctica solo para mujeres”.

En palabras de la especialista, “cada vez más hombres vienen y practican, porque pilates potencia muchas de otras disciplinas particulares que ellos mismos realizan”.

Cómodo y barato

Consultada sobre la vestimenta y el costo de hacer pilates, Giommetti detalló que “lo mejor es siempre practicar con ropa cómoda, preferentemente pantalón corto y descalzos”.

Sobre los valores, apuntó: “Practicar pilates no es costoso: las cuatro clases hoy rondan los $80.000, y vale la pena”.

Quién fue Joseph Pilates

Joseph Pilates fue un entrenador físico nacido en Alemania a fines del siglo XIX que desarrolló un método de ejercicios enfocado en fortalecer el cuerpo a través del control de los movimientos, la respiración y la alineación postural. Desde joven se interesó por distintas disciplinas como la gimnasia, el boxeo y el yoga, conocimientos que más tarde combinaría en un sistema propio.

Durante la Primera Guerra Mundial comenzó a perfeccionar su técnica mientras trabajaba con personas lesionadas, utilizando incluso resortes y mecanismos adaptados a camas hospitalarias para ayudar en la rehabilitación física. Aquellas experiencias serían la base de varios de los aparatos que hoy se utilizan en las clases de pilates.

En la década de 1920 se instaló en Nueva York junto a su esposa, Clara, donde abrió un estudio que rápidamente ganó popularidad entre bailarines, atletas y artistas. Su método, al que llamó inicialmente “Contrología”, buscaba integrar mente y cuerpo mediante movimientos precisos y conscientes.

Tras su muerte en 1967, sus discípulos continuaron difundiendo sus enseñanzas. Con el tiempo, el sistema pasó a conocerse simplemente como pilates y se convirtió en una de las prácticas de acondicionamiento físico más populares del mundo.

Según el profesional de la salud los beneficios del movimiento sobre el cerebro presentan tiempos específicos para su consolidación e indicó que la mejoría no ocurre de forma inmediata, sino que requiere un proceso de adaptación biológica.

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“Entre un mes y dos meses. Los trabajos publicados, el beneficio no es inmediato pero es casi inmediato para alguien que tiene depresión entre las cuatro y las ocho semanas se notan los beneficios”, expresó.

Ejercicios aeróbicos y de musculación como terapia

El especialista comparó las diversas modalidades de ejercicio y su eficacia en el tratamiento de trastornos anímicos y tanto las actividades de resistencia cardiovascular como el fortalecimiento muscular aportan ventajas equivalentes para la psiquis.

El médico aclaró al respecto: “Los trabajos publicados hablan de actividad física aeróbica esto es caminata, caminata rápida, jogging y pesas es decir ejercicio de resistencia es decir el ejercicio de musculación tiene el mismo efecto que el ejercicio físico aeróbico en términos de tratamiento de depresión”.

Frecuencia y dosis semanal recomendada

La efectividad de la actividad motriz depende de la regularidad y el volumen de tiempo dedicado. En este marco, el cardiólogo citó los estándares internacionales para definir la cantidad de ejercicio necesaria para obtener resultados médicos. “La dosis es la indicada habitualmente por la Organización Mundial de la Salud en el caso del ejercicio físico aeróbico que es llegar a 150 minutos semanales de caminata rápida. Si uno camina rápidamente, sin parar, 30 minutos, bueno, 3 por 5, 15, 30 minutos, 5 veces por semana, es dosis suficiente”.

Además, el especialista remarcó la importancia de mantener el tono muscular: “Siempre es bueno hacer actividad física de musculación es decir para aumentar el tono muscular. Esa sería la dosis de la medicación”.

Impacto del movimiento en el desánimo transitorio

Según el especialista, el estrés y las frustraciones cotidianas generan un estado anímico deprimido que afecta la capacidad de disfrutar y en estos casos vinculados a la emocionalidad vivencial, la respuesta al ejercicio físico es mucho más veloz que en la patología clínica.

“Es cierto que en los días que en que vivimos es cada vez más frecuente un estado anímico deprimido por frustraciones, por cuestiones emocionales vivenciales, por el estrés mismo cuyo manifestación sintomática muchas veces es la tristeza el decaimiento la imposibilidad de sonreír la imposibilidad de disfrutar la situación anímica amortiguada o anestesiada”.

El profesional concluyó su análisis con una distinción clara: “En esos casos la actividad física tiene efectos también muy positivos pero mucho más rápido que en el caso de la depresión. Una persona que tiene una condición anímica deprimida y quiero separar cuadro de depresión clínica estable y diagnosticada es una enfermedad pero la emocionalidad o el estado anímico deprimido es sumamente frecuente bueno aún en el estado anímico deprimido la actividad física mejora a la persona en escasos días el movimiento es un medicamento”.

El libro, que contiene fábulas, filosofía y reflexiones profundas sobre la vida, comienza con el relato del autor que -en primera persona- describe su experiencia como aviador perdido en el Sahara y donde encuentra al pequeño príncipe, proveniente del asteroide B-612, que convive con tres volcanes y una flor que intenta cuidar.

Debido a la aparición de la flor y acostumbrado a entretenerse al quitar las malas hierbas y observar la puesta del sol, decide cuidarla, pero descubre que se trata de una tarea más compleja de lo que pensaba. Es por eso que emprende un viaje en búsqueda de un amigo; es allí donde encuentra al piloto.

A lo largo de toda la obra, el narrador y el personaje dialogan sobre la vida y los vínculos mientras viajan alrededor de diferentes planetas, donde aparecen distintos personajes y situaciones que reflejan distintos aspectos de la sociedad. El caso de la aparición de la rosa, la flor que encuentra el Principito en su planeta, le plantea al lector la importancia del cuidado y la responsabilidad, ya que el amor genuino no se basa en la perfección, sino en la intención y el compromiso continuo.

En medio de estos viajes que emprenden ambos personajes, surge la frase: “Sos el dueño de tu vida y tus emociones, nunca lo olvides; para bien y para mal”, que intenta hacer hincapié en la importancia de las decisiones de los individuos, ya que cada uno es responsable de las decisiones que toma. Esta reflexión reside en que muchas veces se tiende a culpar al resto por decisiones propias.

15 frases que resuenan luego de leer El Principito

Con el fin de provocar ciertas reflexiones internas, las siguientes frases son las que más resuenan tras leer la obra:

• Cuando por la mañana uno termina de arreglarse, hay que hacer cuidadosamente la limpieza del planeta.
• Los hombres se meten en los trenes pero no saben a dónde van. No saben qué quieren ni saben qué buscar.
• Las semillas son invisibles. Duermen en el secreto de la tierra hasta que a una de ellas se le ocurre despertarse.
• Eres el dueño de tu vida y tus emociones, nunca lo olvides. Para bien y para mal.
• Todas las personas grandes han sido niños antes. Pero pocas lo recuerdan.
• El viento los lleva a los hombres. No tienen raíces. Les molesta mucho no tenerlas.
• En tu tierra los hombres cultivan cinco mil rosas en un mismo jardín... y no encuentran lo que buscan.
• Es muy triste olvidar a un amigo. No todos han tenido un amigo.
• No era más que un zorro semejante a cien mil otros. Pero yo lo hice mi amigo y ahora es único en el mundo.
• Es una locura odiar a todas las rosas sólo porque una te pinchó. Renunciar a todos tus sueños sólo porque uno de ellos no se cumplió.
• Se debe pedir a cada cual, lo que está a su alcance realizar.
• Es mucho más difícil juzgarse a sí mismo que juzgar a los demás. Si logras juzgarte bien a ti mismo eres un verdadero sabio.
• A veces tenemos que aguantar a las orugas, si queremos disfrutar de las mariposas.
• Debí juzgarla por sus actos, y no por sus palabras.
• Me pregunto si las estrellas se iluminan con el fin de que algún día, cada uno pueda encontrar la suya

Jorge Tartaglione sostuvo en LN+ que el valor normal en ayunas debe situarse por debajo de los 100 mg/dl: “La glucemia en ayunas, tiene que ser debajo de 100″.

“Si es de 100 a 125, algo está trabajando mal. Después, uno dice: ´No, yo tengo este valor porque ayer comí demasiado´. Te pido un análisis que me va a decir qué valor de azúcar tenés en los últimos tres meses, que es la hemoglobina glicosilada", sumó y detalló que encontrarse entre estos valores, marca una zona de alerta conocida como prediabetes.

El especialista destacó la relevancia de la hemoglobina glicosilada, un examen que permite conocer el comportamiento del azúcar en sangre durante los últimos tres meses. Respecto a este análisis, el médico aclaró que no se requiere una extracción adicional.

El médico establece que, si tras ingerir alimentos y aguardar dos horas los valores oscilan entre 140 y 200 mg/dl, el paciente se encuentra frente a un diagnóstico de prediabetes. La falta de tratamiento en esta etapa es riesgosa, ya que de acuerdo con las proyecciones: “El 5 o el 10% de estas personas al año evolucionan a ser diabéticos. El 70% lo desarrolla a lo largo de su vida. Y si yo no te trato, el 90% se hace diabético”

Cómo controlar la glucemia

Parar poder controlar la glucemia, el especialista subrayó la importancia en el cambio de hábitos, una alimentación equilibrada y la consulta con profesionales cómo los pilares fundamentales para frenar este proceso patológico.

El funcionamiento biológico depende de la insulina, una hormona que actúa como llave permitiendo que la energía ingrese a las células. Cuando esta cerradura se endurece o la llave falta, aparecen los problemas metabólicos. En este sentido, el especialista remarcó: “La única manera de destrabar la cerradura es actividad física”.

Por otro lado también destacó la importancia de controlar el peso corporal: “Bajar de peso porque esto lo empuja mucho a la obesidad. Uno de los medicamentos es la metformina y uno son los nuevos medicamentos que es la Tirzepatida que fue aprobada y que está para estos tratamientos”.

Para concluir, Tartaglione subrayó la importancia de consultar a los profesionales para tratar cada caso en particular: “Lo importante es no asustarte. Pedirte un análisis una vez por año; tenés que saber tu glucemia”, cerró.

Ante la consulta de no saber que es el deseo y no saber que desear, el especialista remarcó: “No es fácil saber qué se desea. No es fácil. Porque entre el deseo y uno mismo se interponen tantas cosas. Lo primero que se interpone, son los deseos ajenos. Son esas voces. Esos mandatos, lo que se esperaba de nosotros.

Rolón sostuvo que las personas viven bajo el peso de discursos que no les pertenecen: “Estamos tan atravesados por opiniones ajenas que quedamos excéntricos a nosotros mismos” y que el esfuerzo personal es, en última instancia, el motor que permite transformar la realidad. “La vida se vuelve mucho más luminosa y mucho más atractiva cuando uno se esfuerza”, sostuvo el escritor, quien valora la formación y el aprendizaje constante como formas de erotizar el pensamiento y dotar de mayor riqueza a la existencia.

“Todas esas voces ajenas que nos dijeron cómo teníamos que ser, a quién teníamos que amar, si debíamos estudiar o no estudiar, si íbamos a ser felices o no servíamos para nada. Todas esas voces que nos fueron construyendo y acompañando desde el día en que nacimos, muchísimas veces se interponen entre nuestro deseo y nosotros”, sumó.

Esta condición provoca que el individuo se sitúe fuera de su propio centro y que las voces de los progenitores y de la sociedad nublen la capacidad de elección, según el especialista. “Aparecen esos mandatos, esas críticas, ese dolor que a veces nos habita cuando sabemos que estamos defraudando lo que se esperaba de nosotros”, remarcó.

Sobre esta decepción que muchas personas experimentan, el especialista subrayó: “Toda esa angustia, esa decepción, esa culpa se interpone entre mi deseo y yo”.

En este contexto, Rolón explicó que el proceso de autoconocimiento implica separar los anhelos reales de las imposiciones que el entorno deposita en cada persona y muchas veces, el sujeto descubre que sus metas actuales responden a lo que su círculo íntimo esperaba de él y no a una pulsión interna.

“Todos tenemos que hacernos cargo de algo que se espera de nosotros. Nadie llega a este mundo de una manera ingenua, sin algo que lo preceda. Si tenés suerte, un buen deseo”, remarcó.

“Ese narcisismo que los padres le transmiten a los hijos, donde va, vos vas a tener todo lo que yo no tuve. Pará, ¿y quién te dijo que yo quiero tener lo que vos no tuviste? Sé un poco más piadoso, déjame averiguar qué es lo que yo deseo", agregó.

Asimismo, Rolón profundizó en la dificultad de las personas para ser feliz, debido a que no todos conocen sus propios deseos: “Estamos siempre excéntricos de nuestros deseos, apabullados por palabras y deseos ajenos, que a veces son de la familia, a veces de la sociedad, porque la sociedad y la cultura son un desafío que hay que enfrentar”.

Es por ello que el psicoanalista explicó el superyó, como aquel lugar donde moran aquellos discursos, ya sean buenos o malos, y de alguna manera sugieren el destino de la persona. “Entonces, a mí me gusta definir el psicoanálisis como el arte de intentar que alguien no cumpla su destino. Porque a veces creemos que no, yo quiero alcanzar mi destino. No, no, vos lo que querés alcanzar es tu deseo entonces. ¿Por qué? Porque el destino viene de otro lugar, es excéntrico a vos“, concluyó.

“Todos nosotros llevamos dentro algo que no se fabrica, no se vende ni tampoco se compra: por eso la única forma de obtener sangre es a través de la donación”, resaltó el especialista.

“A nivel mundial, solo el 1,5% de la población dona sangre; cuando el número ideal sería el 3%”, detalló el médico. Una vez realizada la extracción, de la sangre se utilizan primero los glóbulos rojos, luego el plasma y por último las plaquetas.

Quiénes no pueden donar

En palabras de Tartaglione, “antes de la donación, el paciente es entrevistado y también sometido a una serie de análisis”. “Quienes no pueden donar sangre son aquellas personas con hepatitis. Después, en el caso de los que se hicieron un tatuaje, deben esperar seis meses. Mismo tiempo para quienes padecieron mononucleosis”, detalló el médico.

“Otra cosa importante: la conducta sexual no influye de ninguna manera en la donación de sangre”, resaltó el cardiólogo.

Luego de donar sangre, el paciente debe esperar doce meses para volver a hacerlo. “Casi el 50% del total de las donaciones realizadas la reciben personas mayores de 60 años”, indicó Tartaglione.

¿Por qué el 9 de noviembre?

El 9 de noviembre se celebra en la Argentina el Día Nacional del Donante Voluntario de Sangre, en homenaje al médico argentino Dr. Luis Agote, quien, en el año 1914 en el Hospital Rawson, realizó la primera transfusión de sangre anticoagulada en el mundo.

“Lo que hizo Agote fue irrepetible, porque descubrió la manera de conservar la sangre con citrato de sodio”, resaltó Tartaglione. “Una vez que hizo ese descubrimiento, llamó a LA NACION y, desde el diario le pasaron la información al New York Times, quien le compartió el hallazgo a todas las embajadas de los países involucrados en la Segunda Guerra Mundial“, relató el médico.

“Yo tuve la chance de conocer a la familia de Agote: ellos aún conservan el frasquito original de aquel descubrimiento”, concluyó Tartaglione.

“Si fumás, fumaste o vivís con alguien que fuma, hacete dos regalos”, manifestó Tartaglione y especificó: “El primero, preparate para que el 31 de diciembre sea tu último cigarrillo. Y el segundo, que te hagas un estudio que te puede salvar la vida: una tomografía de baja densidad“.

Un estudio sencillo que salva vidas

En palabras de Tartaglione, “una tomografía de baja dosis es un estudio que te permite detectar un cáncer de pulmón con mucha anticipación”.

Consultado sobre quiénes deberían realizárselo, el experto detalló: “Todos los que fuman o fumaron. Principalmente aquellas personas que tienen entre 55 y 74 años”. “Si fumaste más de treinta paquetes, es decir, 600 cigarros por año, hacételo. Si dejaste de fumar en los últimos 20 años, también hacetélo“, expuso Tartaglione en LN+.

Accesible para todos

Sobre las posibilidades de acceder al estudio, el médico resaltó una tendencia en expansión en todo el país. “Hay compañías en la República Argentina que están haciendo algo fantástico: te hacen una radiografía y mediante inteligencia artificial te determinan si ese pequeño tumorcito que tenés, es maligno, ayudándote a prevenir el cáncer de pulmón”, explicó.

“Esto es muy importante, es un concepto social que están haciendo en cuatro provincias: en Salta, Mendoza, Córdoba y La Rioja”, enumeró Tartaglione.

Desde la óptica del especialista, “con solo acercarte y preguntarle a tu médico por una tomografía de baja densidad, podés salvar tu vida”.

Cáncer de pulmón: la situación en la Argentina

A partir de los 13.000 casos detectados en el país, Tartaglione graficó: “Si fumás 20 cigarrillos, ya tenés 12 miligramos de nicotina en tu sangre. Yo no te puedo decir, dame tu paquete y andate. Es paulatino”.

Para Tartaglione, el entendimiento de la expansión de la enfermedad se basa en dos cuestiones: la conductual y la psicológica.

Sobre la conductual, apuntó: “Si estás en tu casa, hacé la mímica de cómo prendes un cigarrillo. Vas a hacer 400 veces lo mismo. Si fumás 20 cigarrillos, multiplicalo y te da un número tremendo, que hacés en automático”.

En referencia al aspecto psicológico, el experto insistió con los avances gradualistas. Además, dejó en claro que “no tener síntomas no indica que la enfermedad no esté”.

“Con el cierre del año quiero dejarle un mensaje a todos los fumadores: regálense un chequeo. Es importantísimo”, finalizó Tartaglione.

“La obesidad es una enfermedad crónica, no es falta de voluntad. No es falta de voluntad, esto es muy importante. Los obesos no son haraganes, tienen una genética determinada y es una enfermedad metabólica”, detalló sobre esta condición.

La inyección de fármacos para bajar de peso

El avance científico reciente permitió el desarrollo de fármacos que, bajo estricta indicación profesional, ofrecen resultados comparables con intervenciones quirúrgicas. “La indicación precisa es: agarrá tu peso, dividilo por tu talla al cuadrado, si te da más de 30, lo podés utilizar. Y si tenés más de 27 y sos diabético, hipertenso, o tenés enfermedad cardiovascular, lo podés utilizar”, detalló Tartaglione. En ese sentido, explicó que, aunque inicialmente (estos medicamentos) surgieron para la diabetes, se desarrollaron para la obesidad.

El funcionamiento de drogas como la semaglutida se basa en la modulación del apetito y la saciedad. “Va al intestino y lidera dos proteínas, una le va al cerebro y le dice: ´La persona está comiendo, entonces aguanta el hambre, baja el hambre´ y la otra va al estómago y le dice: ´Che, vacíate lentamente´”, detalló el experto sobre su funcionamiento.

Por otro lado, la tirzepatida actúa como un agonista dual, permitiendo una mejor gestión de la energía en el tejido adiposo. “Esto es un auto híbrido, la tirzepatida. Por un lado, te saca el hambre y por otro lado te acomoda la energía, esto es lo más interesante de este tema”, añade.

Sin embargo, el uso de estos tratamientos requiere una vigilancia clínica rigurosa, especialmente por el riesgo de pérdida de masa muscular, lo que obliga a combinar el fármaco con actividad física y nutrición adecuada. “Lo tenés que tener acompañado, de actividad física y una correcta alimentación”, puntualizó.

“Las redes sociales son un gravísimo problema y ya lo mostramos acá. Entonces desinforman y no informan”, remarcó en este contexto.

“Estas drogas hacen la pérdida de peso de casi un 26% y es similar a la cirugía bariátrica. Tenés que sacarte la mitad del estómago y lo podés hacer. Estoy hablando de una enfermedad, no estoy hablando de una estética”, concluyó.

En ese sentido, el experto aludió a “un imbatible”. “Muchos dicen que, al ser un carbohidrato, digerirlo es muy difícil, cuando en realidad pasa al revés. No hay nada más fácil de digerir que un plato de arroz”, reveló el nutricionista.

Acto seguido, el médico aclaró: “Para obtener estos resultados, es mejor consumir el arroz blanco que el integral”. “Y con esto que te digo del arroz, también corre para la pasta. Porque en estos dos alimentos, el gran problema son sus amigos. Es decir, el queso, las salsas y los embutidos”.

Por otro lado, Sívori ahondó en cuál es la semilla seca y comestible que promueve el fortalecimiento de la masa muscular. Además, reveló cuáles son los “tres grandes mitos” alimenticios y la bebida alcohólica que más resaca provoca.

Cómo interpretar las calorías

“Comer caliente no significa comer calórico. Y comer frío no significa comer bajo en calorías”, explicó Sívori. “Y el ejemplo máximo de esto es el helado, un alimento que se va a traducir rápidamente en calorías”, agregó.

Para explicar el impacto que ese consumo produce en nuestro organismo, el especialista mencionó: “El cuerpo no puede aprovechar las calorías completas. Es decir, de ese helado, el 70% se va a traducir en calor corporal, y el 30% restante, en energía. Por todo esto, decir que tomar helado refresca, es un mito”.

Tres alimentos, tres mitos

Además del característico postre, Sívori completó el podio con otros dos alimentos.

“Tres grandes mitos son que un helado, una cervecita o un paquete de papas te refrescan. Posiblemente sean las tres cosas que más se consuman, por ejemplo, durante el verano, y las tres provocan calor”, reveló el nutricionista.

En referencia a las papas fritas, agregó: “Es sin dudas el alimento más adictivo del mundo. Porque combina carbohidratos, grasas y crocancia. Activa en el cerebro los centros hedónicos. Es decir, que busca placer”. “Lo más probable es que, al abrir un paquete de papas fritas nos lo comamos entero, cosa que con un paquete de brócoli no pasa”, remató Sívori.

A más color, más resaca

En su visita a los estudios de LN+, el director de la licenciatura en Nutrición de la UADE fue consultado sobre las bebidas alcohólicas que más resaca provocan. “Sin dudas son aquellas que tienen algún tipo de coloración. En esta época del año el mejor ejemplo son los aperitivos”, subrayó Sívori.

Sobre la fijación de grasas y el consumo de alcohol, expuso: “El ingreso calórico es una autopista. Por ejemplo, si metes mucho exceso con el alcohol, después el cuerpo te va a pedir una demanda muy grande de energía. Y todo lo que sobra se va a tus reservas grasas del abdomen”.

En palabras de Sívori, “un vaso de cerveza o una copa de vino tienen un nivel de calorías muy cercana. La única diferencia está en que la cerveza te hincha más”.

El azúcar en las frutas

Más allá del helado y la cerveza, otra tentación son las frutas de estación. Em verano, por ejemplo, “el melón y la sandía son muy buscadas, porque aportan un gran nivel de agua”, explicó el especialista.

“Respecto al nivel de azúcar, en una rodaja de sandía el mismo no equivale ni siquiera a un caramelo”, reveló Sívori. Sobre este fruto, agregó: “Te da saciedad, te hidrata y aporta fibra”.

“Otro tip muy bueno para el verano es congelar uvas: dejarlas unas horas en el freezer nos permite obtener un snack saludable imbatible”, remató el médico.

“Ser piloto de fórmula 1 sería un gran sueño para mí”, explicó a LA NACION, al tiempo que contó que le está diseñando una bicicleta a Franco Colapinto, quien correrá este fin de semana en el circuito de Marina Bay, en Singapur.

“Comencé a hablar a los siete meses y a los dos años ya leía”, se presentó Sgroi, el niño superdotado que, en su visita a LN+ aseguró que “siempre tuve la idea de hacer un auto propio”.

Un fanatismo sobre ruedas

“Desde hace un tiempo estoy trabajando en la maqueta de un auto propio, basado en el modelo Escarabajo de Volkswagen”, señaló el niño prodigio. Al momento de describir su creación, indicó: “Va a estar diseñado íntegramente con materiales de fibra de carbono y va a tener el motor trasero, para nivelar el peso del auto”.

Según sus estimaciones, “va a estar terminado en diez meses”. Consultado sobre sus preferencias sobre las cuatro ruedas, Sgroi dijo: “Yo soy muy de las marcas alemanas. Pero si tengo que elegir entre Ford y Chevrolet, me quedo con Ford, por confiabilidad”.

El niño también tomó partida en la discusión entre autos eléctricos o a combustión. “El eléctrico contamina más, porque para sacar el litio rompen todas las minas de litio, es decir, rompen la mitad del mundo. Además, si chocas un eléctrico, explota”, subrayó.

En referencia a la durabilidad de estos vehículos, sostuvo: “Si tomamos como ejemplo la batería, en un auto eléctrico te pueden durar entre cinco y diez años. En cambio, en los autos de combustión, la tenés para toda la vida“.

Su relación con la escuela

Si bien Sgroi indicó que le gusta ir a la escuela “porque ahí charlo con mis amigos”, hizo una aclaración: “El colegio, en general, me aburre”.

“Las materias que más me gustan son matemáticas, plástica y educación física. En Lengua también me va bien”, relató. Sobre sus próximos desafíos académicos, puntualizó: “Tengo que aprender inglés, porque es el idioma que se habla en todo el mundo”.

Al momento de referirse a las actividades que realiza en su tiempo libre, detalló que prefiere jugar al básquet y practicar taekwondo. Por último, compartió su manifiesto de vida. “Yo con la política no tengo nada que ver”, concluyó Sgroi.

Los efectos serán diferentes según la zona. Misiones, el este de Formosa y el norte de Corrientes concentran las mayores precipitaciones previstas para el período que termina el domingo. En tanto, sobre la costa atlántica bonaerense se esperan lluvias persistentes y ráfagas de hasta 70 kilómetros por hora.

En el Área Metropolitana de Buenos Aires (AMBA), el viento del sudeste será uno de los factores a seguir durante este sábado. Su continuidad sobre el Río de la Plata podría elevar el nivel del agua junto a la costa y provocar anegamientos en sectores bajos, en un contexto de temperaturas que se mantendrán moderadas para octubre.

Dónde se esperan las mayores lluvias hasta el domingo

Según Meteored, el núcleo de la inestabilidad se trasladó hacia el nordeste argentino después de los fenómenos que afectaron a la región central durante la semana. La proyección del modelo del Centro Europeo de Previsiones Meteorológicas a Plazo Medio (ECMWF) ubicó los mayores acumulados entre Misiones, el este formoseño y el norte correntino.

Para esas zonas, la estimación contempla entre 80 y 130 milímetros adicionales en el período comprendido entre el jueves 8 y el domingo 11 de octubre. Se trata de un acumulado de varias jornadas, por lo que no corresponde interpretarlo como la cantidad de agua que caerá exclusivamente durante este sábado o en unas pocas horas.

El antecedente inmediato muestra la intensidad que tuvo el episodio en otros puntos del país: el miércoles se registró granizo en Rosario y hasta 80 milímetros en pocas horas en el AMBA. Ahora, el foco de las precipitaciones más importantes se encuentra más al norte.

La inestabilidad se desplazó del centro al nordeste argentino ⛈️. Mirá cuánto puede llover hasta el domingo 11, dónde habrá fuertes vientos y cuándo asomará el sol en el centro del país 🧐.

✍️ Informe de @mnsaldivar. https://t.co/klkxhi2cNB pic.twitter.com/QgefV0hKw7

— Meteored Argentina (@MeteoredAR) October 8, 2026

Sudestada en el AMBA y posibles anegamientos junto al Río de la Plata

Para Buenos Aires, el pronóstico mantiene cielos mayormente nublados, lloviznas dispersas y temperaturas de entre 12°C y 18°C. El ambiente fresco y la escasa presencia del sol marcarán buena parte del fin de semana.

Durante este sábado, el viento del sudeste podría soplar a unos 50 kilómetros por hora sobre el Río de la Plata. La persistencia de esa circulación favorecería la acumulación de agua contra la costa bonaerense, con posibles anegamientos en áreas bajas próximas al río.

Este comportamiento es el que sustenta la previsión de una probable sudestada. Por eso, además de las precipitaciones, la evolución del viento tendrá un papel central en las condiciones que se registren sobre los sectores costeros.

El domingo podría ofrecer alguna aparición breve del sol en el AMBA, aunque la previsión no plantea una recuperación plena y sostenida del tiempo.

#PronosticodelTiempo 🇦🇷
⚠️⛈️ Continúan bajo alerta por #tormentas en el norte del NEA.

☔ Se destacan las #lluvias con acumulados de hasta 30 mm en Mendoza, (en forma de nieve en su cordillera). Tiempo inestable en gran parte del país.

📲Más info👇https://t.co/xQ6bZuqH6W pic.twitter.com/O1HnZkSOfr

— Meteored Argentina (@MeteoredAR) October 9, 2026

La costa atlántica tendrá ráfagas de hasta 70 kilómetros por hora

En la costa atlántica de la provincia de Buenos Aires se espera lluvia durante gran parte del período que se extiende hasta el domingo, acompañada por viento intenso.

Las ráfagas podrían alcanzar entre 50 y 70 kilómetros por hora, primero del este y luego del sur. Ese cambio de dirección se producirá dentro de un escenario que mantendrá la nubosidad y las precipitaciones como protagonistas.

Para quienes tengan previstos traslados o actividades al aire libre, la combinación de lluvia y viento será uno de los principales condicionantes del fin de semana. También convendrá asegurar los objetos que puedan desplazarse con las ráfagas.

La especialista puso el foco en ese diálogo interno que acompaña las decisiones cotidianas y que, en muchos casos, anticipa resultados negativos antes de que ocurran. Según señaló, estos pensamientos no solo afectan el estado de ánimo, sino que también pueden repercutir en la salud física y psicológica.

“Está científicamente demostrado que la actitud previa a muchas circunstancias de la vida influye poderosamente en el resultado”, sostuvo Rojas Estapé. En ese sentido, vinculó el optimismo con la capacidad de observar y modificar las palabras que cada persona utiliza para referirse a sí misma, sus posibilidades y el futuro.

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Por qué el cuerpo reacciona ante amenazas imaginarias

Durante su exposición, Rojas Estapé recordó que la mente y el cuerpo no siempre distinguen entre una amenaza real y una imaginaria. Esto significa que anticipar constantemente situaciones negativas puede activar respuestas físicas y emocionales similares a las que aparecerían frente a un peligro concreto.

“Somos pesimistas por la imaginación, porque nuestra cabeza nos trae constantemente cosas negativas que nos pueden suceder y que, en el 90% de los casos, nunca van a pasar”, explicó la psiquiatra.

Aunque esos escenarios finalmente no se concreten, la sola posibilidad de que ocurran puede generar preocupación, miedo o inseguridad. De acuerdo con la especialista, esta tendencia influye tanto en el bienestar psicológico como en el funcionamiento del cuerpo.

El diálogo interno y su influencia en la vida cotidiana

Para Rojas Estapé, el optimismo no consiste simplemente en negar las dificultades o convencerse de que todo tendrá un desenlace favorable. Su explicación se relaciona, en cambio, con la forma en que cada persona interpreta lo que vive y construye su discurso interior.

“Si tuviera que definir el optimismo o la actitud positiva, diría que tiene mucho que ver con cómo me hablo”, afirmó. La psiquiatra describió ese mecanismo como un “rumrum interior” al que dedicó muchas horas de estudio debido a su importancia en los procesos terapéuticos.

Ese diálogo puede aparecer mediante frases automáticas que desalientan cualquier intento antes de comenzar. “Estoy triste”, “no lo voy a conseguir”, “no lo voy a intentar” o “me hicieron una oferta de trabajo, pero seguro que al final eligen a otra persona” son algunos de los ejemplos que mencionó.

La importancia del diálogo interno en la psicoterapia

Rojas Estapé explicó que una de las cuestiones centrales que se trabajan cuando una persona comienza una terapia es precisamente cómo se habla a sí misma. Identificar ese lenguaje permite reconocer pensamientos repetitivos y analizar si responden a hechos concretos o a temores anticipados.

“Cuando una persona acude a consulta, uno de los temas más importantes es cómo se habla”, señaló la especialista. Esa voz interior puede influir en la disposición con la que alguien enfrenta una entrevista laboral, una conversación difícil, un desafío académico o una decisión personal.

En este contexto, el experto remarcó la importancia de expresar las emociones, ya que la emoción no desaparece, queda guardada adentro del individuo, si no se expresa: “Aguantarse, enferma; reír y llorar es lo que más cura”, resumió en relación al vínculo interno de cada individuo.

La felicidad como un estado interior

Durante una entrevista con LA NACION, el especialista compartió su visión sobre el amor, la aceptación y el crecimiento personal, y explicó por qué considera que la felicidad auténtica no puede estar atada a factores externos. “El miedo casi nunca aparece donde no hay nada que valga la pena”, expresó.

Para Puig, uno de los errores más frecuentes es creer que la felicidad llegará cuando se alcance una determinada meta o se obtenga aquello que se desea. Según explicó, esa idea conduce a una satisfacción pasajera, porque las circunstancias cambian constantemente.

“La verdadera felicidad no está condicionada por factores externos o circunstancias cambiantes, sino que es un estado interno de paz y serenidad”, afirmó.

Desde su perspectiva, la capacidad de amar ocupa un lugar central en ese proceso. No se trata únicamente del amor romántico, sino de una disposición más amplia hacia los demás y hacia la propia vida. “Cuanto mayor sea tu capacidad de amar, más feliz vas a ser”, señaló.

Asimismo, el experto remarcó: “La felicidad sí es una elección, es una conexión directa con aquello que tú eres, no con aquello que tú tienes”.

“Por eso desconcierta tanto encontrar personas que tienen tan poco y se les ve tan felices, tan alegres y desconcierta tanto ver personas que tienen tanto y se les ve tan infelices”, sumó.

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Las heridas que pueden transformarse en fortaleza

Uno de los conceptos que más llamó la atención durante la conversación fue la metáfora que utilizó para explicar cómo atravesar las experiencias dolorosas.

Puig comparó las fracturas emocionales con las tradicionales piezas de cerámica japonesas reparadas con oro. Según explicó, las heridas no tienen por qué convertirse en una señal de debilidad. Por el contrario, pueden transformarse en una fuente de crecimiento cuando son aceptadas y elaboradas.

“Cuando te encontrás con un amor gratuito, un amor que no cuestiona y que simplemente da, ofrecés tus fracturas y las rellenás de oro, y al final obtenés una vasija única”, sostuvo.

La importancia de aceptar las imperfecciones

Para el médico español, gran parte del sufrimiento humano surge del intento de ocultar o rechazar aquello que se considera imperfecto. Frente a esa tendencia, propone una actitud de aceptación que permita integrar las experiencias difíciles como parte de la propia historia.

“Las piezas reparadas con oro son maravillosas porque no hay dos iguales; cada una se rompe de una manera diferente, y sus hilos de oro las conectan de forma única”, concluyó.