Bernardo Stamateas: para entrar a la casa del cambio hay que pasar por la puerta de la aceptación

En este episodio de la segunda temporada de su podcast, Bernardo Stamateas y Hernán Lirio repasan las estrategias para superar nuestros miedos, controlar las ansiedades y vencer las inseguridades. Desde amigarnos con el miedo para entender de dónde viene, a organizar tareas y pendientes para calmar a nuestro cerebro, pasando por la introspección que permite comprender qué nos genera inseguridad. Hay que entender que el cerebro ama el orden, y que lo podemos ayudar haciendo listas de las cosas que tenemos que hacer, para planificar y bajar la ansiedad. En suma, tenemos que tener mente de ajedrecista.

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