Conciliar el sueño puede convertirse en un reto cuando la mente se encuentra atrapada en un torbellino de pensamientos o el cuerpo no logra relajarse. Si se intenta dormir sin éxito cada noche, tal vez sea momento de probar la técnica del Puente Alfa, un método avalado por expertos en psicología y bienestar que promete facilitar el sueño al ayudar a la mente y el cuerpo a desconectarse.