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Hacer ejercicios es cuestión de excusas positivas

“Hace demasiado calor para salir a correr”, “no llego nunca puntual a la clase”, “no encuentro un deporte que me guste”; y podríamos seguir nombrando frases que representen el momento en que tenemos que salir de la comodidad para ir a ejercitar el cuerpo

por

Sofía Quilici

30 de octubre de 2015

Las excusas negativas no son más que una barrera que nos impiden alcanzar los objetivos, nos hacen pensar que cada vez están más lejanos. Cambiar el pensamiento y optar por pretextos positivos que nos motiven a empezar el camino es la clave para alcanzar la línea de llegada.

Sabemos que cuando realizamos ejercicio nuestros cuerpo libera endorfinas lo cual nos hace sentirnos más estimuladas, con más energía y, aunque a muchas les parezca raro, mucho más contentas. Dejar las distracciones y pretextos de lado suma a nuestras vidas y nos convierte en mujeres más sanas y fuertes.

Flor Torrente, por ejemplo, busca superarse a sí misma a través del deporte. A pesar de que su vida como actriz y diseñadora le demande casi todo el tiempo del día, busca ese huequito dentro de la rutina para recargar pilas en el gimnasio. Así como también, Cande Vetrano y Manu Viale eligen el deporte que más les gusta para sumar al día a día y así evitar que el ejercicio se vuelva una obligación, sino en algo más que disfrutamos realizar.

¿Cómo motivarte al igual que ellas?

1.Pensar cómo se va a sentir tu cuerpo después de haber hecho ejercicio.
2.El tiempo que uses para entrenar puede ser el mismo para hacer nuevas amistades.
3.Buscar superar los límites.
4.Pensar el ejercicio como un momento para reencontrarte con vos misma.
5.Encontrar un nuevo lugar donde te podes sentir cómoda ¡y hasta contagiarte de otras excusas positivas!