Luchar contra el estrés

Frente a las presiones cotidianas, un momento difícil, la sobreabundancia de información y el ritmo acelerado de la vida actual, el cuerpo se enferma y envía señales de alerta. En el pasado, lo más común eran las enfermedades cardiovasculares, las cuales afectaban más a los hombres que a las mujeres. Pero en la actualidad, todos estamos cruzados por el estrés, incluso los niños, y padecemos una serie de nuevos males: el insomnio, los ataques de pánico, las fobias, la depresión son tan sólo algunos de ellos. Aprender a escuchar el cuerpo y cambiar algunos hábitos son los primeros pasos para combatirlos.