¿Te sumás a la belleza honesta?

Por definición, la belleza es el atributo que reconocemos en lo hermoso. Algunas de las cualidades que tradicionalmente se le atribuyen son la armonía, la proporción, la simetría y la perfección, así como la capacidad para agradar a la vista y al oído, y para cautivar al espíritu.

Al mismo tiempo, sabemos que nuestros gustos son diferentes a los de los demás. Por este motivo podemos decir que nuestra percepción de la belleza es siempre una experiencia subjetiva.

Esa experiencia tiene mucho que ver no tanto con lo que "es" sino con lo que se "percibe", con lo que se transmite y puede variar no sólo de un individuo a otro, sino entre las distintas culturas y a lo largo de cada época.

Esto lleva a plantearse, entonces, qué parámetro de belleza elegir o qué modelo de belleza propio construir basado en nosotras mismas, en nuestros gustos, nuestros sentimientos y nuestra plenitud.

Como sujetos sociales estamos permanentemente expuestas a los mensajes e imágenes disponibles en nuestro entorno y hoy en día los parámetros de belleza que prevalecen desde el ámbito de la publicidad se nos presentan como inalcanzables para la mayoría de nosotras.

Sin embargo gastamos fortunas y muchas veces nos pasamos horas tratando de conseguir parecernos a un ideal que poco y nada tiene que ver con nuestra morfología corporal, ni con nuestra edad, estilo de vida o nuestras aspiraciones personales.

Quienes cultivan esta idea de belleza proponen corrernos de este lugar, bajar las exigencias para encontrar una zona más confortable y real a partir de lo que verdaderamente somos como mujeres. Entender nuestra psicología, nuestros deseos genuinos y buscar un estilo propio que nos haga sentir más felices.

Básicamente, el concepto se refiere a aceptarte tal cual sos, a destacar y no tapar u ocultar cualidades, sean físicas o de temperamento. La honestidad es lo que te permite establecer relaciones genuinas y duraderas con los demás. Si vendés una imagen que no sos, al tiempo se cae. Esto te pasa en el amor, en el trabajo y con los amigos.

El objetivo es lograr un equilibrio entre lo que nos pasa por dentro y lo que mostramos hacia afuera. En cuestión de belleza y plenitud es muy importante complementar el cuidado de nuestro espíritu y nuestros sentimientos con el cuidado de nuestro cuerpo y nuestra apariencia. Ambos aspectos de nuestra persona son complementarios, por lo tanto sentirnos plenas por dentro nos va a ayudar a irradiar belleza y cuidarnos por fuera, ocuparnos de nuestro cuerpo y de nuestra salud nos va a ayudar a estar plenas. Es una retroalimentación positiva, de afuera hacia adentro y de adentro hacia afuera.

Muchas veces pensamos que lograr lo que queremos puede ser demasiado difícil o que el paso del tiempo es demasiado cruel, sin embargo debemos recordar que todo se consigue cuando uno se lo propone y hace lo necesario. Nuestro cuerpo va guardando y marcando registro de todo lo que nos sucede, ese registro a veces nos molesta, nos incomoda pero también es la muestra de lo que vivimos, de los hijos que tuvimos, de las experiencias que generamos y eso, la construcción de nuestra historia, con todas las marcas que eso deja, es lo que nos va a hacer ver radiantes y honestas.

La buena noticia es que en ambos aspectos tenemos muchas herramientas que podemos utilizar para destacar nuestros mejores atributos y mejorar o disimular aquellos que no nos gustan tanto. Vamos a los más fáciles: los externos.

1. Amá tus defectos. Un lunar inocultable, un mechón de pelo blanco, una mancha de "antojo". Son tus marcas, te hacen única. Si no se pueden disimular ni corregir, destacalas.

2. Ponele onda a tu cuidado. No seas fiaca. Destiná al menos 15 minutos por la mañana y 10 por la noche para cuidar tu piel y tu higiene personal. Evitá irte a dormir con el maquillaje puesto y siempre salí con la piel hidratada y un protector solar.

3. Ejercicio físico. Si sos de las que no puede comprometerse a un horario fijo para ir al gimnasio o al estudio de danza, igual movete. El movimiento es lo que mantiene el cuerpo y el ánimo fuertes. Al menos hacé estiramientos y respiraciones profundas al levantarte y durante el día caminá todo lo posible. Elegí las escaleras en lugar de ascensores.

4. Cuidá tu alimentación. La buena nutrición es esencial para la belleza de tu piel, tu pelo, tus uñas, tus ojos y para tener la energía necesaria para todo lo que hagas. Es necesario que comas todo lo que tu cuerpo necesita, en calidad y cantidad. Si tenés dudas o adoptaste un tipo de alimentación especial como la vegetariana, consultá una nutricionista para que elabore un plan alimentario a tu medida que cubra todas las necesidades nutricionales.

5. Descansá lo necesario. Es vital descansar bien. Si sufrís de insomnio, consultá a tu médico clínico para descartar problemas de salud que te puedan impedir dormir bien. Durante el día tomate unos recreos de cinco minutos para respirar y tomar un baño de luz natural, caminá en una plaza, salí al balcón... La luz diurna es indispensable para regular los ritmos circadianos, tal vez el problema es que pasás muchas horas dentro de la oficina.

6. Tomate recreos. Lo ideal es practicar alguna actividad que te ayude a distender y al mismo tiempo hacerte de amigos que también compartan la buena energía: unite a un grupo de yoga, danza, pilates, running o meditación. Los otros recreos necesarios son las salidas: no dejes que el trabajo te consuma, preservá tu tiempo para salir con amigos y familia para llenarte del afecto que necesitás.

7. Pedí feedback. A una amiga sincera y que tenga buen ojo o a un profesional idóneo. El asesoramiento de imagen te ayuda a conocer tu potencial. En esas consultas se analiza la forma de tu rostro, tu color de piel, tu contextura y se descubren cuáles son los colores que más iluminan tu aspecto total.

8. Un sí absoluto al maquillaje. El maquillaje te puede enmascarar y transformar en alguien que no sos o, todo lo contrario, resaltar tu belleza natural. Maquillarse es un arte y son muchos los errores que solemos hacer cuando no conocemos lo que nos queda bien. A veces un maquillaje incorrecto nos hace ver mayores, o tristes o desubicadas. Tomá un curso de automaquillaje y diseñá tus cejas con el consejo de una especialista. En caso de dudas al momento de tu make up, acordate la regla infalible: menos es más.

9. Lucí tu cabello. Si siempre llevás el pelo igual, atado, lo ves reseco y desprolijo, te cuesta peinarte, la solución es la consulta al estilista urgente. Pedí recomendación y animate a probar un nuevo corte que revitalice tu cabello y le otorgue el marco adecuado a tu rostro.

10. Tu perfume personal. El olfato es un sentido que frecuentemente olvidamos, sin embargo la forma en que olemos es esencial para marcar una buena presencia. No exageres con los perfumes y desodorantes, pero detectá la fragancia que te identifica y usala siempre.

Experta consultada: Yamila Pica, Asesora de Imagen y Estilo, Directora de Plushlamour Centro Líder de Capacitación en Moda e Imagen. Informe de Melina Brea.