Viajar y hacer ejercicio te hacen mucho más feliz que el dinero

Todos sabemos que movernos, hacer algún deporte o salir a caminar , nos hace bien físicamente. Pero pocos tienen en cuenta el impacto positivo que estas actividades pueden tener en nuestra salud mental . Un nuevo estudio hecho por las universidades de Yale (EEUU) y Oxford (Inglaterra), publicado en The Lancet, llegó a conclusiones llamativas basadas en 1.200.000 de estadounidenses que respondieron cuántas veces se sintieron mal a causa de estrés, depresión u otros problemas emocionales en el último mes y si hacían ejercicio.

Cuanto más actividad, más felicidad

Los investigadores concluyeron que quienes hacen ejercicio más seguido, se sienten mal 18 días al año frente a 35 del otro grupo. Además, esto es más positivo si se trata de actividades que incluyen socializar (deportes en equipo principalmente).

Demasiado ejercicio no es recomendable

Todo tiene un límite. Lo ideal según el estudio es ejercitar de 3 a 5 veces por semana entre 30 y 60 minutos. Encontraron que quienes ejercitan más de 3 horas por día sufren más que los que no hacen ninguna actividad. La actividad física contribuye a la salud mental en una medida razonable.

¿El dinero compra la felicidad?

Un dato curioso que encontraron es que quienes ganan mucho dinero logran ser más felices que quienes hacen ejercicio moderado. Pero solo si ganan alrededor de 25.000 dólares al año, algo así como un millón de pesos.

En qué gastamos la plata también influye en nuestro estado de ánimo. Otro estudio de un psicólogo de la universidad de Cornell puso el foco en este aspecto y asegura que invertir en experiencias, momentos, viajes nos hace mejor que hacerlo en objetos materiales.

El doctor en psicología Thomas Gilovich le dijo a Travel and Leisure: "La gente dice cosas positivas sobre las cosas que compró , pero no expresa gratitud, o no lo hace tanto como cuando tiene buenas experiencias".

Esto concluyó al analizar el comportamiento de 1200 personas y cómo dejaban reseñas en sitios de Internet. Para él, un almuerzo con amigos o un viaje en pareja nos llevan a sentirnos mejor y expresar lo bien que nos hizo. Si gastamos menos dinero en cosas y un poco más en momentos, nos mostramos más agradecidos y nos llevamos mejor con otros, según su investigación.