Strala significa “irradiar luz” y es una variante del yoga que pone el foco, más que en lograr posturas, en conocer cómo se siente una al hacer cada movimiento. No hay metas ni exigencias y al instructor se le dice “guía”, justamente porque deja espacio para la experiencia propia.
¿Cuáles son los beneficios?
La técnica fue diseñada para relajar el cuerpo, eliminar el estrés y fomentar la calma, la creatividad y la felicidad. Además, fortalece y flexibiliza los músculos.
¿Quiénes pueden practicarlo?
Cualquiera, porque tiene diferentes intensidades: suave, relajante, energizante o fuerte. La clave es estar en constante movimiento, sintiéndote cómoda con tu cuerpo.
¿Cómo surgió?
En 2008 y de la mano de dos neoyorquinos, Tara Stiles (bailarina clásica, coreógrafa y profe de yoga) y Mike Taylor (experto en ciencia y medicina egresado de Harvard y Oxford). Desde 2016 está presente en la Argentina.
Más info: www.stralaargentina.com
¿Conocías este tipo de yoga? También te mostramos ¿Qué tipo de yoga es para vos?y 5 minutos de yoga y relax con Maru Brie
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