Hacerlo de a miles, un condimento casi adictivo

El boom de hacer ejercicio y volcarse a la vida sana no es ninguna novedad. En la última década, las marcas y los gobiernos hicieron mucha publicidad sobre los beneficios de cuidar la salud y realizar actividad física.

Pero la novedad de hoy es la vuelta de los rollers. ¿Por qué? Es una actividad entretenida que debe practicarse sí o sí al aire libre y sobre todo nos ayuda a conectarnos con la naturaleza. Con la llegada de la primavera, los días soleados y de agradable temperatura nos motivan más a ejercitarnos y salir a la calle, a los parques.

Patinar es la actividad favorita y más elegida por las mujeres de hoy. En los últimos años se ve un incremento en la organización de carreras y maratones que convocan y motivan a miles de personas a participar de la actividad. Tuve la suerte de ser convocado para hacer la entrada en calor de una de carrera organizada por Farmacity, y fue impresionante ver a miles de mujeres preparadas para salir a rollear. Y claro, la experiencia de participar junto a miles de personas rolleando le agrega un condimento muy especial que lo hace casi adictivo.

Patinar en roller es una manera eficaz de entrenar el sistema cardiovascular, bajar de peso, tonificar piernas y en especial los glúteos. Tiene una cuota de adrenalina extra por el deslizamiento, que lo hace muy atractivo y causa una sensación diferente, lo que motiva a seguir practicándolo.

¿Otro dato? En 30 minutos se calcula que se pueden quemar hasta 300 calorías. Y algo fundamental: se ven resultados rápidos, en pocos días. Pero como siempre digo, es muy importante la seguridad. Hay que practicarlo con casco y las protecciones de brazos y piernas. Y la mejor opción para evitar caídas y lesiones para los que recién empiezan, es tomar algunas clases con un instructor.

Esteban Dietz