Emiliano “Dibu” Martínez, arquero de la selección argentina y campeón del mundo, contó en varias ocasiones la importancia que le da a su salud mental y también reveló que practica tres veces a la semana pilates, yoga y fisioterapia.
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Lo cierto es que estas disciplinas le ayudan a conseguir un mejor rendimiento y control del cuerpo a la hora de atajar. En los últimos días, un usuario de Twitter difundió una imagen del arquero argentino.
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TW/ @DeportesAlTacok
"El Dibu Martínez estuvo a full en la clase de pilates. Este es nuestro arquero señoras y señores"
beneficios de pilates
Es una práctica que surgió a principios del siglo XX y que incorpora una mezcla de yoga, gimnasia, ejercicios de respiración y relajación corporal y mental.
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beneficios de pilates
En la actualidad los ejercicios se pueden hacer con máquinas, en el suelo o sin accesorios, pero la técnica más popular es sobre una camilla especial, equipada con resortes de distinta graduación, para practicar distintos ejercicios.
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objetivo
El pilates apuesta a que cada persona controle su propio cuerpo, sea autónoma e independiente y consciente de cada movimiento.
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Sandra Guerrico, profesora e instructora
“Este método hace que se marque y tonifique todo el cuerpo”.
También cuenta que el equilibrio es uno de los pilares fundamentales de este entrenamiento ya que los ejercicios también ayudan a corregir problemas de postura.
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Este entrenamiento es para adolescentes, jóvenes, adultos y mayores; el género es indiferente.
“Muchos hombres empiezan a venir porque tienen problemas de flexibilidad, dolores lumbares y una vez que aprenden el método y les desaparece el dolor lo adoptan de por vida”, añade la profesional
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