Paso a paso

Cómo se prepara el caldo de huesos que aporta colágeno

1.

Blanquear los huesos 
(opcional pero recomendable): Hervirlos 10-15 minutos y descartar esa agua. Esto ayuda a eliminar impurezas y espuma.

2.

Colocar todos los ingredientes 
En una olla grande o en una olla de cocción lenta y llevar a hervor.

3.

Bajar el fuego y cocinar a fuego mínimo durante 12 a 24 horas 
Cuanto más tiempo cocine, mejor sabor y más valor nutricional tendrá.

4.

Agregar vegetales, hierbas y especias
(opcional) para mejorar el sabor. Algunas opciones comunes son: ajo, cebolla, apio, zanahoria, perejil y tomillo.

5.

Dejar enfriar el caldo
Colocarlo en un recipiente grande y descartar los sólidos. Si al enfriarse forma una gelatina, es buena señal: indica presencia de colágeno.

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ROSARIO SIBUET

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