Este hábito que podría estar afectando tu salud física y mental
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Este trastorno psicológico se caracteriza por una necesidad obsesiva y compulsiva de realizar actividades relacionadas con la limpieza personal.
Comprenderlo y tratarlo es fundamental para mejorar la calidad de vida de quienes la padecen.
Este comportamiento incluye lavarse las manos, ducharse o limpiar ciertas partes del cuerpo de forma excesiva y repetitiva, y está relacionado con los trastornos del espectro obsesivo-compulsivo.
¿Qué es la ablutomanía?
• Factores genéticos: antecedentes familiares de trastornos obsesivo-compulsivos pueden aumentar el riesgo de desarrollar ablutomanía. • Alteraciones neurobiológicas: disfunciones en los circuitos cerebrales responsables del control de impulsos, como el circuito córtico-estriato-tálamo-cortical, pueden contribuir al trastorno. • Experiencias traumáticas: eventos relacionados con la suciedad, la contaminación o enfermedades pueden actuar como desencadenantes. • Factores culturales: vivir en sociedades con una alta valoración de la higiene puede reforzar comportamientos compulsivos de limpieza.
Causas de la ablutomanía
• Limpieza compulsiva: lavado frecuente de manos, duchas prolongadas o limpieza excesiva de objetos personales. • Ansiedad intensa: preocupación constante por la suciedad o los gérmenes que genera malestar significativo.
• Irritación cutánea: lesiones en la piel causadas por el uso excesivo de productos de limpieza
• Impacto social y laboral: aislamiento y dificultades para cumplir con responsabilidades diarias debido al tiempo dedicado a los rituales de limpieza.
Síntomas de la ablutomanía
• Terapia cognitivo-conductual (TCC): particularmente la técnica de prevención de respuesta, que ayuda a reducir los rituales compulsivos.
• Farmacoterapia: los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) pueden ser eficaces para controlar los síntomas.
• Terapias complementarias: como la atención plena (mindfulness) para el manejo de la ansiedad.
• Apoyo familiar: la educación de los familiares es clave para ayudar a manejar el trastorno en el entorno del paciente.
Cómo tratar la ablutomanía
En resumen, si no se trata, la ablutomanía puede derivar en problemas graves como dermatitis crónica, aislamiento social, trastornos del sueño y un impacto negativo en el desempeño laboral o académico.
La intervención temprana con un enfoque multidisciplinario es clave para mejorar la calidad de vida del paciente y reducir las consecuencias del trastorno en su vida diaria.