#4 consejos para lidiar con la fatiga que generan las pantallas

SALUD

La regla consiste en que cada 20 minutos, hay que mirar algo fijo al menos a 20 pies de distancia (unos seis metros), durante 20 segundos. 

Poner una alarma: regla 20-20-20

Si la luz artificial de casa provoca dolores de cabeza, se sugiere cambiar las bombillas e intentar usar lámparas LED o una luz más suave que no cause destellos o haga zumbido

usar la luz adecuada

Si la luz artificial de casa provoca dolores de cabeza, se sugiere cambiar las bombillas e intentar usar lámparas LED o una luz más suave que no cause destellos o haga zumbido

ajustar letra y color de las pantallas

Para bajar el cansancio, se sugiere esconder el cuadro que muestra el propio rostro en las reuniones virtuales.

ocultarse en videollamadas