Pasamos un tercio de nuestra vida en posición horizontal, por lo cual procurar una correcta higiene del espacio dónde lo hacemos.
Cambiar las sábanas semanalmente
Así lo recomienda la Sleep Foundation, una organización que se dedica a estudios sobre la calidad del sueño.
Al menos, una vez al mes.
01.
Lavar las fundas de las almohadas
02.
LAS MANTAS Y EDREDONES, SEGÚN SU USO, SE PUEDE ASEAR AL FINAL DE LA TEMPORADA
En el caso de que uses funda para el edredón, será más sencillo lavarla y puedes hacerlo con más frecuencia.
03.
Dar vuelta el colchón dos veces al año.
Los minuciosos incluso lo hacen cuatro veces al año para mantenerlo en buen estado.
04.
05.
Quitar el polvo del colchón.
Pasar la aspiradora para eliminar todo lo que pueda acumular.
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