Si usás estas 3 frases significa que tenés un alto nivel de resiliencia, según expertos en psicología

Con base en los testimonios de distintas psicólogas, se elaboró una recopilación sobre las frases que usan las personas resilientes. Tomando distintos conceptos y ejemplos, se pudo definir, a grandes rasgos, qué significa ser una persona que tiene resiliencia y cómo es su estrecha conexión con la seguridad en uno mismo y la habilidad de regular las expectativas.

Durante el último tiempo, el concepto de resiliencia se volvió sumamente popular. Usualmente definido por distintos expertos como la capacidad de sobreponerse a adversidades y a cualquier hecho que presente la vida, muchas personas en el mundo persiguen esta habilidad. De acuerdo con la mirada de cada psicólogo, ser una persona resiliente se expresa a través de distintas acciones y pensamientos que muchas veces se cruzan entre sí.

En ese sentido, CNBC elaboró un artículo que puede servir como guía. Según la recopilación de conceptos escritos por las psicólogas Cortney Warren, Judy Ho y Jessica Jackson, se mencionaron cuáles son las tres frases de una persona resiliente.

• ‘Necesito tiempo’. La capacidad de reconocer cuándo es necesario detenerse para asimilar un hecho es una virtud. Esta radica en la capacidad de poner un freno ante un suceso fuerte emocionalmente y tomarse el tiempo necesario antes de tomar una decisión.
• ‘Puedo lidiar con lo que se presente en mi camino’. Aunque asimilar esta idea sin dudas cuesta trabajo, es la definición de la resiliencia: ser capaz de adaptarse a las circunstancias.
• ‘No’. Saber decir que no y ponerse a sí mismo en primer lugar es algo importante para una persona resiliente. Más allá de la voluntad de ayudar, hay que tener la capacidad de negarse en ciertos casos.

Las cuatro frases para la felicidad que se deben repetir diariamente

De acuerdo con una psicóloga que reside en Finlandia, elegido nuevamente como el país más feliz del mundo, estos son los conceptos que se repiten todos los días en la sociedad.

• ‘Quien tiene felicidad que la oculte’.
• ‘El pesimista nunca quedará decepcionado’.
• ‘Cada uno es herrero de su propia felicidad’.
• ‘Algunos tienen felicidad, todos tienen verano’.

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