Día mundial del sueño: por qué nos cuesta más dormir bien y eludir el insomnio

Estamos rodeados de amigos y conocidos que se quejan del insomnio, de cómo este año que pasó les modificó el sueño, otros que comentan que están probando con algún remedio natural (algunos, con otro no tan natural) y otros tantos están experimentando con aplicaciones para relajarse y poder dormir mejor.

En el Día mundial del sueño, hablamos con el doctor Daniel Cardinali, experto en el tema, para conocer un poco más acerca de lo que afecta nuestro sueño, lo que ayuda a conciliarlo y básicamente lo que sucede mientras dormimos.

¿Qué es esto?

El primer café es un podcast diario de noticias que producen LA NACION y Spotify. Dura unos 20 minutos, profundiza un tema para que entiendas un poco más qué está pasando en el mundo, y lo conducen Diego Scott y Carola Gil, con la producción de Karina Labraña y la edición de Leo Fernández. Se publica de lunes a viernes bien temprano en la mañana, pero lo podés escuchar cuando quieras accediendo a Spotify, o en LA NACION.