Buenos Aires: cómo cuidarse de la ola de calor
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Las altas temperaturas que se registraron los días lunes y martes en la ciudad de Buenos Aires continúan y se prevé que hasta viernes no van a cesar. Es por eso que el Servicio Meteorológico Nacional emitió un sistema de alerta temprana por ola de calor y salud (SAT-OCS) el día de hoy.
Las temperaturas máximas y mínimas pronosticadas para estos días son de 37° y 25.7° para hoy, miércoles, y de 38.7° y 25.9° para el jueves. El viernes estará nublado, con tormentas fuertes y viento débil del sur, lo que provocará un leve descenso de la temperatura: 32.4° y 24.2°.
El SAT-OCS anticipa a la población acerca de situaciones meteorológicas extremas y sus posibles efectos en la salud y mortalidad. El objetivo es que tanto la población como los organismos de protección civil puedan tomar las medidas de prevención, mitigación y de respuesta adecuadas a cada nivel de alerta.
¿Qué es una ola de calor?
Se define como un período en el cual las temperaturas máximas y mínimas igualan o superan, por lo menos durante tres días consecutivos y en forma simultánea, ciertos umbrales que dependen de cada localidad. Superado ese umbral, se considera que una temperatura es extrema.
¿Cuáles son los niveles de alerta y qué efectos tienen sobre la salud?
- Verde: Sin efecto sobre la salud y sin peligro sobre la salud de la población.
- Amarillo: Efecto leve-moderado sobre la salud. Pueden ser peligrosas, sobre todo para los grupos de riesgo: bebés y niños pequeños, mayores de 65 años y enfermos crónicos.
- Naranja: Efecto moderado-alto. Pueden ser muy peligrosas, especialmente para los grupos de riesgo.
- Rojo: Efecto alto-extremo. Muy peligrosas. Pueden afectar a todas las personas saludables.
¿Cada cuánto se actualizan las alertas?
El sistema se actualiza todos los días a las 19 ya que considera las temperaturas registradas en el día, las temperaturas de días pasados, y las temperaturas pronosticadas para los días siguientes. Todos estos datos conforman el Sistema de Alerta Temprana. Por la mañana solamente se actualizarán los ceses de alerta.
¿Cuáles son las recomendaciones frente a una ola de calor?
Sólo los métodos clásicos citados a continuación pueden prevenir y contrarrestar el intenso calor. Se recomienda:
- Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
- No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 11 y las 17 horas).
- Evitar bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
- Evitar comidas muy abundantes e ingerir verduras y frutas.
- Reducir la actividad física.
- Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros.
- Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
Ante dolor de cabeza, vértigos, náuseas, confusión, convulsiones y pérdida de conciencia, piel enrojecida, caliente y seca, respiración y pulso débil, y elevada temperatura corporal (entre 41 y 42 grados centígrados), se deberá actuar de la siguiente manera:
- Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo. Hacer que mantenga la cabeza un poco alta.
- Intentar refrescarlo, mojándole la ropa, aplicarle hielo en la cabeza, darle de beber agua fresca o un poco salada, y solicitar ayuda médica.
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