Kate Hudson reveló cuál es su principal meta para 2020

Los grandes banquetes navideños y de Año Nuevo siempre dejan algunas consecuencias. Por ese motivo, es habitual que luego de una serie de comidas más abundantes que las habituales, muchas personas intenten cuidarse, y ese es el plan de Kate Hudson. La actriz de Casi famosos compartió en sus historias de Instagram un posteo en el que contó que uno de sus objetivos para 2020 es bajar cinco kilos.

Hudson, que dio a luz por tercera vez en Octubre de 2018, explicó en su red social cuál es su peso ideal. En la historia, la intérprete se sube a la balanza y publica cuál es el peso que tiene en este momento, cuál es el valor ideal para su cuerpo y cómo planea alcanzarlo. En la imagen se puede apreciar que la balanza arroja 136 libras (poco más de 61 kilos y medio), y sobre esa imagen ella escribió: "Luego de las fiestas estoy básicamente en 136 libras, siempre redondeo para arriba. El peso ideal para mí es de 125 (unos 56 kilos y medio). Podemos asumir que de ese peso, entre uno y dos kilos son principalmente a causa de la retención de líquidos, y yo tengo mucha masa muscular, por lo que suelo pesar más de lo parezco a pesar de ser esbelta. ¡Es importante que la gente entienda esto: el peso en los músculos es siempre un número positivo! Así que vamos ahora por esas diez libras".

Con el objetivo de lograr esa meta, Kate seguirá el método Weight Watchers, un sistema nutricional muy popular en Estados Unidos, del que la actriz es una de sus principales referentes. Dicho sistema consiste básicamente en darles un puntaje a las comidas según su cantidad de nutrientes, y luego se procura no sobrepasar un puntaje total asignado por jornada, según las características particulares de quien lleve adelante dicho plan nutricional.

Kate Hudson quiere concientizar a su público con respecto al trabajo que implica seguir una dieta equilibrada y destaca que los resultados mágicos no existen y ese proceso implica esfuerzo y constancia. En una entrevista que brindó en noviembre del año pasado para la publicación Women´s Health, ella explicó la importancia de llevar adelante una dieta sana, combinarla con ejercicio, y hasta confesó en qué fue distinto el nacimiento de su última hija con respecto a sus embarazos previos: "A diferencia de lo que pasó con mis otros dos hijos, esta vez no conté con tiempo para entrenar. Y eso marcó un tipo de disciplina totalmente diferente".

LA NACION

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