Ansiedad, estrés, languidez: cómo cuidar tu salud mental en tiempos de pandemia

En Cómo fabricar tiempo, Martina Rua y Pablo Martín Fernández te cuentan, sin falsas promesas, cómo podés usar la tecnología sin que te atrape, para poder hacer más de eso que te gusta; es lo que aprendieron escribiendo los libros La fábrica del tiempo y Cómo domar tus pantallas, que en las tres temporadas de su podcast ya suma más de 1,3 millones de reproducciones.

En el episodio de esta nueva temporada, el tema es la ansiedad, el estrés y la languidez, todas afecciones relacionadas con estar sobrellevando, desde marzo de 2020, una pandemia de coronavirus y los problemas asociados al distanciamiento social. La idea es contarte, en estos 24 minutos, qué podés hacer para neutralizar los efectos de más de un año de pandemia.

Cómo fabricar tiempo es un podcast de LA NACION que se actualiza todas las semanas. No te pierdas los próximos episodios: podés escucharlos en LA NACION o tu teléfono, computadora o en el auto. Este podcast está en Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, o lo podés escuchar en tu reproductor de podcasts favorito vía RSS. Si te suscribís vas a tener un aviso automático cada vez que se publica un episodio nuevo.

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