Secretos para la felicidad
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LA NACION
Cuando el día tras día cuesta, la felicidad se vuelve un bien altamente codiciado, tan universal y antiguo como pocos otros. Uno de los últimos números de la revista norteamericana Time publicó una nota sobre “Los secretos de los expertos en felicidad”. Sin duda se trata de un tema claramente subjetivo, con muchos lugares comunes, que sirve en todo caso para la reflexión personal en el arranque de un nuevo año.
Luego de entrevistar a 18 profesionales ligados a la psicología y a las ciencias sociales, concluyeron que todos planteaban que ser feliz todo el tiempo no sería ni un objetivo factible ni deseable. El coctail de ingredientes propuesto por casi todos incluyó un sentido de control y autonomía sobre la propia vida, guiados por un propósito o un significado, y la conexión con los demás.
Hubo coincidencias respecto de que la felicidad es no solo medible y acrecentable, sino que también se puede aprender. La gratitud es una de las claves, proponen. Cuanto más conscientes estamos de cuán felices o agradecidos somos, más felices y agradecidos nos volvemos.
La pregunta sobre si la felicidad es una elección disparó desacuerdos, según se le atribuyera mayor peso al componente innato que algunos le reconocen o el ligado al trabajo duro que demanda el camino de construirla. Sobre si era comprable, claramente no lo es, aunque el acceso a algunas cosas materiales contribuya. La compasión y el altruismo, expresados a veces en destinar dinero a otros, se vincula para los entrevistados con mayores niveles de felicidad, así como la de meditar o ser agradecido.
Entre las recomendaciones más compartidas, con las que muchos podrán no estar de acuerdo, se mencionan dormir siete o más horas, tener un hobby, practicar ejercicio, pasar tiempo en la naturaleza, meditar, rezar, dedicar tiempo a los amigos fuera del ámbito laboral o a la familia fuera del ámbito hogareño, por ejemplo.
Inmersos aún en los beneficiosos efectos del triunfo mundialista, no parece que la felicidad caracterice la vida de la mayoría de los argentinos. ¿O es que alguno puede disfrutar del bienestar cuando a su alrededor cunde la infelicidad? Demasiadas variables conspiran para angustiarnos, superados por dolorosos índices de pobreza, inseguridad e inflación, entre otros pesares. Mientras no cambien los vientos, deberemos cada uno encontrar y promover todo aquello que pueda sumarnos algún instante de felicidad a nivel individual, aunque suene egoísta. A nivel colectivo, bastaría con comenzar a replicar la hazaña mundialista: elegir el mejor técnico disponible para que nos guíe en el propósito de acordar y organizarnos, superando los estrellatos individuales, con objetivos claros y alcanzables. Cada uno de nosotros puede sumar su aporte a los consensos para conformar un equipo sólido. El primer partido es contra nosotros mismos y nuestra dificultad para respetarnos en las diferencias. A lo mejor algo del secreto de la felicidad colectiva se esconde allí.
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