Este es el hábito clave en la higiene bucal para prolongar la vida, según expertos en longevidad

Cada vez son más las personas que quieren superar los 80 años de edad. El avance de la medicina y las recomendaciones alimenticias de los nutricionistas son algunos de los pilares para lograr el objetivo de la longevidad. Sin embargo, también existen otros consejos menos conocidos que se deben seguir para tener una vida más duradera, como es el caso de mantener una correcta higiene bucal, lo que incluye el uso de hilo dental, dado que la boca está conectada directamente con distintas partes del cuerpo.

Por su parte, el reconocido influencer Dr. Imam, médico especialista en alergias y asma, acostumbra a compartir contenido informativo en su cuenta de TikTok con más de 150 mil de seguidores. En uno de sus videos, afirmó que el uso de hilo dental a diario y el cepillado de los dientes después de cada comida es beneficioso para la salud general, no solo bucal. Además de reducir el riesgo de caries, inflamación de las encías y gingivitis, también “puede incrementar hasta seis años de vida”.

Las afecciones en la boca repercuten también en otras partes del cuerpo, lo que afecta la calidad de vida de las personas. El uso de hilo dental, dentífrico o pasta dental y enjuague bucal logran descomponer las colonias de bacterias de los dientes y las encías, lo que evita que estos microbios se expandan. La cavidad bucal no está aislada, sino que funciona sinérgicamente con otros órganos.

Las enfermedades que se pueden evitar con el uso del hilo dental

Fatima Khan es una reconocida dentista que, en una entrevista en la revista Newsweek, explicó los beneficios que conlleva el uso de hilo dental para el resto del cuerpo. “Cuando practicamos una buena higiene bucal y con la ayuda de nuestro sistema inmunológico, normalmente podemos combatir cualquier infección cuando estamos saludable”, dijo.

Otras enfermedades que se pueden prevenir son las mentales. En ese sentido, Khan señaló que la gingivitis es una de las enfermedades periodontales que se relaciona con la enfermedad de Alzheimer. “Puede hacer que las encías se inflamen, lo que hace que el sistema inmunológico libere moléculas inflamatorias y bacterias que llegan al cerebro a través del torrente sanguíneo. Esto provoca cambios en las células cerebrales que deben defender el cerebro de la placa amiloide y aumenta el riesgo de padecer Alzheimer”, advirtió.

Otras recomendaciones para tener una buena higiene bucal

Por otro lado, Khan alertó sobre la contaminación que puede existir en los baños donde se guardan los cepillos de dientes. Un ambiente húmedo es un ideal para que prosperen las bacterias patógenas. Es por eso que se recomienda lavar bien las cerdas del cepillo, guardarlo en un lugar seco y fundamentalmente aislado del inodoro, con algún tipo de cobertor de plástico en su punta.

“Cuando descargue el inodoro, cierre la tapa para disminuir la cantidad de bacterias Escherichia coli que se propagan desde las heces al cepillo de dientes”, expresó la odontóloga. “Para prevenir el crecimiento excesivo de Streptococcus mutans y patógenos periodontales, asegúrese de reemplazar el cabezal del cepillo de dientes cada tres meses y de visitar a su dentista de forma rutinaria”, cerró.

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