Conductas tóxicas: “Sé que me hace mal, pero aun así lo sigo haciendo”
Muchas personas experimentan una necesidad profunda que, sin darse cuenta, intentan satisfacer con otras cosas
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![Frente a la necesidad de cariño que todos compartimos, creemos que dedicándonos al trabajo, a una relación o una amistad, lograremos llenar ese vacío](https://www.lanacion.com.ar/resizer/v2/frente-a-la-necesidad-de-carino-que-todos-4EXJ43OHIRFTFKZY24RXIT7YRY.png?auth=bcde619499cb9c69664f8dabfb26343f0ac72d5b0139e1acd8a5625f39576311&width=420&height=280&quality=70&smart=true)
Cuántas conductas solemos tener la mayoría de las personas en las que buscamos depender de algo o de alguien. Puede ser de un ser querido, un amigo o una amiga, del trabajo, de una pareja o de lo que fuese. Somos conscientes de que eso nos está haciendo mal; sin embargo, lo seguimos haciendo. ¿Por qué?
El tema es muy amplio y demasiado complejo para agotarlo en la presente instancia, pero quiero mostrarte, en las siguientes líneas, un aspecto fundamental de esta cuestión tan importante. Vamos a graficarlo de este modo:
![La mayoría de las personas en las que buscamos depender de algo o de alguien](https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/la-mayoria-de-las-personas-en-las-que-buscamos-X6F3VIPRKFBBNFJCAOYVQPESBI.png?auth=6b9da268e9de6222ffce08cbdafd2d8f55e102d520c2069a2bd37527586ff6d0&width=420&height=280&quality=70&smart=true)
Yo estoy necesitando A. Entonces para satisfacer esa necesidad (o para sanar A), le doy B.
![Para satisfacer A, le doy B](https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/para-satisfacer-a-le-doy-KWDBJREM5ZG6JM7Z7KKAISDFFU.png?auth=ca7ae6281de0cd88204aaa453352c3a3948f2c162cd1be79801e943437fc5711&width=420&height=280&quality=70&smart=true)
B puede ser el trabajo, como es el caso de alguien adicto a la actividad laboral, también denominado “workaholic”. Además, podría sumarle C:
![Estas actividades pueden ser un trabajo o una relación](https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/estas-actividades-pueden-ser-un-trabajo-o-una-PITUIDUMBRHMBLRJRDEA6FEMTI.png?auth=83967451866c5e0cdfb48fd7f79ad6aef4e968d4a5f6a4a52ac2d7e34be001ea&width=420&height=280&quality=70&smart=true)
C puede ser una amistad. Y ahora, le agrego D:
![Se siguen sumando distintas personas o acciones, pero A solo sana con A](https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/se-siguen-sumando-distintas-personas-o-acciones-I75S7TEKLBAMLO65IAYSTMQJAY.png?auth=dddfb5ffdad11b2bc70f7bdd1b4eb625f0a04d8afdd233a1683f9c910e896763&width=420&height=280&quality=70&smart=true)
D puede ser una pareja. Luego, le sumo E:
![Se pueden agregar muchas acciones para satisfacer la necesidad inicial](https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/se-pueden-agregar-muchas-acciones-para-satisfacer-56TABZMGNBEOZH326B2EL6NPFA.png?auth=29374904eadd6547f09e48783bc79315974f6fe19a68daa1663e0a64b8876a60&width=420&height=280&quality=70&smart=true)
E puede ser realizar alguna actividad física intensa todos los días. Lo cierto es que, aunque a mi necesidad, le añada B, C, D, E o lo que fuese, A se sana solo con A.
![Aunque a mi necesidad, le añada B, C, D, E o lo que fuese, A se sana solo con](https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/aunque-a-mi-necesidad-le-anada-b-c-d-e-o-lo-que-SYXGCTRBCBDQPOMTTDK5OUGYUM.png?auth=33f5510807c20efc172285c3e719a6089f5f5d05f3f2f4e80685960ab1d945cd&width=420&height=280&quality=70&smart=true)
Muchas personas experimentan una necesidad profunda que, sin darse cuenta, intentan satisfacer con otras cosas. Estas les generan una conducta compulsiva, adictiva, reiterativa o dependiente. Pero, como dijimos, A no se sana ni con B, ni con C, ni con D, ni con E. Entonces, estamos ante dos problemas:
A que no fue sanado y B que nos hace vivir para algo o alguien: el trabajo, un amigo, la pareja, el gimnasio. Repito: A se sana con A. Tal vez te estés preguntando: ¿Y qué es A?
A es básicamente la necesidad universal de ser amados, mirados, abrazados, reconocidos… Los humanos somos seres amorosos. Ciertamente el tema puede ser abordado desde muchas otras aristas; pero aquí quiero enfatizar solo este aspecto. Muchas veces, frente a la necesidad de cariño que todos compartimos, creemos que, dedicándonos al trabajo o a una relación o una amistad, o participando de fiestas, lograremos llenar A. Pero A solo se sana con A. Todos, sin excepción, necesitamos ser amados y, al mismo tiempo, dejarnos amar.
Todos por igual tenemos derecho a ser amados de manera sana y también hay alguien a quien podemos amar. Nosotros mismos podemos ser A para los demás y mirarlos, escucharlos, acariciarlos. Es fundamental permitirnos amar a otros y que otros nos amen. Porque A se sana con A y cuando el amor satisface esta necesidad (que en el fondo es de validación), ya entonces no necesitamos ni B ni C ni D ni E. Al contrario, ya nada de eso tiene la misma fuerza porque A está completamente satisfecho y equilibrado.
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