Cómo saber si tengo el síndrome del impostor
Según la Universidad Nacional Autónoma de México, el 70% de la población mundial padeció en algún momento de su vida esta condición; qué es y cómo tratarlo
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Algunas veces, las personas cuando cumplen una meta escolar, laboral o en su vida personal, piensan que el motivo de su éxito es por simple “suerte” o gracias a la ayuda de terceras personas, en lugar de reconocer su propio esfuerzo o habilidades; sin embargo, esta creencia es una condición específica, de características cognitivo-conductual, popularmente llamada síndrome del impostor. A continuación te contamos de qué trata.
De acuerdo con la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), más del 70% de la población mundial experimentó el síndrome del impostor en algún momento de su vida. Esta condición se caracteriza porque uno de los miedos más grandes de quien lo padece es que los descubran como “fraudes”, experimentando una especie de remordimiento al conseguir algún logro.
Según Laura Barrientos, de la Facultad de Medicina de la UNAM, este fenómeno psicológico se debe a una creencia irracional que no le permite al sujeto tener confianza en sí mismo a pesar de tener reconocimiento social y objetos que avalen sus logros como diplomas o trofeos.
Cómo saber si tengo síndrome de impostor
Una de las principales características de este síndrome es la falta de confianza, acompañada de inseguridad, tristeza y depresión.
La incapacidad de reconocer los propios logros, muchas veces se confunde con humildad o tratar de mantener un bajo perfil.
El sentirse insuficiente ante un logro también va acompañado de experimentar nerviosismo o ansiedad paralizante con la creencia de que se pudo haber hecho mejor.
Quiénes padecen el síndrome del impostor
Este síndrome es más común entre personas con problemas afectivos como depresión, ansiedad o déficit de atención.
Se sabe que destacadas figuras padecieron del síndrome del impostor como Michelle Obama, Emma Watson y Neil Armstrong; estos ejemplos sugieren un amplio contraste en las ramas en las que se desarrollan, abriendo un gran margen en las características de las personas que lo pueden sufrir.
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