La infusión que tiene el antioxidante natural más potente del mundo y ayuda a combatir enfermedades
Es muy fácil de preparar y sirve para retrasar el envejecimiento celular y controlar los niveles de azúcar y triglicéridos en sangre
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![La infusión que tiene el antioxidante natural más potente del mundo y ayuda a combatir enfermedades](https://www.lanacion.com.ar/resizer/v2/la-infusion-que-tiene-el-antioxidante-natural-mas-YABXP24P7JHDZPTRC6SFE3KIBA.jpg?auth=46d6176bae74aae3ac9ff11ce36c1eef7a3f49bc3de5628338b720c138736752&width=420&height=280&quality=70&smart=true)
El laurel es uno de los antioxidantes naturales más potentes del mundo, afirma Alejandro Sequeira en su libro Hierbas: especies medicinales y aromáticas usadas en Uruguay. Es originario del Mediterráneo y sus hojas han sido utilizadas por diversas culturas alrededor del mundo por sus propiedades medicinales y su versatilidad en la cocina.
El laurel contiene más de 80 principios activos, entre los que destacan los sesquiterpenos y el aceite volátil cineol, un poderoso antioxidante. De hecho, esta sustancia es capaz de reducir la oxidación que provoca el envejecimiento celular, con mayor eficiencia que la vitamina C y algunos antioxidantes sintéticos, e iguala en beneficios a los antioxidantes más estudiados del té verde y el vino tinto.
![El laurel, un aliado natural](https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/el-laurel-un-aliado-MLRBUMBMGBFLNCHYPK5UW3WMSY.jpg?auth=a3940e99441e29449280f4140b4151041e655ade6d1c0a1574147aee0365d3dd&width=420&height=291&quality=70&smart=true)
Además, Sequeira indica que el consumo de laurel regula la cantidad de azúcar y triglicéridos en la sangre, así que ayuda en el tratamiento de la diabetes tipo 2 y en el combate al colesterol malo.
Cómo preparar té de laurel
Solo necesitás tres a cinco hojas de laurel secas o frescas junto con una taza de agua.
- Hervir una taza de agua.
- Agregar las hojas de laurel a la taza de agua hirviendo.
- Dejar que hierva durante aproximadamente 5 minutos.
- Retirar y permitir que repose durante otros 5 minutos.
- Colar el té y servir.
![El laurel es esencial para la salud](https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/el-laurel-es-esencial-para-la-425DVR5Z55CRLDCBB6ICMJW7PA.jpg?auth=42a59e74425c3ee2a95bb2778cf922eb741a43c773627f1bd41cf7e65ea2c310&width=420&height=280&quality=70&smart=true)
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