Las diez hierbas que podés usar para preparar infusiones detox que seguro no conocías
Antes de hacer cualquier tipo de modificación en la dieta, es recomendable consultar a un experto en salud
El Tiempo (Colombia)
Mantener la salud del cuerpo es tan esencial como cuidar el motor de un vehículo. La longevidad y eficiencia de nuestra salud se basan en el trato que le proporcionamos. Es fundamental comprender su mecánica y las maneras de mejorarla. En este contexto, una dieta adecuada y el ejercicio juegan roles cruciales en el bienestar general del cuerpo.
Una dieta equilibrada aporta una serie de nutrientes esenciales como vitaminas, minerales y proteínas, que son vitales para nuestra salud.
Por otro lado, la actividad física fortalece nuestros músculos, favorece la salud articular, promueve una circulación sanguínea adecuada y asegura el correcto desempeño de todas las funciones corporales.
Ahora, es esencial entender que no solo obtenemos beneficios de los alimentos que consumimos. A menudo, con la comida, también introducimos toxinas que, a largo plazo, pueden ser perjudiciales.
El doctor Ricardo Bonilla señala, en diálogo con El Universal, la importancia de las rutinas de desintoxicación que buscan eliminar impurezas y desechos con el objetivo de revitalizar el cuerpo.
El hígado, encargado de procesar lo que consumimos, es uno de los órganos que más se puede beneficiar de un proceso como estos. La nutricionista Vanesa León sugiere infusiones detox que integren distintas plantas. Es importante conocer más sobre estas para incorporarlas adecuadamente en nuestro día a día, quizás antes de las comidas.
Bonilla subraya que se deben realizar estos procedimientos de desintoxicación al menos cada seis meses. Aunque siempre es recomendable consultar a un experto en salud antes de modificar la dieta, estas infusiones naturales son un gran complemento, según los especialistas.
A continuación, presentamos las 10 hierbas ideales para preparar estas infusiones detox:
- Hibisco
- Ulmaria
- Cola de caballo
- Ortiga
- Boldo
- Diente de león
- Té verde
- Alcachofa
- Ortosifón
- Bardana
Otras noticias de GDA
De qué se trata. La fruta desconocida que baja el azúcar en sangre y tiene 30 veces más vitamina C que la naranja
Según una nutricionista. Estos son los alimentos que hay que comer en una dieta blanda para aliviar el malestar estomacal
Impactantes. Los 9 lugares del mundo a los que el ser humano tiene prohibido acceder
Más leídas
"Estoy decepcionado". El top 10 que era candidato a ganar Roland Garros, pero enloqueció, perdió y hasta el rival lo criticó
"No estoy para una relación". Emiliano Pinsón, entre una grata sorpresa, la “crueldad” de su enfermedad y la decisión de no estar más en pareja
Según la revista británica Time Out. Un bar argentino fue elegido como uno de los mejores del mundo
Aeropuerto militar en el mar. La ciudad de cemento que navega con aeronaves de guerra de EE. UU. por la plataforma continental argentina
