Frente al sol, exponete con cuidado
¿Cómo es tu piel? ¿Te bronceás o quemás? Cada vez más específicos, los protectores solares responden a tu biotipo y te permiten elegir la textura adecuada y los filtros contra los diferentes rayos
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Importancia. Además de que la piel se pele, ampolle o manche, el exponerte al sol sin los cuidados debidos te enfrenta a un envejecimiento prematuro y a lesiones que pueden resultar malignas o premalignas. Todas las pieles deben protegerse, especialmente durante el verano.
El sano equilibrio. Ni la adoración exacerbada hasta los 80 ni el sol considerado como un peligro perjudicial. Buscá el equilibrio que te permita disfrutar del ocio al aire libre, con la protección adecuada. Lo mejor es respetar el tan difundido horario: evitarlo de 12 a 16. El sol genera endorfinas, hormonas asociadas a estados de ánimo positivas. Y esto es necesario para combatir el estrés.
Factores de riesgo. Multiplicá los recaudos si tenés piel y ojos claros, o si sos de exposiciones crónicas a rayos ultravioletas, o si tenés antecedentes de quemaduras solares o, también, si estás en zonas cercanas al Ecuador, donde los rayos ultravioletas son más intensos, o en zonas donde la capa de ozono está disminuida.
Elegí bien. Fijate que el fotoprotector que elijas tenga la aprobación de la Anmat, que esté dermatológicamente testeado; si es hipoalergénico y resistente al agua, mejor. Y fundamental, que proteja la piel de los rayos UVA y también de los UVB.
Rayos y más rayos. Los UVA son responsables de la aparición de manchas. Los IRA (infrarrojos A) son la tercera parte de la radiación que llega a nuestra piel y los que causan el fotoenvejecimiento prematuro, es decir, arrugas profundas y pérdida de firmeza. Lo ideal es que tu protector solar te proteja de ambos tipos de rayos.
Labios y ojos. Adoptá barras de labios con protector solar 25, por lo menos, 30 o 50. Además usá sombreros de ala ancha y anteojos de sol con filtro porque los rayos ultravioletas también pueden dañar tus ojos. En tu rutina incorporá antioxidantes, protectores del sol en el contorno del ojo, además de vitamina A y E, ácido hialurónico y coenzima Q10.
Vacaciones. La arena, el mar y la pileta o el río son superficies refractantes de la luz solar. Allí aumentá los cuidados y la prevención. El índice del protector no debería ser menor a 50.
Ya sabés. Insisto, entre las 12 y las 16 evitá las exposiciones al sol. Aplicá protector media hora antes de la exposición y renovalo cada dos horas y cada vez que salís del agua o si transpiraste.
Sin trampas. Los días nublados no dejes de lado el protector solar porque las nubes dejan pasar el 85% de las radiaciones ultravioletas. El sol se esconde tras las nubes, pero actúa.
Plus. Algunos protectores solares suman cuidado. Como los que incluyen vitamina E y ácido ascórbico. Estos suman una acción antiinflamatoria y antirradicales libres.
Tu índice. Con tez blanca, ojos azules, pelo claro y pecas, tu piel se quema intensamente sin llegar a broncearse. Entonces tu FPS debe ser o es, más bien, de 50 en adelante. Con ojos verdes o miel, y sólo algunas pecas, tu piel se quema fácilmente y casi no se broncea. Tu índice de FPS arranca desde 40. Con tez clara, pelo y ojos de cualquier color, te quemás lentamente y solés broncearte. Tu índice de FPS no es menor de 30. Con piel morena, pelo y ojos oscuros, raras veces te quemás y bronceás fácilmente. En tu caso, a pesar de que tenés tolerancia usá también un índice mayor a 30 porque los daños con el tiempo aparecen. En síntesis, prevención para todos.
Para vos. Según tu tipo de piel elegí la textura que te dé confort. Puede ser en crema, gel, emulsión o spray. Este último por su fácil aplicación es el preferido de los hombres y de los chicos.
Después del sol. Bañate, aplicá un gel corporal de ph neutro para eliminar impurezas y exfoliá con crema pulidora con una esponja vegetal sin frotar mucho para afinar la piel, e hidratá con crema, emulsión o gel post solar con vitamina E para reparar y refrescar. Podés guardar los geles en la heladera para que te aporten una sensación más fresca y agradable. Varias veces por día hidratá tu piel con cremas con vitamina A y E, y tomá dos litros de agua.
A largo plazo. El uso de protector solar también contribuye a que el bronceado dure más porque evita su descamación. Para conservarlo más añadí al baño una infusión de cuatro bolsitas de té negro en un litro de agua. Además es importante que hidrates y nutras tu piel para evitar la descamación.
ASESORAMIENTO: Laura Mijelshon, dermatóloga miembro de la Sociedad Argentina de Dermatología (SAD); Vanina De Marco, dermatóloga miembro de la SAD; Irene Bermejo, dermatóloga miembro de la SAD; Adriana Martorano, dermatóloga del hospital Fernández
Aliados
• Hydra Sparkling de Givenchy. Tratamiento hidratante con FPS 30, protege de los rayos UVA y UVB, ilumina y tiene pigmentos que atenúan manchas, rojeces y marcas de acné ($ 740).
• Bagóvit Family Care FPS 50 Kids. Con protección solar alta, en emulsión sin fragancia, recomendada por pediatras ($ 167).
• Biotherm Lait Corporel Solaire SPF 30. Leche protectora de rayos UVA y UVB, con vitamina E para neutralizar los radicales libres ($ 555).
• Idéal Soleil Bronze SPF 50+ de Vichy. Spray hidratante optimizador del bronceado, que estimula naturalmente la producción de melanina y genera un bronceado más duradero ($ 370).
• Anthélios Dermo-Pediatrics Lotion 50+ de La Roche Posay. Loción testeada por dermatólogos y pediatras, hipoalergénica, especial para la piel sensible o con tendencia atópica como la de los bebes ($ 390).
• Dior Bronze Crème Protectrice Sublimante. Con protección anti UVA y UVB, antioxidante, que hidrata y favorece un bronceado sano y duradero ($ 590).
• Aceite Solar SPF 30 de Avène. Para pieles normales a mixtas, no es pegajoso, tiene acabado satinado, de fácil y rápida absorción ($ 380).
• Soleil Bronzer SPF 50 Sun BB de Lancôme. Crema con color con pigmentos para ocultar manchas, protege de rayos UVA ($ 855).
• Fond de Teint Compact IP 20 Terracotta de Guerlain. Maquillaje compacto resistente al agua que asocia tratamiento y protección solar ($ 850).
• Dermaglós Protector Solar F40 Efecto Seco. Especial para pieles mixtas a grasas, hidrata y protege de los rayos UVA y UVB sin oleosidad, con efecto mate ($ 209).
• Minesol Antioxidant Serum FPS 30 de RoC. Antioxidante con acción antienvejecimiento, que protege de rayos UVA y UVB ($ 240).
• Photoderm Max SPF 50+ de Bioderma. En textura toque seco, que a su vez es fluida y ligera ($ 450).
• Spray con factor 50 de Efyderma. De difusión continua para una aplicación rápida y pareja ($ 210).
• Spray Leche SPF 30 de Polysianes. Antiage e hidratante ($ 270).
