¡Poné a prueba tu equilibrio!
Caminar, saltar y hacer piruetas sobre una cinta está de moda. Eso es slackline, una práctica para concentrarse
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El slackline es tendencia y llegó para quedarse. Un deporte que conjuga concentración, equilibrio, fuerza y coordinación muscular, y suma fanáticos en plazas y parques. Caminar, saltar, bambolearse, hacer piruetas sobre una cinta. Apta para todo público, es una actividad física completa, segura, con una buena dosis de diversión al aire libre. ¿Se animan?
Qué es. Un deporte basado en el equilibrio. Consiste en permanecer en balance sobre una cinta de poliéster o nylon tensada entre dos puntos fijos. La cinta no está ni extremadamente tensa ni totalmente floja, de ahí el término slack, que en inglés significa holgura.
Cómo se practica. La cinta puede ser de 2,5 o 5 cm de ancho. Se practica en cualquier lugar donde se encuentren dos puntos fijos para tensar el slackline; es muy común en árboles, rocas fuertes o mediante un sistema de anclaje a la tierra. En lugares públicos hay que tener en cuenta la seguridad, estar atentos a que ese punto fijo sea resistente.
Tipos. La forma de practicarlo permite distinguir entre varios tipos de slackline. Trickline: se hace con cintas de 5 cm bien tensadas sobre las que se hacen saltos y acrobacias, es la forma más popular hoy. Highline: se usan cintas de 2,5 cm y consiste en practicarlo en una elevación considerable sobre el suelo o el agua. Longline: con el mismo tipo de cinta consiste en caminar largas extensiones, hasta cientos de metros. Existe la posibilidad de fusionar todos los estilos y hacer trucos en cintas largas o en altura.
Para quién es. Para todas las edades, desde los 4 años. Existe una disposición segura y fácil para el comienzo, que es muy bajita y corta.
Beneficios. Genera una conciencia superior del propio cuerpo, mayor tonicidad de la musculatura inferior y el centro gravitatorio (unos tres dedos debajo del ombligo). Desarrolla la agilidad en los miembros superiores y el tronco. Todo esto sumado a la postura –colocación de la columna en el centro y alineación con la cabeza– y en la energía y vitalidad del que lo practica. Mantener el balance generado con micromovimientos y respiración permite lograr más puntos de atención. Esto hace que la energía que fluye por el cuerpo tenga mayor movilidad y espacio. El resultado es mayor vitalidad para cuerpo y mente.
Complemento. Es una actividad que moviliza todos los músculos del cuerpo. Se puede complementar con yoga para un trabajo integral de autoconocimiento del propio cuerpo, manejo de la respiración y flexibilidad; con alguna actividad circense aérea para trabajar el tronco superior; surf o skate para reforzar el equilibrio; con danza para refinar los micromovimientos y estilizar la postura, y bicicleta para seguir fortaleciendo del tronco para abajo.
Cuándo, dónde, cuánto. Gibbon Slacklines Argentina da clases semanales de 5 cm (trickline): en plaza Francia (frente al Museo de Bellas Artes), los martes y jueves, de 16 a 18; de 2,5 (longline y highline) en plaza Ecuador (Avda. Figueroa Alcorta y Dorrego), los lunes y miércoles, de 10 a 12 y de 16 a 18. El precio de una clase es de $ 50 y dura 2 horas ( www.gibbon-slacklines.com.ar ). También Pump Slackline da clases los sábados, a las 16, en plaza Haití (Dorrego al 3600), y en mayo abrirá un centro de enseñanza en Caracas 1727; la clase dura una hora y media y cuesta $ 50 ( www.pump-lines.com ). Los kits de slackline con todo incluido van desde $ 950 hasta $ 6000 y se consiguen en locales de escalada y outdoor o en casas de deportes tipo skate.
