Yoga: ejercicios básicos para hacer en casa
Para mejorar tu bienestar físico y mental. No te pierdas la siguiente rutina para principiantes que te va a cambiar el día
1 minuto de lectura'
LA NACIONRomina Salusso
El yoga se fue desarrollando durante siglos gracias a los grandes sabios que fueron revelando continuadamente sus enseñanzas de maestro a discípulo de forma secreta, hasta llegar a la actualidad. ¿Qué significa la palabra Yoga? significa unión, en sánscrito: mente, cuerpo y espíritu. Pero si existe un concepto que traduzca su esencia es el de “equilibrio”, el estado ideal para que nuestro cuerpo físico y los cuerpos sutiles estén libres de enfermedades, con serenidad mental, conectados con nuestro cuerpo. Además, practicar yoga trae múltiples beneficios: reduce su presión arterial y su frecuencia cardíaca, ayuda a relajarse, reduce el estrés, mejora la concentración, ayuda a dormir mejor y a la digestión, entre muchas otras cosas.
Por eso, para el número de mayo armamos un especial de Yoga y convocamos a Clari Alonso, nuestra chica de tapa, para que comparta algunos de los ejercicios que ella practica en su rutina diaria. ¡No te lo pierdas!
Más leídas
1Polémica en la conferencia de Scaloni: el periodista Nicolás Singer explicó cómo fue expulsado de la sala
2Quién es Soledad Andreani, la dueña del auto que usó Barrelier para deshacerse del cuerpo de Agostina Vega
3El “oro líquido” que equilibra la microbiota y mejora la salud digestiva
4Real Madrid ofreció 150 millones de euros por Julián Alvarez y Atlético de Madrid respondió con ironías
Últimas Noticias
"Desplanificación". La esposa de Berni tensa la interna oficialista en Zárate con respaldo bonaerense
Ser joven hasta el final. “Jubilarse es quedar en libertad y eso tiene un costo”, plantea el mentor Ernesto Beibe
