Las 5 maneras de cómo ventilar la casa para evitar enfermedades respiratorias

La contaminación del interior de las propiedades suele ser entre dos y cinco veces mayor que la exterior y, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la ventilación natural puede prevenir las siguientes enfermedades respiratorias agudas: dolores de cabeza, resfríos, alergias, infecciones respiratorias, irritaciones de piel, entre otras.

“Tener una buena calidad de aire en el hogar es vital para la salud respiratoria, ya que ayuda a reducir la exposición a alérgenos y contaminantes que pueden agravar condiciones como el asma y la bronquitis. Asimismo, prevé que se desarrollemos enfermedades estacionales propias del invierno”, explicó el Dr. Luis del Águila, Subgerente de Pacífico Salud que manejan la plataforma Quererte Sano.

Con estas recomendaciones de los especialistas se puede evitar, a largo plazo, ser víctima de las enfermedades que provoca la contaminación del aire.

• Mejorar la ventilación: La mala ventilación favorece que los contaminantes permanezcan en el aire. Es esencial permitir que el aire fresco entre a la casa y esto se logra con solo abrir tus ventanas y puertas al menos dos o tres veces para un correcto flujo del aire.
• Tener plantas de interior: Las plantas de interior son una solución prometedora y económica para reducir la contaminación del aire en interiores. También, es importante mantener las plantas sanas para que actúen como purificadores naturales del aire y no terminen liberando contaminantes biológicos.

• Evitar tejidos sintéticos: Es recomendable usar textiles y tapicería para el hogar de fibras naturales como el algodón y lino. Los materiales sintéticos con los que son elaboradas algunas alfombras, cortinas y sábanas pueden proceder del petróleo, que a largo plazo desprenden químicos y afectan la atmósfera del hogar.
• No fumar en el interior del hogar: La acumulación de humo puede afectar significativamente la calidad del aire, especialmente en áreas mal ventiladas. La exposición al humo de segunda mano aumenta el riesgo de enfermedades graves.

• Controlar las humedades: La humedad en paredes y techo pueden causar problemas respiratorios y problemas de la piel. El mejor método de prevención de acumulación de humedad es la ventilación y el uso de deshumidificadores.

Por Sandra Morales Gonzáles

El Comercio (Perú)

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