La mejor postura para dormir, según expertos en sueño
De costado, boca arriba y hacia abajo, la posición que se adopta a la hora de descansar es clave e inflluye en la calidad del descanso
De costado, boca arriba y hacia abajo, la posición que se adopta a la hora de descansar es clave e inflluye en la calidad del descanso
Amanecer contracturado, con dolor de espalda, de cuello e incluso de cadera no suele ser el mejor despertar. Si bien el descanso es un momento sagrado y uno de los más importantes del día ya que restaura el organismo, fija la memoria y libera el estrés acumulado durante el día, si no se hace de manera correcta, puede traer problemas colaterales al día siguiente como afectar el rendimiento laboral. En este sentido, dormir en la posición correcta es uno de los mejores hábitos para asegurar un sueño de calidad y la vitalidad diurna.
