Desajustes. Conrado Estol: “El cambio de horario de sueño entre días de semana y fin de semana aumenta el riesgo de depresión”
"Hacemos todo muy tarde". Qué dice la ciencia sobre trasnochar y cómo afecta tu salud
Rompiendo mitos. Un experto de Harvard explica por qué no hay que “castigarse” por no querer entrenar, ni obsesionarse por no dormir ocho horas
“No es solo cuestión de horas". Conrado Estol: cuáles son las tres claves imbatibles para un descanso reparador
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Descanso reparador. Conrado Estol: “Si alguien se duerme en menos de cinco minutos, no es un talento envidiable, sino una señal de déficit crónico de sueño”
Experto en sueño. Dr. Matt Walker, sobre el consumo de melatonina: “Es posible que estés tomando la dosis incorrecta”
Sueño y hábitos. Una neuróloga reveló cuál es el impacto real de tomar una copa de vino antes de acostarnos
La respuesta. Qué significa para la psicología dormir con la televisión prendida
"Bajá la frecuencia". Un especialista desaconsejó el uso de medicamentos para dormir
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Según el cardiólogo Aurelio Rojas. Estas son las frutas que ayudan a dormir mejor
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