Según especialistas. Cuál es el horario perfecto para despertarnos mejor y más descansados
Vitalidad longeva. Eustaquio, 105 años: “Desayuno café negro y camino cuatro kilómetros diarios”
Descanso. Marcos, experto en longevidad: “Hay dos cosas principales que ayudan a dormir mejor; una es el ritmo circadiano y, la otra, la temperatura corporal”
Comportamiento. Qué revela el hábito de dormir con medias sobre tu personalidad
Insomnio. Fernando Mora, psiquiatra: “Estos 5 hábitos de vida son mucho más efectivos que la medicación”
¿Lo sabias? Qué es el “brain rot” digital y cómo saber si tu celular te está afectando la concentración
Hábito saludable. Joan Vaello, de 100 años: “Siempre antes de comer algo me tomo un vaso de agua”
Semanal. Álvaro Puche, entrenador, sobre la salud post 60 años: "Se podría solventar con dos o tres sesiones de ejercicio"
Bienestar anímico. Los psicólogos coinciden: “Agradecer lo que tenés hoy fortalece tus relaciones”
Hábito insalubre. Los psicólogos coinciden en que quienes tienen su auto sucio presentan síntomas de cansancio, estrés y tristeza
Según la psicología. Qué significa ordenar los billetes de menor a mayor
A considerar. Si recordás estos cuatro momentos de tu vida quiere decir que tu memoria es mejor que la del promedio, según la psicología
“Me gusta un desayuno sencillo". Denzel Washington reveló qué elige para empezar el día
“El gran desajuste”. El efecto de la longevidad y por qué es tan difícil cambiar hábitos para extender la buena salud general
Análisis. Los psicólogos coinciden: tener siempre el auto sucio muestra tu baja autoestima
En tiempos digitales. Los psicólogos coinciden: las personas que escriben la lista de las compras en papel no solo son nostálgicas sino que también mejoran la concentración
Secretos de productividad. Cómo diseñar tu agencia situacional
Rutina. Sara, nutricionista: “Unas 10 ó 12 horas de ayuno son suficientes para darle un descanso a nuestro sistema digestivo”
Salud del sueño. Aurelio Rojas, cardiólogo: “Por la noche conviene limitar la fruta con alta carga de azúcares”
Rutina para la longevidad. Así es un día con Alberto de 99 años: su rutina, comidas y el secreto de los 6000 pasos
Según la psicología. Qué significa cocinar y lavar los platos al mismo tiempo
No es solo amor. Qué dice la psicología sobre las personas que cuidan varias mascotas en su hogar
"Debería celebrarse". Los psicólogos explican por qué el desorden puede ser bueno
Según expertos. Por qué no recomiendan tomar un vaso de leche antes de irse a dormir
Rutina. Los psicólogos coinciden: dormir con medias es un hábito vinculado con la estabilidad emocional de la persona
Secretos de productividad. Un escudo para blindar tu tiempo
¿Lo sabías? Qué dice la psicología sobre las personas que siempre eligen la misma silla
"La mayor fortaleza humana". Claves para mejorar el autocontrol y alcanzar tus objetivos, según los especialistas
Para considerar. Expertos coinciden en los siete hábitos para fortalecer la memoria en adultos mayores
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