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Consejos para iniciarse en el maratonismo
Claves para aprender un deporte que ejercita tanto la mente como el cuerpo: cómo vencer obstáculos cuando el principal rival es uno mismo.
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Por Federico López Hilaire.
<i><b> Darío Núñez es atleta profesional y entrenador. Múltiple campeón argentino en media y larga distancia y cross en distintas categorías, medallista sudamericano, participó en campeonatos panamericanos, iberoamericanos y mundiales de pista, calle y cross. Compite en carreras internacionales en Europa, Africa, América Central y del Sur. En los últimos tres años, siempre estuvo en el podio en las citas más importantes del país. Se prepara para competir en los 42 km con la intención de clasificar a los Juegos Olímpicos 2012. </b></i>
El autoconocimiento
Cualquier persona puede correr. Para eso, tenés que saber en qué condiciones físicas estás y a partir de ahí, empezar a trabajar para mejorar de a poco y progresivamente.
Fraternidad
A pesar de ser un deporte individual, se crea una fraternidad con tus rivales y con tu grupo de entrenamiento. El rival más importante es uno mismo, con su reloj y su mente.
Quemar y tonificar
El maratonismo mejora la salud en general al bajar el peso corporal quemando grasas; tonifica los músculos, mejora la fuerza y la resistencia y genera una sensación de bienestar durante todo el día.
La satisfacción de llegar
Lo que más me gusta es la sensación de volar al correr y la satisfacción de llegar a un objetivo. Cuando no llegás, sabés que se puede volver a intentar, con más fuerzas y mejorando sobre los errores.
Entrená la mente
Este deporte mejora la capacidad de resistencia al sufrimiento, la perseverancia, te enseña a trabajar y a luchar por una meta. Te demuestra que siempre se puede mejorar, y esto sirve para la vida cotidiana.
LA NACION
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