3 minutos de lectura'
Para tonificar su cuerpo y eliminar la grasa no deseada del abdomen, es importante que mantenga una rutina de ejercicio, ya sea en un gimnasio, en clases de pilates, yoga o spinning, que no solo le ayudan a tener una vida más saludable y evitar enfermedades, sino también a alcanzar esos objetivos físicos.
También es necesario que combine la actividad física con una buena dieta alimenticia que le permita ver los resultados. Estos planes de alimentación deben ser analizados por su nutricionista o profesional de confianza para no causar un efecto negativo en su organismo.
Si desea obtener un vientre plano, puede agregar a su rutina de alimentación algunas infusiones que disminuyen la inflamación y la hinchazón abdominal, las cuales pueden estar preparadas con salvia, una planta medicinal con propiedades antisépticas y antibióticas, según el Observatorio de Salud y Medicina Integrativa de España.
Esta planta curativa puede combatir el exceso de sudoración, es cicatrizante, contiene propiedades que ayudan a tonificar el sistema nervioso, controlar la fiebre y ayuda a tratar la menopausia, de acuerdo con el Observatorio de Salud y Medicina Integrativa de España.
Es una planta que, tradicionalmente, se ha utilizado para tratar las afecciones digestivas como la diarrea, los vómitos, los cólicos, la indigestión, le ayuda a liberar los gases, aliviar el dolor estomacal y a recuperar el apetito, de acuerdo con Mejor con salud.
Las propiedades de la salvia tienen un efecto antiinflamatorio, principalmente en zonas como la mucosa bucal y la garganta, de acuerdo con la Agencia Europea del Medicamento (EMA).
Todas estas cualidades pueden ayudarle a obtener un vientre más plano, ya que puede contribuir a las afecciones estomacales que contribuyen a la eliminación de la inflamación y la hinchazón que no desea tener de esta zona de su cuerpo.
Para que las propiedades de la planta medicinal surtan efecto, se recomienda que la consuma por medio de infusiones (25 gramos de hojas de salvia por cada litro de agua), durante unos tres días; comprimidos, que son un extracto seco de salvia. También, puede utilizarla en productos tópicos como las cremas, las lociones, pomadas y cosméticos.
Por Leidy Estefania Rico Arboleda
