Según un psicólogo. ¿Hasta cuándo es saludable esperar a que alguien cambie?
Según una nutricionista. El truco de los italianos para comer pasta seguido y no subir de peso
Superalimento. La semilla rica en magnesio que es ideal para consumir en el desayuno
Para considerar. Los alimentos que no deben pasar más de dos días en la heladera porque podrían volverse tóxicos
No es caminar. El ejercicio más efectivo contra el insomnio que puede hacerse antes de dormir
Gran consejo. Una abuela compartió la receta de su sopa de la longevidad y aseguró que es sanadora
Explicado por nutricionistas. Quiénes deben evitar el consumo de ajo y por qué
A considerar. Cuáles son las frutas que colaboran para mejorar la salud renal
Nutrición inteligente. La semilla ideal para el desayuno que potencia la energía matutina
Para sumar a la dieta. La planta medicinal que protege la memoria y equilibra el azúcar en sangre
Recomendados por nutricionistas. Los alimentos con mayor aporte de triptófano, ideal para regular el sueño y mejorar el estado de ánimo
Según expertos. Por qué no se deben consumir suplementos de magnesio si no se encuentra diagnosticado su déficit
Recomendado por expertos. El hábito saludable que ayuda a mantener los huesos sanos y sin osteoporosis
¿Lo sabías? Cuál es el alimento natural que aporta una gran cuota de magnesio
Desayuno. El batido ideal para ganar músculo y aumentar la fuerza: se hace en menos de 10 minutos
Natural y efectivo. La bebida que hay que tomar media hora antes de dormir para mejorar el sueño
Orgánico. El tip casero y fácil para eliminar el sarro y blanquear los dientes
Cómo se prepara. El jugo a base de una deliciosa fruta que combate el insomnio y mejora la calidad del sueño
Snack ideal. El alimento económico y nutritivo que las mujeres de más de 40 deberían consumir
De Japón. La cena antiinflamatoria que ayuda a las mujeres a retrasar el envejecimiento
Según expertos. ¿Carbohidratos o verduras? Por qué el orden en el que comemos puede perjudicar la salud
Recomendado por expertos. Estos son los beneficios del magnesio en los hombres
A tener en cuenta. La afección común que afecta a mujeres en la menopausia y que podría ser de cirugía si no se detecta a tiempo
Paso a paso. Agua de chía: cómo se prepara y qué beneficios tiene esta bebida saludable
Según nutricionistas. Por qué no hay que consumir cúrcuma de esta forma si se quiere aprovechar todos sus beneficios
Originaria de Brasil. La poderosa infusión que es parecida al mate y que mejora la memoria
A tener en cuenta. Estos son los beneficios del matcha y sus contraindicaciones
Rica en potasio. Cuál es la fruta que es ideal para sumar al mate y tener energía durante todo el día
Según la ciencia. Ni pechuga ni muslos: esta es la parte más saludable del pollo
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