¿Por qué se produce el hipo? Los cinco trucos caseros para detenerlo

El hipo es una afección común que se caracteriza por espasmos involuntarios y repetitivos del diafragma, un músculo fundamental en el proceso respiratorio. Según la Mayo Clinic, este trastorno se produce cuando el diafragma se contrae de forma abrupta, lo que provoca que las cuerdas vocales se cierren de manera repentina y produzcan un sonido característico.

El hipo generalmente se desencadena por factores cotidianos y fácilmente evitables. Entre los más comunes se encuentran exceso de comida, el consumo de bebidas gaseosas, el alcohol, o incluso situaciones emocionales intensas. De igual manera, un cambio brusco de temperatura o tragar aire al comer chicle o fumar también pueden generar los espasmos en el diafragma.

En la mayoría de los casos, el hipo desaparece por sí solo en cuestión de minutos, sin causar mayores problemas. Sin embargo, cuando persiste durante un tiempo prolongado, puede ser indicativo de un trastorno subyacente.

En situaciones donde el hipo es transitorio, existen varios remedios caseros que pueden ayudar a aliviar la afección rápidamente. A continuación, te decimos cuáles son:

• Beber agua fría: tomar pequeños sorbos de agua fría o chupar hielo puede estimular el nervio vago, lo que ayuda a relajar el diafragma y detener el hipo.
• Inclinación hacia adelante: una técnica interesante consiste en beber agua desde el borde opuesto de un vaso mientras se inclina el torso hacia adelante. Esta acción modifica el patrón de respiración y puede aliviar las contracciones del diafragma. La clave está en cambiar la forma en que se respira, lo que puede ayudar a que los espasmos cesen.
• Aguantar la respiración: otra opción efectiva es contener la respiración durante un corto periodo de tiempo, entre 10 y 20 segundos. Esto incrementa la concentración de dióxido de carbono en el cuerpo, lo que ayuda a relajar el diafragma y reduce la intensidad del hipo. Tras aguantar la respiración, se debe exhalar lentamente para completar el ciclo.
• Consumir azúcar o miel: tomar una cucharada de azúcar granulada o miel puede resultar útil, ya que ambos alimentos estimulan el nervio vago y tienen un efecto relajante sobre el diafragma. El azúcar actúa como un irritante leve, lo que puede interrumpir el ciclo de espasmos, mientras que la miel tiene un efecto calmante.
• Soplar una bolsa de papel: este método consiste en inhalar y exhalar lentamente dentro de una bolsa de papel. La idea es aumentar los niveles de dióxido de carbono en el cuerpo, lo que puede ayudar a relajar el diafragma y reducir los espasmos.

Por Ana Karen Velázquez