Qué efectos provoca en el cuerpo tomar café sin azúcar
Estos granos ayudarían a tener una mejor memoria, según un estudio; los detalles de la información y lo que se debe tener en cuenta a la hora de consumir esta infusión
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Si sos uno de esos amantes incondicionales del café, esta noticia es para vos. Esa deliciosa bebida que disfrutás con cada sorbo, tiene mucho más que ofrecer que solo su sabor y aroma. Además de satisfacer tus sentidos, también puede tener un impacto positivo en tu salud, siempre y cuando se consuma con moderación.
Un estudio reciente profundizó en los beneficios de tomar café sin añadir azúcar, y los resultados son sorprendentes. Si alguna vez te peguntaste cuánto dura el efecto del café en el cuerpo o si realmente es bueno, aquí te presentamos los datos respaldados por la ciencia.
En primer lugar, el café demostró mejorar la memoria. Un estudio realizado en la Universidad Johns Hopkins de Baltimore (Estados Unidos) y publicado en la revista Nature Neuroscience reveló que el consumo regular de café puede potenciar la conexión neuronal en el hipocampo, la parte del cerebro relacionada con la memoria.
Esto significa que tu taza de café de la mañana podría estar contribuyendo a mantener tu mente alerta y activa. Pero, eso no es todo. El café también ofrece otros beneficios cruciales para tu salud.
Ayuda a prevenir la obstrucción arterial, lo que puede reducir el riesgo de problemas cardíacos. Además, es una fuente poderosa de antioxidantes, que protegen tu cuerpo contra la oxidación celular y los radicales libres, ayudando a mantenerlo más saludable.
¿Preocupado por la caries dentales? El café también puede ayudarle en este aspecto, siempre y cuando lo tome sin añadir azúcar ni edulcorantes.
Al ser una bebida baja en calorías y grasas, el café puede favorecer la pérdida de peso, ya que acelera el metabolismo basal y aumenta la termogénesis. Así que, si buscá una razón más para disfrutar de su café diario, aquí la tenés: podría contribuir a su bienestar general.
El Tiempo (Colombia)
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