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¿Alguna vez te miraste al espejo para hablar contigo mismo? Puede parecer una práctica extraña, pero los expertos en psicología afirman que este gesto guarda un significado más profundo de lo que imaginas. No solo se trata de una forma de comprender las propias emociones; también existen otras respuestas.
No todas las personas se dan el tiempo de pararse frente a un espejo y comenzar a hablarse a sí mismas, ya que lo consideran una práctica innecesaria. Sin embargo, desconocen que trae beneficios llamativos para la salud mental.
En ese sentido, los especialistas en psicología realizaron distintos estudios al respecto para saber qué tipo de personalidad presentan estos individuos, lo cual causó sorpresa por los resultados obtenidos.
Según Miguel Ángel Rizaldos, especialista en Psicología Clínica, las personas que se hablan frente a un espejo de manera frecuente suelen revelar que intentan mejorar la autoestima que presentan.
También funciona como una técnica de introspección, ya que los individuos realizan una mirada hacia su interior para evaluar sus acciones, pensamientos y estados de ánimo que presentan cada día.
En el caso de los expositores, es una técnica que practican con frecuencia, pues pretenden examinar detalles precisos de sus presentaciones, tales como la forma en que se expresan, sus gestos y sus hábitos posturales.
En realidad, hablarse frente al espejo suele reflejar fortalezas psicológicas. Distintos estudios coinciden en que las personas que aplican este hábito autorregulan mejor sus emociones, son resilientes, enfrentan situaciones incómodas y presentan mayor confianza en sus propias decisiones.
En caso estar interesado en conocer un poco más sobre tu ser interior y mejorar ciertos puntos negativos, el Centro de Neurología Avanzada (CNA) realiza una serie de recomendaciones que pueden servirte:
Por Marcelo López para Mag
