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¿Es posible recuperar a una ex pareja?
Cuando dos personas deciden armar una pareja, construyen un ideal de felicidad que el divorcio o la separación se encarga de demostrar que no fue posible mantener. En toda separación se produce una etapa de cambios, muchas veces, con emociones turbulentas. Los detonantes pueden ser: las peleas, el desgaste, la infidelidad, los celos, etc.
La persona separada comienza a preguntarse quién es ahora sin su pareja. Imaginemos a dos personas que pasaron veinte años juntos y armaron una "dinámica" propia de la pareja (un "yo de pareja"). Ahora, frente al quiebre de la relación, comienza un ensayo de quién es cada uno sin el otro.
Para ello, la persona atraviesa una serie de emociones, que pueden ser intensas o leves, con retrocesos emocionales al pasado. Un lugar que frecuentaban o una frase que solían repetir pueden disparar un recuerdo de la pareja que fue. Esto conduce a algunos a vivirlo con culpa: "¿Por qué no habré hecho esto o aquello?"; o con disculpa (la culpa la tiene el otro): "Él o ella no me cuidó".
Una persona puede separarse físicamente pero seguir emocionalmente vinculada a su ex pareja. Esto ocurre, por ejemplo: cuando habla de su ex todo el tiempo; cuando "colecciona adeptos" para alimentar su desgracia; cuando no permite que sus hijos vean a sus abuelos, tíos, padre o madre; cuando diviniza o demoniza al ex; cuando guarda resentimiento por todo lo vivido. Según algunos datos, son las mujeres las que inician el proceso de separación antes que los varones; pero son los varones los que construyen más rápido una nueva pareja, muchas veces, con alguien menor a su propia edad.
Cuando quien permanece solo se entera de que otro, u otra, ocupa su "lugar", a veces no siente ni rabia, ni dolor, ni amor, sino un sentimientos de pertenencia por este yo de pareja que se construyó a lo largo del tiempo, debido a lo que la figura representa. Lo que experimenta es un sentimiento de pertenencia y piensa: "El otro me pertenecía".
Ideas para los que atraviesan una separación
1. Es fundamental responder la pregunta: ¿Quiero restablecer la pareja o extraño su ausencia? En el caso de extrañar, qué cosas específicas se extrañan: cosas como la compañía y el erotismo (y por qué eso no tuvo peso antes de la ruptura), o a la persona. Y en este último caso, por qué antes él o ella no era importante.
2. Utilizar el tiempo de ruptura para reflexionar. Si no me reconstruyo internamente, habrá una continuación del antes. Muchas veces el error es presionar: "Volvé, vení, te llenaron la cabeza, me equivoqué". Lo único que logra la presión es alejar aún más al otro. El correr del tiempo suele diluir lo negativo. Insistir no es sinónimo de querer formar pareja, sino por lo general de resarcir una herida narcisista. Por eso, es conveniente reflexionar en este tiempo qué cosas uno debe cambiar; qué cosas funcionaron bien y qué cosas funcionaron mal entre ambos.
3. Reconocer mi parte que contribuyó a la ruptura, sin asumir el rol de víctima, ni culparme, ni culpar al otro totalmente por lo ocurrido. Asumir la propia responsabilidad en la relación que no funcionó permite cambiar lo que haga falta.
4. Más allá de una reconstrucción posible, la pareja que fue ya no existe y es preciso construir una nueva. La razón es que la relación de pareja fracasó. Entonces, no se trata de recuperar la pareja, ni de repetir lo vivido, sino de construir una nueva pareja donde ambos deberán realizar cambios, lo cual no siempre es posible.
¿Qué acciones no restauran nunca la pareja?
Acercarse con seducción, sin culpabilizar a los demás; rogarle al otro que vuelva; amenazar con un suicidio; y otras por el estilo. Dichas actitudes, por el contrario, perpetúan la pareja y hacen que en un futuro cercano vuelve a haber una ruptura.
Solo el cambio interior individual sincero, basado en las acciones adecuadas, puede dar lugar a una nueva pareja. Lo cierto es que esto a veces es posible, y otras veces no lo es.
El tema es muy complejo y lo podríamos abordar desde diversos ángulos, ya que cada pareja es un mundo individual, por lo que aquí solo brindamos algunas ideas guías para pensar el tema.
Si tenés alguna inquietud, podés escribirme a Bernardoresponde@gmail.com
