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Receta de Licuado con frutas de invierno

Es común que en esta época dejemos de hidratarnos o de disfrutar las frutas de estación, esta receta es para combatir ambos problemas

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Licuado con frutas de invierno
Tiempo de preparación: 10 min.
Tiempo total: 10 min.
Porciones: 1
Recetas con peraRecetas con manzanaRecetas con yogur

Ingredientes

  • Pomelo, 1
  • Naranja, 1
  • Pera, 1
  • Yogurt natural, 1 taza
  • Miel, 2 cucharadas

Preparación

  1. Pelar y sacar las semillas de todas las frutas.
  2. Cortar en cuadrados medianos y llevar a la licuadora. Agregar el yogurt y la miel, licuar hasta tener una mezcla cremosa.
  3. Si la mezcla está muy espesa agregar un poco de agua o jugo de naranja para diluirla. Servir con o sin hielo.

Este licuado de frutas de invierno es una buena manera de integrar vitaminas a nuestro sistema inmunológico y comenzar bien el día. Se hace con pomelo, naranja y pera, y se mezcla con yogur y miel para darle un sabor dulce y cremoso. Es fácil de preparar y muy refrescante. La fruta aporta vitaminas que en el invierno son más necesarias para no enfermarnos, ¿qué mejor que tomar vitaminas disfrutando hacerlo? Con todos ingredientes naturales y si es posible orgánicos.

Tips para variar el licuado

  • Agregar otras frutas de estación a gusto como mandarinas o manzanas que aportan más vitaminas y sabor.
  • Ajustar la miel a gusto, si no se desea dulce omitir el paso, en caso de ser al revés probar e ir agregando de a poco para no pasarse.
  • Agregar jengibre fresco picado para más sabor y ayudar con esos resfriados.