LA NACION

Receta de Limonada para relajarse y dormir

Disfrutar de esta bebida de lavanda es una manera deliciosa y natural de cuidar el bienestar; para tomar en esos momentos en que es necesaria una pausa

Ingredientes

  • Limones, 4
  • Agua, 4 tazas
  • Manzanilla opcional, 1 cucharadita
  • Ginseng opcional, 1 cucharadita
  • Romero opcional, 1 rama
  • Lavanda seca, 1 cucharada

Preparación

  1. En una olla chica combinar el azúcar, la lavanda y 1 taza de agua.
  2. Calentar la mezcla a fuego medio-bajo y revolver hasta que el azúcar se disuelva por completo. Dejar hervir durante 1-2 minutos y retirar la olla del fuego.
  3. Agregar las ramitas de romero, la manzanilla o el ginseng a la mezcla de lavanda y azúcar. Cubrir la olla y dejar que los ingredientes se infusionen durante 10 minutos.
  4. Exprimir los limones. En una jarra grande agregar hielo, el jugo de limón y el resto del agua (3 tazas).
  5. Pasar la mezcla de lavanda y azúcar por un colador sobre la jarra. Mezclar bien la limonada y probarla para ajustar el nivel de dulzor, agregar azúcar o el nivel de acidez, agregar limón.

Tomar limonada de lavanda es una buena opción para aliviar el estrés y disfrutar de todos sus beneficios relajantes. La combinación de limón y lavanda hace una bebida refrescante que ayuda a calmar la mente y el cuerpo. La lavanda puede ayudar a reducir la ansiedad y promover la tranquilidad, al combinarla con limón, que es refrescante y revitalizante, se obtiene una limonada equilibrada que logra un efecto calmante y rejuvenecedor. Además de la lavanda, se pueden agregar otros ingredientes como romero, manzanilla o ginseng para potenciar más estos beneficios relajantes y una infusión más perfumada.

Tips para hacer una rica limonada de lavanda

  • Se pueden decorar los vasos de limonada con algunas flores frescas de lavanda y unas rodajas de limón.
  • Si se desea tomar la limonada de manera rápida se le agrega hielo tal como la receta lo indica, pero si hay más tiempo enfriar en la heladera por 1 hora antes de servir.
  • Es posible usar bolsitas de té de manzanilla como una opción más fácil.
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