El hábito diurno que bien realizado mejora la función cognitiva y disminuye la presión arterial

Forman parte de la cultura argentina y ayudan a recobrar energía. Las siestas se han convertido en un hábito indispensable para sobrellevar el día a día o para “recargar las pilas” los fines de semana. No obstante, no todos las consideran como un hábito positivo sino que circulan muchas dudas respecto de ellas, entre las que más se destacan: cuánto deberían durar, qué efectividad tienen y cuál es el momento ideal para emprenderlas.