Busca equilibrar la energía. El hábito tailandés con propiedades terapéuticas que promete aliviar dolencias físicas y mentales
Hábitos saludables. Los diez ejercicios que entrenan al cerebro para que sea más feliz
Tres ingredientes. La infusión que “cura” resfríos, mejora la digestión y tiene efectos antioxidantes y diuréticos
Control mental y mindfulness. La experiencia transformadora de conectar con la montaña
Requiere 15 minutos. El antiguo hábito que trae beneficios para el corazón y el cerebro
Insomnio. La técnica que recomienda un médico de Harvard para combatirlo
“Siempre me pareció duro el mundo de la moda”. Valentina Ferrer, la modelo argentina que conquistó a J. Balvin, el “príncipe del reggaeton”
Son cinco. Los hábitos que adoptan los empresarios más exitosos del mundo para mantenerse en la cima
Son seis. Los mejores alimentos para reducir el colesterol
Culturalmente arraigado. Los impensados beneficios del hábito de acompañar el café con un vaso de agua
Fuente de minerales y vitaminas. La bebida natural con más potasio que una banana
Depresión y ansiedad. Este es el primer paso para salir del pozo
"¿Los olvidos deben preocuparme?" Estos 6 hábitos retrasan el envejecimiento del cerebro
Lavanda. La infusión que ayuda a conciliar el sueño y mejora los dolores corporales
"Estoy menos acelerado". La bebida verde que mejora la memoria, reduce la ansiedad y acelera el metabolismo
Pasar los 60. Los 5 pasos clave para que el paso de los años no pesen: desde cómo manejar la crisis de la edad hasta cómo entrenar
Bienestar. Tres formas de medir si estás en forma, sin enfocarte en el peso
Un clásico de los gimnasios. El ejercicio que tiene los mismos beneficios que el running y es el elegido por las celebridades
Despúés de los 50. Cuatro hábitos comprobados que ayudan a poner en marcha el metabolismo
Para hacer en casa. El entrenamiento de diez minutos que mejora la movilidad
Sabiduría de antaño. La práctica japonesa que enseña que "nada permanece igual para siempre"
Como la reina Letizia. Tres ejercicios para fortalecer la espalda
Descanso. El hábito que ayuda a conciliar el sueño y por qué hay que evitar la comida picante
Para evitar lesiones y caídas. El ejercicio que trabaja los abdominales sin tener que moverse
No más mermelada ni jugo de naranja. El motivo por el que los profesionales advierten sobre este desayuno clásico
Está de moda. El alimento que contiene más vitamina C que una naranja y fortalece el sistema inmune
De 20 a 40 minutos al día. El hábito diurno que bien realizado mejora la función cognitiva y disminuye la presión arterial
Elimina grasa localizada. El entrenamiento de corta duración que quema calorías hasta después de practicarlo
Fortalece la zona media y mejora la postura. El ejercicio que recomiendan los especialistas para evitar el dolor lumbar
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