Victoria Vera Ziccardi
Para ganar tranquilidad física y mental. El método de entrenamiento de los antiguos guerreros rusos que elimina dolores de espalda y contracturas
Ideal para una dieta nutritiva. Los beneficios de una de las hortalizas más populares del mundo que previene la anemia y mejora el estado cognitivo
Decálogo natural. Las diez mejores hierbas medicinales con poder curativo
“Desearía haber empezado a entrenar antes”. Tiene 84 años y revela lo que hace todos los días como clave de longevidad
Antiinflamatoria. La especia que es eficaz para tratar el síndrome del intestino irritable y mantener a raya el colesterol
Simple y eficaz. El método 5x5, la regla de oro de Arnold Schwarzenegger para ganar masa muscular
Para tener en cuenta. Estos cuatro alimentos son claves para mantener la memoria después de los 50
“Una actividad perfecta”. Estos son los beneficios del taichí, según la Universidad de Harvard
Con múltiples beneficios para la salud. El condimento de origen japonés que agiliza el metabolismo y es poco consumido
“Una necesidad biológica”. La duración ideal de la siesta y cómo despertarse sin alarmas
Biomarcador del envejecimiento. Cómo entrenar la fuerza de agarre, un indicador clave del estado de salud
Cambio de paradigma. Los desafíos y tendencias que avanzan a pasos agigantados en la industria de la construcción
De la huerta a la mesa. Los increíbles beneficios del zapallo cabutia, la verdura estrella del invierno
Fitness. Un estudio revela cuánto ejercicio hay que hacer por semana para evitar la presión alta
En la adultez. Tres formas de mantener el metabolismo acelerado y optimizar el estado de salud
¿Tenés más de 50 años? Los dos mejores ejercicios para el abdomen y cuáles hay que evitar
Brinda vitalidad y revitaliza la mente. El hábito hindú que ayuda a combatir el cansancio crónico y a drenar el cuerpo
“La felicidad y la tristeza van de la mano siempre". El desafío de encontrar el equilibrio y de considerar los errores como aprendizajes
"Argentina, una joya en bruto". El experto en biodiversidad que advierte sobre el cuidado del “sistema inmune del planeta”
Café bulletproof bajo la lupa. La verdad detrás de la ‘bomba de energía’ que promete aumentar la masa muscular y no corta el ayuno
Chi kung. El ejercicio ancestral que estimula el flujo de energía vital y tiene efectos terapéuticos
Rica en fibra. La fruta que ayuda a producir colágeno y tiene más vitamina C que los cítricos
Les lleva sólo 5 minutos al día. El secreto de los japoneses para vivir más
Lo dice un reconocido genetista. Revela qué actividad hay que hacer para lograr cambios en el cerebro que protegen contra el Alzheimer
Fuente de fibra. La verdura invernal baja en calorías que mejora la absorción del calcio
Terapia de sonidos. Un hábito esencial para el bienestar con beneficios cerebrales y emocionales
Hábito matutino. La razón por la que los especialistas recomiendan evitar el jugo de naranja todas las mañanas
Para evitar problemas de salud. Un nuevo estudio revela el mejor momento del día para entrenar y reducir el azúcar en sangre
Ni ghosting ni gaslighting. Qué es el orbiting y por qué afecta cada vez a más personas
Más leídas
Frases para saludarlos. Día de los Abuelos: por qué se celebra el 26 de julio en la Argentina
Buenos Aires o Río Negro. YPF dio un paso clave en la elección del destino de una inversión millonaria
Cerrojo chavista. Venezuela bloquea un vuelo con expresidentes y denuncian más deportaciones de dirigentes internacionales
Un misil dirigido a un niño. La polémica camisa que lució el abanderado de Palestina en la apertura de los Juegos Olímpicos