Oprah y Bill Gates lo hacen. El hábito que incorporan las personas exitosas para ser eficientes y felices
Se trata de una rutina ideada por el autor canadiense Robin Sharma; en qué consiste y cuán efectiva puede llegar a ser
Se trata de una rutina ideada por el autor canadiense Robin Sharma; en qué consiste y cuán efectiva puede llegar a ser
La cultura india incentiva esta práctica desde hace décadas. De acuerdo con algunas de las escrituras más antiguas de dicho país (como por ejemplo, el Manu smrti) una persona se tiene que despertar durante el brahma muhurta -una hora y media antes del amanecer- que es el momento más propicio para realizar actividades espirituales como leer, meditar o rezar. Incluso, el propio Krsna -uno de los dioses más importantes y adorados de la India- reveló que “quien no se levante en ese momento del día está cometiendo un pecado”.
