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Yoga facial para vivir sin fecha de vencimiento

Carolina Winograd dirá presente en el Bienestar Fest con una actividad integradora

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LA NACIONCarla Quiroga
El yoga facial es una práctica que consiste en realizar una serie de ejercicios y movimientos específicos con los músculos del rostro
El yoga facial es una práctica que consiste en realizar una serie de ejercicios y movimientos específicos con los músculos del rostro

El primer fin de semana de noviembre, en el Hipódromo de Palermo, se llevará a cabo el Bienestar Fest, un evento organizado por LA NACION junto a OSDE que reúne propuestas para cultivar una vida más saludable y consciente.

Una de las actividades destacadas será la clase de yoga facial a cargo de Carolina Winograd, referente del bienestar integrativo y fundadora de Kaliope Glow.

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Autora del libro Vivir sin fecha de vencimiento (Editorial Planeta), cantante y creadora del método Reseteate, Carolina fusiona ciencia, Medicina Tradicional China y técnicas linfáticas y miofasciales para ayudar a las mujeres a reconectarse con su energía vital, aliviar la inflamación y resignificar la belleza a toda edad.

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Durante 30 minutos, quienes asistan podrán vivenciar una experiencia que comienza con respiración y contacto con el rostro, avanza hacia una alineación postural y respiratoria consciente, y activa zonas clave del sistema linfático. También habrá elongación liberadora, ejercicios específicos de yoga facial Kaliope Glow y un cierre energético con masajes.

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Una oportunidad para liberar tensiones, transformar la expresión facial y el estado de ánimo, y reconectar con la autenticidad como herramienta de bienestar profundo.

A continuación un esquema de lo que será la actividad llevada a cabo en el Bienestar Fest.

1. Introducción: Qué vemos cuando nos vemos (tres minutos)

  • Breve anclaje con respiración y contacto con el rostro.
  • El rostro como espejo del estado interno.
  • Liberar tensión para transformar expresión y ánimo.

2. Alineación postural y respiratoria (cuatro minutos)

  • Ajuste de postura: pies firmes, cuello libre, hombros relajados.
  • Respiración diafragmática para calmar y oxigenar.
  • Conexión entre respiración, emoción y expresión facial.

3. Activación linfática (seis minutos)

  • Apertura de ganglios en zonas clave.

4. Elongación liberadora (cinco minutos)

  • Estiramientos de cuello, escote, espalda y plexo braquial

5. Ejercicios faciales Kaliope Glow (ocho minutos)

6. Cierre – Alineación energética (cuatro minutos), masajes finales

El yoga facial ayuda a liberar tensiones
El yoga facial ayuda a liberar tensiones
Por Carla Quiroga
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