Cocinando con cebolla

La cebolla es una de las hortalizas más cultivadas del mundo. Pertenece al género “Allium” y sus primeros cultivos datan desde hace más de 5000 años.

Utilizar cebollas en las comidas tiene muchos beneficios. Protege al sistema cardiovascular, previene la osteoporosis y disuelve al ácido úrico (que afecta a los riñones), entre otras cosas.

Vamos a dar un repaso de algunas variedades de cebolla y su uso en la cocina.

1) Cebolla

La cebolla común tiene 3 variedades: la blanca, la morada y la amarilla (la más usada). Si bien tienen sabores bastante similares, cada una tiene su propia característica: la cebolla morada es más picante mientras la blanca es más suave

• Una receta con cebolla morada, una receta light con pollo, para lucir el color rojo de la cebolla
• Para aprovechar el sabor de la cebolla, una receta bien criolla: empanadas de cebolla y queso

2) Cebolla de verdeo

La cebolla de verdeo también conocida como cebollín o cebolleta es muy común en la cocina del sudeste asiático, aunque se usa mucho en Argentina también.

• Una receta de carne salteada con toque asiático
• Un carré de cerdo relleno con cebolla de verdeo, súper sabroso

3) Ciboulette

Con un gusto parecido (aunque más suave) a la cebolla de verdeo, la ciboulette se usa como hierba fina para realzar los platos

• Unas hamburguesas de carne de ternera, en donde la ciboulette aporta un toque de frescura
• Unas patas de pollo, la ciboulette trae sabor y color

4) Echalote

El échalote con su sabor entre la cebolla y el ajo es el compañero perfecto de los champiñones. Aunque se consigue en Argentina, no se la da mucho uso todavía.

Unas receta para que puedan probarlo y adoptarlo.

• Una salsa de champiñones para potenciar a su máximo el échalote
• Para incorporar a la comida de todos los días, con esa receta de pollo al limón

Por Vinciane Smeets

• Cocina healthy

---

Conforme a

Fácil y práctico. El truco para preparar buñuelos en la freidora de aire sin aceite

Esta es la mejor manera de refrigerar los alimentos. Un experto explica la razón por la que no debería guardar la comida directamente en la olla

Tzatziki. Jimena Barón sorprendió a sus seguidores con una receta fácil y fresca para el verano