Salud mental: los consejos imprescindibles de Lucía Crivelli para mantener la cordura en cuarentena

La importancia del orden en las comidas y el sueño, veinte minutos diarios de sol, actividad física y mantener la mente activa están entre las recomendaciones fundamentales para atravesar esta cuarentena con el mínimo efecto en la salud mental.

Pero, ¿cómo hacemos para mantener la mente activa? ¿Sirven los sudokus, los crucigramas, los acertijos y el uso del pensamiento lateral?

Hablamos con la doctora Lucía Crivelli, coordinadora de Neuropsicología de Fleni, que además de darnos recomendaciones para mantener un cerebro lo más activo posible hasta los 90 añitos, nos hizo hacer ejercicios en vivo.

¿Qué es esto?

El primer café es un podcastdiario de noticias que producen LA NACION y Spotify. Dura unos 20 minutos, profundiza un tema para que entiendas un poco más qué está pasando en el mundo, y lo conducen Diego Scott y Carola Gil, con la producción de Karina Labraña y la edición de Leo Fernández. Se publica de lunes a viernes bien temprano en la mañana, pero lo podés escuchar cuando quieras accediendo a Spotify, o en LA NACION.